準備食材：冬瓜200g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。
做法：1、冬瓜去皮，洗淨，切塊。
2、豬排骨洗淨，剁塊。
3、蔥洗淨，切段。生薑洗淨，切片。花椒研細。
4、將豬排骨放人鍋中，加清水適量煮沸後，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調味品。
5、煮至排骨、冬瓜熟後，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最後淋上香油。
營養小貼士：
因為是做給孕婦喝的冬瓜排骨湯，所以裡面就可以不用放花椒這些辛辣的調味料，這些辛辣的調味料易引起胎熱。
準備食材：冬瓜500克、蝦200克、高湯1袋、料酒1勺、鹽1小勺、澱粉1勺、香油1小勺、薑絲適量、蔥花適量。
做法：1、 鮮蝦去頭去尾，剝去蝦殼後挑出背部和腹部的蝦線，放到小碗中。
2、 加入少許料酒、鹽和幹澱粉， 抓勻後醃製10分鐘。
3、冬瓜洗淨，去皮去瓤後切片， 姜切絲，蔥切小段，備用。
4、砂鍋內倒入適量水，加入1袋高湯，大火煮沸，倒入冬瓜片。
5、倒入蝦仁將蝦仁劃散，待變色後轉小火熬煮。
6、待冬瓜煮熟，放入薑絲、蔥花、加入鹽和少許香油 調味即可。
營養小貼士：
這道湯中雖然放入料酒，但其內含10%～15%的酒精濃度，微乎其微，而且烹調過程中已經揮發得差不多了，不會對孕婦有什麼影響，可放心食用。
準備食材：鴨腿3只、冬瓜、蔥、姜適量、料酒、鹽適量。
1、鴨腿洗淨後斬塊。
2、放入鍋中加清水燒開後煮2分鐘撈出，洗淨浮沫;冬瓜去皮去籽洗淨切塊，薑切片，蔥切斷兒。
3、將焯過水的鴨塊放入鍋中，加足量的清水，加入蔥斷兒和薑片燒開;加料酒去腥，轉小火慢燉1小時。
4、加入冬瓜繼續小火燉20分鐘，最後加鹽調味即可。
營養小貼士：
鴨肉中富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素，有清熱涼血、祛病健身之功效，所含有的豐富的蛋白質和氨基酸對孕婦和胎兒都有好處。
準備食材：
冬瓜200g，西紅柿150g，水三碗(750ml)，香菜少許，濃湯寶1塊
做法：1、冬瓜切0.5cm左右的片備用，西紅柿切滾刀塊備用。
2、鍋中倒入三碗水，約750ml煮沸，加入濃湯寶，煮至微開。
3、放入冬瓜片，再放入切好的西紅柿塊。
4、蓋上鍋蓋中火煮約5分鐘加少許鹽調味即可。
營養小貼士：
這道酸酸甜甜的番茄冬瓜湯特別適合孕期食慾不太好的媽咪們食用，番茄中含有富含胡蘿蔔素、維生素c、蛋白質等營養物質，除了酸甜可口外，還有美容養顏的功效哦!
準備食材：牛肋條肉、冬瓜、枸杞、姜、蔥、鹽、料酒、胡椒粉。
做法：1、牛肋條肉洗淨切成方塊，用加了薑片、蔥段的水飛過，再用清水沖洗幾遍，去除血沫。
2、冬瓜刨皮、去瓤洗淨後切薄片，枸杞用溫水清洗控幹。
3、砂鍋一次加足水，入牛肉大火燒開，打淨浮末後，加薑片、料酒、蔥段大火燒開後關小火煲1小時以上。
4、下入冬瓜片、枸杞子，中火燒10分鐘，加適量鹽調味即可食用。
營養小貼士：
這款牛肉冬瓜湯比起其他的滋補湯更加的清淡，特別適合孕期想保持好身材的準媽媽們食用。
鴨肉冬瓜湯怎麼做，鴨煮冬瓜湯怎麼煮
1.鴨子洗淨切成大塊，架鍋煮水，將鴨塊放入 2.將煮出血沫的鴨塊焯過水後瀝出 3.在鍋中加入適量的油，下入姜和大蔥煸炒 4.煸炒出香味後加入焯過水的鴨塊一起翻炒 5.鴨子微微煸出油後加入適量的水和幾粒枸杞，紅棗，黃芪，淮山 6.大火煮開後文火煮上三十分鐘 7.待鴨子八成熟時加入切成大小適中的冬瓜塊 ...
瘦肉冬瓜湯怎麼做
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