1樓:阿拉丁苗圃廠
橙子一天吃幾個最好
橙子中的維生素c含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。
但是建議不要一次吃太多,注意常吃即可,中醫的觀點認為,有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。
中醫認為,這是由於肝陰不足所導致的,而橙子吃多了更容易傷肝氣,發虛熱所以呢,吃橙子是好,但不要吃太多,一天最多吃10個就夠了,而且不要一起吃,比如分早上、中午、晚上來吃。
橙子什麼時候吃最好
飯後半小時吃橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。還有一種說法:“上午的水果是金”,上午吃橙子可幫助消化吸收,有利通便,而且橙子的酸甜滋味,可讓人感覺神清氣爽,有助一日的好心情。
總的來說,飯後和上午我們都可以食用橙子,橙子的營養價值非常突出,常吃橙有生津止渴、開胃下氣、幫助消化、防治便祕的功效。
同時橙子中含有人體必需的多種維生素、礦物質、蛋白質等營養素,能促進身體健康,進而達到防治疾病,養顏美容的效果。當然再有營養的水果也要適量吃,橙子吃得過量也容易傷肝氣,發虛熱。
注意事項
吃橙子的好處是不少,但是吃橙子也是有注意事項的。通常情況下吃橙子是沒有任何壞處,但是從中醫學的角度來講,口乾咽燥者及舌紅苔少的者,是不適合食用橙子的,這因為以上這些症狀都是因為人體肝陰不足所產生的上火症狀,如果再食用橙子,這些症狀就會有明顯加重。還有橙子一次性不能食用太多,如果食用量太多,很容易出現上火的症狀。
橙子一天吃多少個最好
2樓:桃花飄零了
一個就可以了,柑橘類水果也不宜過多食用。只有在營養平衡的基礎上,各種食物對健康的促進效果才能充分體現出來。空腹吃大量柑橘類水果還會對胃產生刺激作用。
價值:1、橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效,可用於**胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血,解酒、魚、蟹毒等。
2、橙子富含多種有機酸、維生素,可調節人體新陳代謝,尤其對老年人及心血管病患者十分有益。
3、橙皮中含有果酸,可促進食慾,對胃酸不足的人可幫助消化。
4、橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素c,有防癌作用。
5、橙子美容方法:取新鮮橙子1個,洗淨去皮,切片,去掉橙籽後貼敷面部,每天1次,每次20分鐘,可以祛除面部色素,**黃褐斑。
一天吃多少個雞蛋最好?一天吃幾個雞蛋最好?
每天吃2個左右的雞蛋 隨著生活水平的提高,膽固醇高 脂肪肝等 富貴病 成為人們的心頭隱患,不少人把 罪責 怪到雞蛋的頭上,都說吃富含膽固醇的雞蛋,尤其是吃蛋黃會患動脈粥樣硬化 冠心病等。這種說法是否真有道理?現代醫學研究表明 雞蛋黃中的卵磷脂 甘油三酯 膽固醇和卵黃素,對人體神經系統和身體發育有很大...
雞蛋一天吃幾個合適,雞蛋一天吃多少個最好?
每個人的進食量是不一樣的,吃多少雞蛋的沒有一定的要求 雞蛋可以多吃嗎?一天吃幾個對身體最好 每天吃雞蛋,是很多人的飲食習慣,但是每天能吃幾個雞蛋?雞蛋是不錯的蛋白質 的適合可以多吃。那到底吃幾個呢?聽營養師小姐姐告訴你。所以作為正常人一天別的不吃,吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建...
橘子一天吃多少個合適
因桔子果肉中含有一定的有機酸,為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適,因此,最好不要空腹吃桔子。答案補充 秋冬時節,大量柑或橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素 維生素 能提高機體的免疫力,柑橘還能降低患心血管疾病 肥胖症和糖尿病的機率。中醫認為,桔子具有潤肺 止咳 化痰 健脾 順氣 止渴的藥效,是...