1樓：生了麼
坐月子對每個媽媽來說都顯得十分必要，產後媽媽如果沒坐好月子會出現月子病的情況，隨著年齡的增長，甚至會出現膝蓋有積液、長骨
2樓：
有一定的作用。分娩後，產婦身體各個方面已經是受損傷，並且很虛弱的，除了月子期需要精心調養外，還需要進行一些產後修復，這樣才能成為魅力辣媽，恢復到最好的狀態。
3樓：地平線的傻瓜
沒用過' 產後一定要休息好
4樓：
產後修復主要分為三大類：
1.骨盆修復：
恥骨聯合分離，盆底肌修復，坐骨神經痛，假性髖、媽媽臀，骨盆傾斜、前傾、後傾、和骨盆旋轉
2.腹部修復：
腹直肌分離，肋骨外翻、外擴，腹壁鬆弛，腹橫肌啟用，刀口美化，產後腰痛，腰圍游泳圈
3.胸部修復：
胸部下垂、外擴，副乳，肩頸緊張，頸椎大包，圓肩駝背
產後恢復切記：
1. 呼吸不對，肚子會越來越大，肋骨外翻
2. 產後不要急著做卷腹，不要急著跑步，不要急著上瑜伽大課
3. 骨盆的閉合、正位的調整，將會改變日後脊柱側彎的機率
4. 腹直肌、骨盆修復需要手法一對一私教，漏尿、鬆弛無力問題，盆底肌修復更需要專業。
懷孕對我們身體各個臟器都有影響和變化，尤其是骨盆區域，而且因為現代人的長期久坐，產後身體的恢復能力非常弱。不管是順產還是剖腹產，身體都會發生變化，甚至會出現，四肢無力，下背部疼痛，骨盆變大，腹直肌分離，盆底肌鬆弛、漏尿等。
研究表明，腹直肌分離在孕晚期高達66%，產後仍然有36%的女性持續性分離。腹直肌如果不能儘快修復，會大大的增加腰背部的疼痛機率，嚴重的可能會導致內部器官移位下垂。所以產後修復是很有必要的。
產後恢復女人的第二生命
主動運動與手法被動修復相結合，能讓產後媽媽真正「還原」！
產後修復有必要做嗎？做完真的有效果嗎？
5樓：成都悅麗諮詢
做盆底肌**訓練是有用的，可以促進產後盆底肌肉的恢復，防止發生肌肉鬆弛。盆底肌**鍛鍊可以採取電刺激、運動等方法進行，若產後盆底肌肉鬆弛的現象較嚴重，可以考慮手術**
6樓：生了麼
坐月子對每個媽媽來說都顯得十分必要，產後媽媽如果沒坐好月子會出現月子病的情況，隨著年齡的增長，甚至會出現膝蓋有積液、長骨
7樓：時尚媽咪產後修復中心
女人要優待自己，產後的修復對日後的影響至關重要，所以產婦一定要提起重視來。我們平時看到許多明星在產後身材還是那麼的苗條，這就是她們在產後做的這些修復專案都很到位。只要在醫生的監督下，做完這些修復專案，然後加上合理的膳食和一些產後運動，相信每個寶媽都能快速恢復完美身材。
8樓：
有沒有必要主要根據個人身體狀況決定的。做完的效果也因人而異。切勿跟風，一定要根據身體和經濟狀況決定自己需不需要。
9樓：美諾電子科技
整個孕期加生產對身體很多器官都造成了負面影響，孩子出生後，身體會不斷恢復，但想要完全恢復或者達到以前的狀態，幾乎是不可能的。這也就註定了產後修復是很有必要的行為。
產後修復並不是什麼複雜的事情，實施起來也沒有想象中的困難。適當科學的運動對身體的修復有很大作用，尤其是針對盆底肌的鍛鍊。其次是束縛帶的合理利用，及時將鬆弛走樣的身材控制在一定範圍。
除了靠自身努力外，還可以藉助產後修復儀器或者直接去產後修復中心。
10樓：匿名使用者
真的是很有必要做，而且做完產後修復相比於沒做產後修復的寶媽，效果好的不是一點半點。現在的產後恢復中心都會根據產婦的情況，制定一套合理和科學的恢復訓練方案，這樣產婦只需要按照這個方案去做，就可以儘快的恢復，恢復到正常的狀態。南京漂亮媽媽產後恢復中心，推薦給你。
產後修復有必要做嗎？
11樓：和美**
產後恢復主要包括以下四個方面內容：
1、基礎調理：從根本上調理人體體質，恢復氣血執行能力，為產後恢復提供必需的保障，使體質達到較佳平衡。如疏經通絡，補氣養血，肝腎保養、心肺調理、月子病調理等。
2、清瘀排毒：清除產後身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產後問題隱患，保障產後健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。
3、體形恢復：恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回覆到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。
4、體質恢復：恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身痠痛、體虛體弱等。
12樓：生了麼
坐月子對每個媽媽來說都顯得十分必要，產後媽媽如果沒坐好月子會出現月子病的情況，隨著年齡的增長，甚至會出現膝蓋有積液、長骨
13樓：匿名使用者
產後修復很重要，產後**修復技巧，現在備一份，遲早用得上
14樓：月伴佳人**諮詢
每個女人都有一顆愛美的心，產後修復其實對剛生完寶寶的媽媽是很有必要的。因為在懷孕期間，胎兒長期壓迫骨盆底部，骨盆和盆底肌都會受到很大的壓力。所以容易造成盆底肌鬆弛等現象。
另外除了骨盆修復，子宮修復也是產後修復的重要環節，還有妊娠紋的修復等，不僅關係到產後身體素質的恢復，也關係到外形的恢復。
15樓：
有一定的作用。分娩後，產婦身體各個方面已經是受損傷，並且很虛弱的，除了月子期需要精心調養外，還需要進行一些產後修復，這樣才能成為魅力辣媽，恢復到最好的狀態。
產後是修復骨盆最佳時間？產後盆骨修復真的很重要嗎？
一般來說，在產後一到兩個月，身體就會恢復正常。但是骨盆的狀態並不會自動恢復到產前的樣子，需要產後的保養護理和鍛鍊。在2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。1 站立時是否身體前傾，出現腰痛。2 坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。3 走路時，膝蓋外屈，容易絆倒。...
產後修復為什麼要瑜伽，產後修復瑜伽好不好學
恢復窈窕好身材 改善血液迴圈，恢復 張力及減少脂肪囤積，進而達到 目標。因產後體內各關節組織鬆弛，所以因遵循專業瑜珈老師指導，以避免運動傷害。改善不良姿勢 孕婦因為生理上的改變而易產生不良的姿勢，如身體重心 前移 頸椎前凸 肩夾骨前拉 骨盆前傾 重心移至腳跟等。而產後又因抱嬰兒使重心前移。所以易引發...
產後修復順序是什麼？
產後三大修復 腹直肌修復 盆底肌修復 骨盆修復。腹直肌腹直肌位於腹前壁正中線的兩旁，為上寬下窄的帶形肌肉組織，起自恥骨聯合和恥骨嵴，止於胸骨劍突和第5 7肋軟骨前面。肌的全長被3 4條橫行的腱劃分成多個肌腹。有前屈脊柱，降胸廓，維持腹壓 固定臟器位置的作用。同時對咳嗽，排便 活動等方面也起重要作用。...