1樓：梵天甘雨
1、點燃一根火柴，盡力去吹，如果距離嘴15釐米吹不滅，說明肺功能有問題；如果距離5釐米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。
2、爬樓梯：用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說明心肺功能良好。
3、憋氣：深吸氣後憋氣，能憋氣達30秒錶示心肺功能很好，能憋氣達20秒以上也不錯。
4、小運動量試驗：原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100~120次，停止活動後，如能在5~6分鐘恢復正常，說明心肺功能正常。
2樓：匿名使用者
一根吸管一瓶水，吹口氣就能測出來肺活量
1.選取一個小水缸，並往裡邊倒入少量清水，清水深度約2cm為宜。
2.選取一個稍大的塑料瓶，並往瓶子裡倒滿清水。
3.將軟管一頭插入到裝滿水的水瓶中。
4.用手蓋住瓶口並將其倒扣在小水缸裡，確保瓶口在水面以下。然後，從軟管另一端吹氣。
5.從軟管一端吹氣後，浸沒在水瓶中的另一端軟管開始冒出氣泡，同時小水缸裡的水面開始上升。
當我們向軟管吹氣時，撥出的空氣將水瓶中的水擠了出來，瓶子裡空出來的體積與撥出的氣體體積相等。因此，只要瓶子夠大，深深吸一口氣後大大呼一口氣，就能測出肺活量的大小。
3樓：美女的糖醋里脊
肺活量是和人的呼吸系統密切相關人體的各個器官以及組織系統都會根據肺活量的大小會有明顯的差異。
肺活量越大的人群他的身體各項機能以及組織系統能力越強，一般根據年齡、性別以及身體的健康情況肺活量會有明顯的區別。
肺活量檢測是通過專業的肺活量儀器來進行檢測，檢測方式是比較簡單的通常是我們吹一些專業的肺活量儀器就可以直接看見肺活量的大小。
在吹肺活量儀器之前一定要大口的呼入幾口新鮮空氣再進行平穩的吹氣，結果才能夠更加準確一些。因為明臺「毒蠍」身份的暴露，所以明樓和黎叔代表組織安排他轉移到了北平。和程錦雲一起按照約定地址去敲門，裡面出來接頭的地下黨聯絡人，居然就是高鑫飾演的張月印，而明臺介紹自己時還說了一句：
我姓崔！
看了《北平無戰事》，才知道張月印在北平地下黨組織中的地位和作用，也明白了那句簡單的「我姓崔」讓觀眾意外、驚喜的原因——都是因為那個正直、忠厚的溫潤暖男，崔中石。
雖然在五十多集的電視劇裡面，崔中石只存在於前二十集，但他卻是推動整個劇情向前發展的一個重要角色，對方家人尤其是方孟敖影響極深。祖峰塑造的崔中石，敦厚儒雅、斯文內斂，胸有城府而又不畏生死。守著銀行的金庫卻一貧如洗，面對不愛的妻子從來都是溫柔以待，當察覺到自己被懷疑後，他冷靜處理，巧妙地利用國民黨的懷疑切斷了與方孟敖之間的關係，並把原屬侯俊堂的百分之二十股份的半年利潤轉到香港民主黨派的賬號，不惜暴露自己、犧牲自己，以掩護方孟敖的特別黨員身份。
這樣的崔叔，以其獨特的人格魅力受到了眾多網友的喜愛，在播出期間片方發起的"我最喜歡的角色"票選中，曾以半數以上的支援率勝出，不少網友還發出了"崔叔別走"的惋嘆。如今，同樣又一部大火的諜戰片《偽裝者》，用了最後一個場景的戲，把明臺與崔中石聯絡到了一起。
4樓：在白金漢宮攝影的橙子
肺功能檢查是呼吸系統疾病的必要檢查之一，呼吸科門診不少病人需要常規進行肺功能檢測。醫學上常用肺計量儀檢測「肺活量」和「一秒量」來檢測肺功能。醫院做肺功能檢測操作簡單，無創，檢查結果準確。
如果不願意去醫院檢查，其實，平時生活中也有一些小的試驗可以粗略的檢測自己的肺功能，大致判斷肺活量。尤其是一些老年人，在家就能大致瞭解自己的心肺狀況。
1.吹氣球試驗 準備好氣球，檢查有無漏氣，深吸一口氣，雙手拿好氣球，撐開口，用力吹，直到用盡最後一絲力氣。把吹好的氣球放置於有刻度的水中，增加的容量就是大致的肺活量。
2.吹蠟燭試驗 點燃一根蠟燭，盡力去吹，如果距離嘴15釐米吹不滅，說明肺功能有問題；如果距離5釐米還吹不滅，說明肺功能比較差。
3.吸氣數數法 深深地吸一口氣，撥出肺裡所有的氣體，再深吸一口氣，屏住氣自己在心裡默默地數數。健康的人能數到70~80，說明肺功能較強，而有慢性肺部疾病的患者，則數得的數較少。
4.爬樓試驗 爬樓梯的時候，選擇適中的速度，別太快，也別太慢，爬3層的樓梯，在爬樓的過程中，如果沒有出現明顯的氣急胸悶，表示心肺功能很好。
5.憋氣試驗 深吸氣後憋氣，能憋氣達30秒鐘示心肺功能很好，能憋氣達20秒鐘以上者心肺也不錯。
6.小運動量試驗 原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100~120次，停止活動後，如能在5~6分鐘恢復正常，說明心肺功能良好。
5樓：
肺活量一般是用來檢測人體衰老的，很多人為了延年益壽，經常練習自己的肺活量，其實人體的肺活量代表著一個人的肺部的健康程度的，如果肺部不好的話，肺活量也就特別的低，不過想要自己身體健康，平時是可以練習肺活量的，那在家怎麼練肺活量呢?下面介紹練習肺活量的方法。
在家怎麼練肺活量?
一、深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由於胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。
然後再繼續吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鐘。最後屏住呼吸5秒鐘。經過一段時間練習，可以將屏氣時間增加為10秒，甚至更多。
肺部吸足氧氣後，再慢慢吐氣，肋骨和胸骨漸漸回到原來位置。停頓一二秒鐘後，再從頭開始，反覆10分鐘。練習時間長了，能成為一種正常的呼吸方法。
二、靜呼吸法：將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想像空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鐘再撥出。
然後按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。
三、睡眠呼吸法：躺在床上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。
這一過程約10秒鐘，雙臂同時還原，反覆10次。此法還可助您安然入睡。
四、運動呼吸法：在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，撥出要快。每次鍛鍊不要少於20次，每天可若干次。
五、堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢
在日常生活中，無論坐、站或走路，如能長期堅持挺胸抬頭直腰的姿勢，肺活量可增加半成至兩成，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。
六、堅持參加適當的體育鍛煉長跑和游泳。
跑步：這是最簡單也最方便的鍛鍊專案，不受天氣影響，寒暑假都能進行。對增強肺活量來說，變速跑的作用最大。
快步跑100米，然後慢慢跑回來，如此反覆地跑，每跑兩到三公里為一組，每次鍛鍊最好跑兩到三組。快步並非說速度一定要飛快，而是要拉大步子快走，因為速度過快學生承受不了。由於目前許多學生都沒有定期鍛鍊的習慣，所以在練變速跑前首先要練習慢跑作為「預備課」。
慢跑時根據自己的能力而行，過量的話對心肺負擔太重，運動量不夠的話則刺激不夠。如何判斷運動量?每次跑完後脈搏在每分鐘130~140左右為適宜。
6樓：mm喵喵兔
首先要知道怎麼樣測量肺活量，必須瞭解肺活量的概念。肺活量指噴嚏深吸一口氣然後吐出全部的氣體，這樣所持續的時間乘以它吐出的量為所有的肺活量。
1.憋氣
調整好呼吸，然後吸一口氣憋住，進行計時。若是能夠憋住氣的時間超過50s，那就恭喜你，說明你的肺活量還比較好，肺功能也就相應來說比較健康。如果說憋氣的時間短於40s，甚至是連20s都不到，那就應該引起重視了，很可能是自己的肺部已經受到了比較嚴重的損傷，若是沒有及時的**，可能會導致更加嚴重的病變，甚至可能會危及到生命。
2.爬樓
生活中還有一個比較簡單的方法，可以檢測自己的肺功能，那就是爬樓。如果是連續爬上4 層樓，而沒有出現接不上氣的狀況，那便是肺部比較健康的表現。若是隻爬了不到2層，甚至只有1層的時候，就出現上氣不接下氣的現象，那就可能是肺活量太差，肺功能不健全的表現。
3.咳嗽
一個健康的人，在身體沒有受涼等疾病的時候，卻經常出現乾咳，那就可能是因為肺功能不足的表現。應該及時的去醫院進行檢查，若是發現是肺部的問題，則應該及時的採取**措施。
若是經過以上方式的檢查，發現自己的肺功能不健康的時候，就應該及時的進行**。尤其是有吸菸習慣的人，應該儘量改掉自己的抽菸愛好，為了自己的肺部健康，培養更加健康的生活方式。
如何測試肺活量
7樓：偷個貓
第一、運動可以通過自己運動持續時間的長短和在跑步的時候呼吸急促程度來判斷自己的肺活量，一般來講，運動持續的時間越長說明肺活量越大，反之則反，而跑步的時候呼吸越急促就說明自己的肺活量越小，同理，如果呼吸越平緩就說明肺活量越大。
第二、使用儀器測試
第三、吸氣和呼氣
可以通過自己吸氣的深度來對自己的肺活量大小進行判斷，一般來講，吸氣的深度越深，說明你的肺活量越大，而呼氣的時間越長，說明呼氣的氣體密度越大，自然就說明肺活量就越大，這種方式最容易測試出肺活量。
擴充套件資料
肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。在20歲前，肺活量隨著年齡增長而逐漸增大，20歲後增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。
肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。
體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。
8樓：匿名使用者
別急，聽了我的竅門，保證你能到3000，我本來吹是4700，結果有個朋友告訴我這個方法，我過了5000
方法是這樣的，首先，你要到外面跳幾下，使呼吸速度加快（這樣可以讓你多吸點氧,注意，幾下就夠了，估計用力跳3~5下吧），然後進去稍微平靜一會，開始測試吧，然後，你要深呼吸3次左右（吐氣要吐盡），接著深吸一口，用力把漏斗照嘴上（照緊點），吹吧，用力均勻的吹出去，等你感覺沒氣的時候，彎腰，繼續把廢裡的氣擠出來，記得要慢慢彎，有點缺氧的難受，可是保證你能多吹幾百，加油吧，朋友，突破3000很簡單的，發揮好你能連自己都吃驚。。。明天等你好訊息
只要照緊了嘴出氣很小的，用力吹吧，哈著吹
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