早就聽說懷孕後很容易小腿抽筋，昨天終於體驗到了。
昨天深夜，我突然感到小腿僵硬，接著就是一種扭曲的痛楚，我的右腿完全不能動了。這個時候的我，還以為是在做夢，我的緊張足以讓我不知道如何用語言來形容那種感受，我只是用右手猛拍身旁的老公。
老公一下子驚醒，坐了起來。「怎麼啦？怎麼啦？」
我這才知道自己是能夠發出聲音的。「我的腿抽筋了！腿疼！」
老公很有經驗地把我的腳趾向上扳，「嚇死我了，還以為出什麼事了呢！」然後他又幫我按摩小腿肚，雖然腿還是有些僵硬，但已經不像當時那麼痛苦了。「是不是缺鈣了？」老公睡意全消。「應該不會，前段時間才做的檢查，不是說鈣含量挺高的嗎？會不會還有別的原因，要是缺鈣不會就抽一次，觀察幾天再說吧？睡吧，老公！」我翻了個身，睡了。
今天一大早，我就開始翻看《生育寶典》，這才發現，原來出現小腿抽筋不光是缺鈣的問題，如果出現電解質紊亂也會出現小腿抽筋。而且書上說，如果晚上食用的肉類過多，容易出現電解質紊亂。怪不得呢？昨天晚上，因為老媽和小姨來濟南看我，一時激動所以吃了一大堆的肉，原來如此。
我拿這些成堆的知識來教育老公，老公若有所悟地自言自語：「怪不得那些運動員在比賽中腿抽筋，我看也是電解質紊亂造成的吧！少吃點肉，小心紊亂！」
現在我和老公已經知道不僅缺鈣容易導致小腿抽筋的問題了。生活中，很多東西不經歷是很難理解的。
怎樣預防小腿抽筋，怎樣預防小腿抽筋
抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。疲勞 睡...
腿抽筋的原因，什麼原因會導致腿抽筋？
多吃點河蝦，最好連皮一起吃 引起抽筋的原因包括 內源性和外源性兩種。什麼原因會導致腿抽筋？經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉 若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎 靜脈潰瘍等情況 若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴...
睡覺腿抽筋，睡覺時候為什麼會腿抽筋？
可能是缺鈣，可能是睡眠姿勢不好，也有可能是腿受涼了，還有可能是你在長個子。1 注意蓋好被子，不要因為夏天熱，就把腿晾在外邊睡。2 睡覺時不要長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉 被動攣縮 3 補補鈣，可以吃鈣片，要多曬太陽，有利...