用我的切身體會來說，我覺得有效果，我也建議有條件的話在產後去做一些修復。
2023年我生完一胎後，沒有去了解產後修復，也一直沒有去做任何修復專案，所以即使我後來**成功，但是肚子還是鬆垮，並且腹直肌一直分離2.5指，三年都沒有恢復。
今年生完二胎後，我在產後50天就去做了腹直肌修復和骨盆修復，效果非常明顯。做骨盆修復之前，我的髖骨距離是29釐米，做完12次骨盆修復專案後減到24釐米，整整少了5釐米，如果一胎生完就去做相信效果更好。此外，臀部看起來沒有那麼下垂了，有提拉翹臀的作用，從背後看完全沒有媽媽臀了。腹直肌修復現在只做了8次，肚圍從87減到83釐米，腹直肌分離三指減到現在一指半，肚子肉眼可見的緊緻了很多。我發現我做了修復後，腰部痠痛的情況改善了很多。
因為我自己發現效果明顯，所以我又去定了一個盆底肌修復，還有藥浴，整個調理一遍。反正生完二胎後，也不打算再生了，想著徹底的好好修復一下，畢竟生娃對女人損傷還挺大的。產後6個月以內是修復**期，如果打算去做修復，就不要耽誤太久，畢竟越早效果越好。
做產後修復有效果嗎？
用我的切身體會來說，我覺得有效果，我也建議有條件的話在產後去做一些修復。2016年我生完一胎後，沒有去了解產後修復，也一直沒有去做任何修復專案，所以即使我後來 成功，但是肚子還是鬆垮，並且腹直肌一直分離2.5指，三年都沒有恢復。今年生完二胎後，我在產後50天就去做了腹直肌修復和骨盆修復，效果非常明顯...
產後修復有必要做嗎？做完真的有效果嗎
做盆底肌 訓練是有用的，可以促進產後盆底肌肉的恢復，防止發生肌肉鬆弛。盆底肌 鍛鍊可以採取電刺激 運動等方法進行，若產後盆底肌肉鬆弛的現象較嚴重，可以考慮手術 坐月子對每個媽媽來說都顯得十分必要，產後媽媽如果沒坐好月子會出現月子病的情況，隨著年齡的增長，甚至會出現膝蓋有積液 長骨 女人要優待自己，產...
請問女人產後做盆底康復和盆底肌修復有效果嗎？
效果肯定是有的，關鍵看你是怎麼做的，專不專業。這涉及到產後盆地訓練的儀器 方法，以及用的產品等。從大的方面來說，產後盆底肌修復有兩個方式 自主訓練 專業機構修復。1 自主訓練 凱格爾運動 這個比較簡單，新媽媽完全可以自主進行，比如通過小便的時候反覆暫停 開始，或者平時做提肛運動，都有利於盆底肌的訓練...