1樓：匿名使用者
如果健康情況正常的話，最好是每天都遊。
至於遊多久，也還是要看身體健康的情況，同時也要看游泳的熟練程度。建議每次游泳時間大概在30分鐘到60分鐘，每個人可以根據自己體力的承擔情況來決定，半個小時、一個小時都能夠得到很好的鍛鍊。
如果運動一段時間後感覺精神飽滿、食慾很好、睡眠質量很好、安靜狀態下脈搏，每分鐘跳動次數和以往差不多或變緩。這說明現在的運動量和運動的時間選擇非常適宜。
反之，如果運動一段時間後，經常犯困、睡眠不好，早起測量脈搏，每分鐘跳動次數比以往多6次以上，這說明運動過量或者運動的時間選擇的不對。
事實上每天的健身鍛鍊安排在什麼時間，這還是要根據個人的具體工作和生活時間來定。但健身鍛鍊的時間安排最好安排在同一時間，如果沒有特殊情況不要隨便改變。
因為每天的固定健身鍛鍊時間，能產生運動的慾望，養成良好的運動習慣，這樣更有助於身體內臟器官的條件反射，使人能夠很快的進入運動狀態，為健身鍛鍊提供足夠的能量，達到更好的健身效果。
2樓：匿名使用者
有條件的話還是堅持天天游泳好，我姑姑原來有腿疾，醫生說她兩年後可能就走不了了，她就是天天堅持去游泳，一直到現在腿再也沒犯過毛病，醫生都很驚訝。而且姑姑原來很胖，現在都減掉30多斤的肉了，身體也比原來好多了。所以說游泳是很有好處的，每天給自己定一個目標比如2000米，慢慢遊，真的很有好處
3樓：匿名使用者
應該天天去，如果連續遊的話（我指中間不上岸休息）每天1個小時就可以了。但因為本身有腰疾，所以一定不要強度太大，用力過猛。
4樓：匿名使用者
我25歲時椎間盤突出的.隔天遊,我同意樓上,有條件天天遊一小時好.
5樓：爽朗的詐屍丶
正常的話，人最晚要一週洗一次澡的，這樣不容易滋生一些細菌的，洗頭就是根據情況，正常女生頭髮長可以三四天洗一回的，這是對於髮質不油的情況說的。
指導意見：
其實洗澡特別勤也是不好的，有科學報道，總洗澡會造成抵抗力低下的結果，還會產生心理依賴性，一旦習慣，一天不洗都難受，所以還是幾天洗一次最好。但像夏天那種特殊的情況除外，希望可以採納。
6樓：匿名使用者
經常有用可以增強體質，冬泳更好，但不能太累，會影響身體
每天學游泳好還是隔天學好，游泳可以天天練嗎，還是要一天隔一天
每年到了夏天的時候，就會有很多人選擇去學習游泳，畢竟又涼爽又可以很好的鍛鍊身體。但實際上學習游泳遠沒有我們所想象的那麼簡單，它有非常多的禁忌存在。正常情況下我們是每天去學習還是隔天去學習是需要看我們學習到了一個什麼樣的程度的。每天還是隔天學習需要看我們學習游泳到了一個什麼樣的程度 如果我們是剛開始學...
每天都去健身房好還是隔天去一次好
對於增肌健美而言，同一個部位不宜天天鍛鍊。如果當天給予某一個部位足夠的鍛鍊刺激，那麼這個部位的肌肉需要間隔48小時以上才能再次鍛鍊。肌肉是在休息的時候生長的，所以次日繼續鍛鍊就會影響肌肉外形的壯碩。比如第一天練的是胸肌，第二天就不能練胸肌了，但是可以練腿 練背 練腹肌等等。所以是可以天天練肌肉，但同...
早上游泳好還是晚上游泳好，游泳是早上游還是晚上游好
晚上，早上剛起床不久，身體沒有進入適合運動的狀態，到晚上，一天的活動下來，再去遊游泳，放鬆放鬆心情，有好處 早上游泳的話，心臟功能不好的人容易出問題，晚上游泳既可以防晒又可以 如果你的條件夠好，建議鍛鍊時間為6 00 8 00之間最好，夜晚是我們身體新陳代謝最佳狀態，例如 肺部排毒時間約為23 00...