1樓：節雙
你一天還在生，就仍會有發惡夢的情況，這不足為奇。我們凡夫是沒有控制夢境之能力的，所以不可能避免惡夢。在一般情況下，發惡夢對我們沒什麼嚴重的不良影響，所以你不需過份擔憂。
發惡夢的原因很多，有時因為日常生活中的一些發生過的事，有時則是精神及身體狀態不佳、血氣不暢或體內元素不平衡而影響心理所致。如果是因生理或心理的問題所致，應多照料身體健康及心理上的豁達，也可以在有空暇時登高遠眺，在高山上欣賞一下一望無際的風光，這樣也會有幫助。總之是要找出原因，對症下藥，不要隨便把一切問題都迷信化。
如果是反覆地夢到有關罪障的夢境，譬如夢到跌下山崖、被烈火焚身、處於雪山中而感到寒冷無助，又或夢到被人**或攻擊等，而且是連續多次夢到這類的夢境，則有可能是業障的浮現，必須修持懺淨罪障。如果只是一次、兩次夢到以上夢境，則未必有什麼隱義。我們有時又會遇上好像被無形的東西壓著而不能動彈的情況，卻又似是清醒的狀態，這也不一定就是『非人』作崇，很多時這只是氣血不暢的情況而已。
如果我們恐怕是『非人』作害的話，可以在平時及在上述情況發生時誦唸《心經》。有些人又認為夢境必定是與未來或過去生有關的，這也並非正確。在凌晨
三、四點時的夢境，或許會是有預言性的，其他時間的夢只不過是心理與生理反射，並無實在意義，此乃傳統所說。
2樓：貝客聊風水
經常做惡夢？在枕頭下面放這幾樣東西可化解
做惡夢怎麼辦
3樓：革智類戌
這位朋友：是不是自己最近一段時間內心情很焦慮？自己內心有很矛盾的事情啊？
看來你對夢也很有偏見啊。睡覺做夢很正常。因為你不瞭解夢，夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能，因為夢出現在睡眠的第四期，有夢，起碼說明你的睡眠還是可以的。
夢又是一種潛意識和心理的活動，也就是說，平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識中去，肌體只有通過夢的形式來進行調節。
所以，你不必在意有夢，也不必在意夢的內容（因為夢是脫離了意識的管理，夢的內容會千奇百怪、無奇不有、支離破碎）所以，夢的內容與現實無關。你最重要的是平時要注意調節自己的情緒，使自己保持心境相對平衡。
4樓：盧成報
那是她心裡有放不下或不愉快的事，讓她說出來，解決掉，還有最重要的是多給她些關心，讓好變得更快樂，一個快樂開心的人是很難做惡夢的。
5樓：禹希榮易辰
注意以下幾個問題，可以有助於睡眠的改善：
1、生活作息要規律，養成每天在同一時間**睡覺的好習慣。
2、每天有規律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。
3、避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。
4、太冷、太熱的環境會影響入睡。
5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如**案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。
7、輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡，乾脆起床做些輕鬆活動，否則繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。
除此之外，作為心理醫生從更科學角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，「我今天有點煩，又會睡不好覺了」，如此暗示，越想越煩，更加睡不著。
可以說，睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有「睡眼先睡心」之說，對失眠來說，同樣是先睡心，後睡眼，只有注意先把「心」安下來，才能做到一覺到天亮。
6樓：詹亭晚顏靜
夢魘即是指惡夢。就「魘」字而言，許慎在《說文解字》中言：「魘，夢驚也。
」《字苑》釋為「眠內不祥也。」《廣韻》乾脆直釋為「惡夢。」常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。
這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，並使人處於極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪玩弄，戲於股掌之上；或被窮凶極惡之人，飢腸轆轆之獸窮追不捨；或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣……想喊時，自己的喉嚨彷彿被什麼東西堵住，喊不出來；想逃時，自己的兩腿彷彿被誰的手拴住往後拉，逃不了，萬般無奈，透不過氣來，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動彈，彷彿被什麼東西捆住了手腳一般，幾經周折，才終於清醒過來，這時已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。
有些占夢者認為，這是夢者的靈魂受壓迫所致。 惡夢的發生，既有外界的生理刺激，也有內在的心理創傷。在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。
人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應，於是，惡夢就產生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，於是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分，卻還處於抑制狀態，所以夢裡想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。
此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。 從惡夢的內因方面來看，做夢者在做惡夢之前，精神上一定受到過刺激，留下了難以**的心理創傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創傷便被理智抑制著，難以盡情「傾訴」，而當人進入睡眠狀態時，理智便失去了它的權威性作用，意識被弱化。
潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創傷便「藉助」惡夢而盡情「表現」。韓愈在《遊湘西寺》一詩中雲：「猶疑在波濤，怵惕成夢魘。
」可見，夢魘確與恐懼警惕心理相聯。 現代心理學家認為，人們之所以做惡夢，通常是和夢者童年時所害怕的一些事物有關，這大致可以追溯到人們一生中曾經歷過的那個無力自助的孩提時期。三歲至六歲的小孩子，最容易做惡夢。
一個成年人，一旦感到自己的安全沒有保障，或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時，也可能產生惡夢。
7樓：敬玉蓉褚卯
通常做惡夢（指心裡很難受很害怕的夢）可能預示我們
的運氣會在一段時間內不好，可以一心念阿彌陀佛來把這個壞運氣驅散，體會念阿彌陀佛時心裡那種祥和軟軟的感覺，自己慢慢會感覺到心情很輕鬆，阿彌陀佛已經融入心裡，身體裡。通過念阿彌陀佛整個人籠罩在佛光之下，就不容易被壞運氣入侵。所謂佛光普照，人人都可以，不是一定要戴裝飾來得到，只要將阿彌陀佛融入心中，就是佛光普照。zzz
8樓：匿名使用者
您好，我是心理諮詢師小斌，希望我的回答對您有所幫助。
夢屬於正常現象，所以大可不必過於擔心。但是噩夢的糾纏確實是令人很煩惱的。由於您所闡述的過程中並沒有說清楚噩夢的內容，已經猜測噩夢的原因，所以我只能做猜測性的判斷給你了。
噩夢的原因大部分情況的原因是由於個人沒有安全感。有幾種情況，一個是害怕一個人睡覺，一個是某件事情或者某個人對她照成了缺乏安全感的暗示。例如，前者會夢到有人到自己家裡，或者是夢見有人對她照成傷害；後者就比較複雜了，例如她對你沒有安全感時就會夢見你和別的女性在一起拋棄她等等。
做惡夢並非是暗示，而是個人過於緊張導致的。所以，接觸她的一些不安全因素就有很好的效果避免。
另外，也有少數原因是由於個人心胸過於狹隘導致。這個是因人而異，而且這樣的原因就必須靠本人內心世界更加寬廣才能有所好轉。
關於**類的藥物，我建議不要使用，這對人的大腦會造成一定的影響。我還是建議心理諮詢**。你可以先去了解一下噩夢的內容（這就需要她說實話了），然後再有針對性的進行增加她的安全感意識。
例如：她害怕一個人在家裡睡覺，你可以待她入睡後離開，或者和她一起關好門窗等等。
最關鍵是內心暗示**，其方法是她本人需要不斷告誡自己，夢都是假的，是虛構的，不是事實。尤其在睡前不斷的告訴自己這些。甚至可以在睡前要求自己在做噩夢的時候一定要醒來。
一般，有了這樣的心理暗示，經過反覆多次的說，就會造成潛意識，那麼在噩夢來臨的時候就一定能擺脫，瞬間醒來。最終就會徹底擺脫噩夢。
心理暗示**方法是非常有效的，您可以嘗試一下。
9樓：韶希彤壬然
做惡夢一般與你這一天或者最近幾天的勞累或者壓抑等等有關
建議緩解一下.....就好了
做噩夢了怎麼辦
10樓：鎖鎖丶無敵丶
第一，睡覺之前一小時聽一些舒緩的**，看一些簡單有趣的書，少說話，避免情緒過度興奮，或者看一些殺戮血腥懸疑的內容。
第二，取一件吉祥物，然後握在手心，告訴自己，有這個東西陪我睡覺，好夢就來了。東西是什麼不要緊，關鍵是自己給自己的心理暗示。如果選擇一些虎牙佛像等食物會更好，前提是你相信這些，或者努力相信這些。
如果吉祥物不方便放，那就簡單做一個儀式性的動作，比如畫個圈，然後告訴自己，痛苦都是暫時的，今天的所有很圓滿，明天會更好，然後滿足睡去。
第三，睡前深呼吸一分鐘，睡下後，有意識的屬自己的呼吸，然後暗中許一個美好的願望，給自己一個肯定的自我讚美，然後睡覺。
第四，晚飯不要吃太飽，吃完晚飯後，晚上適度的做點簡單的運動。
第五，不要總想著擺脫噩夢，要想著呼喚好夢。這兩個觀念看似是同一回事，但是出發點卻不同。比如你害怕失敗，與追求成功，這裡面的暗示是完全不一樣的。
第六，每天做一件好事，日行一善會改變你的心態，甚至會不斷的影響你的深層意識，讓你的人生幸福度更高。
11樓：匿名使用者
可能是生活中遇到了很多不如意，導致情緒低落悲傷、恐懼焦慮、身體虛弱等，於是帶來了各種負能量的情緒體驗，負能量的情緒體驗在夢中變化出了讓人產生負能量情緒體驗的夢境。
12樓：快樂的咯咯
學會幾招遠離噩夢
①將自己的心態調整好，不要給自己太多的負面情緒，不要過度緊張和焦慮;
②養成良好的睡眠習慣，在睡覺前不要看恐怖片，可以看看書、聽聽**，緩解自己的情緒，睡覺的時候不要悶頭睡，也不要趴著睡覺;
③睡覺前少吃辛辣、油膩、高脂的食物，因為這些食物會擾亂睡眠，導致睡眠質量變差，那麼做噩夢也就很頻繁了;
④如果經常做噩夢，那麼就需要及時去看醫生。
通過介紹我們瞭解了做噩夢的幾種原因，做噩夢主要是由於精神壓力過大引起的平時負面情緒太高，容易導致噩夢的產生，所以不要讓自己的精神過於緊張，不要給自己施加太大的壓力，及時化解焦慮的情緒，睡覺前也不要看恐怖片。
經常做惡夢應該怎麼辦呢，晚上老是做噩夢怎麼辦？
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分...
經常做惡夢鬼壓床怎麼辦？是什麼原因呢
有鬼干擾。製造境界。可以煙供。有請 喇榮五明佛學院的煙供食子 每天點 一般都會好 我之前噩夢都要嚇得自殺了 點了就好多了 很有用 是神經麻痺 聽點抒情的鋼琴曲，最重要的是保持身心愉快 祝福你 傷事太多，不必多想。明天是用來走的，不是用來想的。你去做個健康檢查，我的判斷是心臟有問題 建議看下心理醫生....
晚上做惡夢怎麼辦，晚上經常做噩夢的怎麼辦
準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛...