相信大家對紫米是非常熟悉的，或許我們都喜歡吃它。因為，用紫米做成來的食物好吃，很糯，味道是十分讓人喜愛不得的。另外大家或許對它寵愛有加，是因為它是我們的滋補很好地食材，它的補血功效是我們大家公認的。今天特意為大家介紹一款紫米的粥飯，很是不錯哦，不妨我們一起來看一下吧!
紫米南瓜粥的做法
1、首先把白米、紫米泡好後，加入水，磨成粉。
2、把南瓜煮熟後放在碗中冷卻吧。
3、將豌豆煮熟後與切碎的南瓜放在一起備用。
4、把豌豆同南瓜熬煮，將白米、紫米放進去，慢慢熬煮吧，一定程度後就可以食用了哦。
紫米南瓜粥的功效與作用
1、防病補血：紫米有著豐富的營養元素，能夠增強我們的免疫力，預防多種疾病，尤其是它的補血作用是非常好的。
2、促進發育：南瓜中有著豐富的胡蘿蔔素，它經過我們人體吸收消化後轉化成維生素a，維生素a對我們的**有著很好地滋潤作用，同時對我們的視力有著很好地保護功效，尤其是它能夠促進我們骨骼健康發育。
3、促進發育、增強抗病能力：總體上來說，此粥可以健腦壯身，提高我們的免疫力，尤其是能夠很好地**貧血症狀，是人體成長髮育的不錯食譜哦。
通過上面為大家帶來的有關」紫米南瓜粥飯的製作方法和功效「的內容介紹，是否讓大家對紫米有著更加較為全面的認識了呢?對紫米的功效有著新的收穫嗎?紫米，是我們常吃的米飯，是我們健康養生的好食材，尤其是今天為大家介紹的有關紫米的粥飯——」紫米南瓜粥「的方法，是一道非常適合我們養生的粥，尤其是對腸胃不好的朋友來說，是非常好的，既養胃又營養。
好吃南瓜粥怎麼弄啊，請問南瓜粥怎麼樣做才好吃啊？
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紅豆含有多bai 種無機鹽和微量元素 du，而紅zhi豆的營養成分，與人們dao所熟悉的綠專豆非常接近，屬有些甚至超過了綠豆，同樣紫米中富含有豐富的鋅元素 賴氨酸 維生素b1 b2 鈣 鐵等。兩者一起煮成粥服用，具有清熱解毒，健脾益胃，利尿消腫等功效。而在懷孕初期，應該讓孕婦多食用紫米紅豆粥，這樣可...