備孕期的男性還能喝咖啡嗎?平時要怎麼調理?

2021-09-07 16:02:23 字數 415 閱讀 4210

這個問題涉及的是男性備孕注意事項。

咖啡並沒有列入禁忌,所以適量飲用是可以的。

那麼平時應該注意什麼問題?

1.戒菸,菸草燃燒含有多種物質對精子產生致畸致死影響,導致不孕甚至流產等可能;

2.戒酒,酒精被列入明確危害物質,會損害肝腎功能和血管內皮,同時對於精子質量也會產生影響;

3.戒熬夜,現代生活節奏緊張,越來越多手機一族,晚上拿著手機熬夜越來越多,熬夜傷身也傷精子,所以應該調整好作息,避免熬夜;

4.戒持續高溫,避免緊身褲或者久坐,會**血液迴圈不良,區域性溫度過高,殺傷精子,影響精子質量;

5.戒化學毒物刺激,生活工作環境中要遠離重金屬汙染,化學制劑汙染等環境;

6.提前三個月口服葉酸片,0.4mg每天;

7.適當運動,提高精子質量;

8.保持心情愉快,科學備孕。

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