1樓：編號
這種情況很不利於身心發展，我覺得可以去看看心理諮詢師，就算不是心理疾病醫生也可以給自己幫助的。當然，如果可以自己調節好的話自然是最好的了。加油。
2樓：消化
其實可能很多人都會這樣吧。總是會想很多，但是會焦慮。我這樣，是因為沒有了過去那樣活得自信快樂的資本，總是感到自卑不合群。
要是真的要講怎麼辦，估計會講成雞湯。所以我就講下我是怎麼做的吧。儘量讓自己找到有意思的事情去做，比如學一樣興趣愛好吧。
隨便寫寫畫畫看看書都好。實在不行，就荒廢一下下時間，不去做什麼也別去想太多。很多時候，真的對自己現狀已經現有的感到滿足就可以了。
3樓：回憶
可以考慮一下是不是最近空閒的時間太多了，忙到沒有時間想沒用的事情心情就自然不低落了。找到自己的價值，對社會的，對家人的。多想想如何能讓別人快樂，如何能溫暖別人，並付出行動。
在我看來自己容易脆弱敏感，都是因為把自己看得太多，把自己想得太重。不想付出對別人的好，只是坐等別人對自己的好。
4樓：襁褓中
我覺得這應該是每個人都會經歷的，曾經單純，越是單純的人，每天過的越開心，如今長大變成熟，總有一些壓力，總有一些事情自己無能為力。我也是，我的方法就是去各種場合，吃飯，喝酒，唱歌，給自己發洩時間的界限，上班一切照常，下班就是各種嗨皮，慢慢就好了，還要學會進步，不能停滯不前，這樣會越來越消極，出去旅遊，健身，嘗試與陌生人交流，一個人走走也是個好選擇。
5樓：匿名使用者
每天都給自己一個開心的動力，我自己叫它今日份的快樂，每天找一點點小小的快樂，一定會慢慢把自己從總是陷於悲傷情緒拉回快樂的，還有想哭就哭，總比憋在心裡強，哭也算一種不錯的發洩方式呢。
6樓：猴19248詿孛
所經之路都是必經之路，所受之苦都是必經之苦。心態放開，別在意太多，也不要太在意別人的目光。不然的話，就在允許範圍內做些能讓自己開心的事情吧。要相信這個世界還有人在愛自己。
7樓：猴41631涸墒
情緒低落每個人都會有的，我經常會情緒低落，慢慢的我也學會釋放和緩解，有煩心的事情一定要說出來，不要壓在心裡。可以和父母溝通，我經常會和我爸媽說一些煩惱。或者找自己的朋友一起出去散散步逛逛街聊一聊最近的煩心事，如果習慣一個人的話，可以聽歌跑步，真的會緩解。
最後，生活沒自己想的那麼糟糕透頂，把煩心的事情說出來會比憋在心裡好很多。
8樓：以心
我前一段時間要是這種情況，每天就是高興不起來，我都納悶本來一個很開朗的人，為什麼上了兩年大學成了這個樣子。主要還是心態問題，不要抓著不開心的事情不放。假如自己有86400塊錢，不小心丟了一塊錢，自己會因為丟了一塊錢而把剩下的錢都扔掉嗎，答案肯定是不會。
同樣的一天有86400秒，不要因為一秒鐘的不開心，毀掉了一天的好心情，心情不好的時候，跑步，聽會歌曲都很不錯。
9樓：汐
我常給別人說的一句話是：如果自己不能做自己心態的主人，那自己終究會淪為自己情緒的奴隸，所以說自己不能沉浸在自己的情緒之中無法自拔，最好找件自己喜歡的事，通過發洩或者做一些事情來轉移自己的注意力，從而改變自己的這種悲觀低落的情緒。而一種情緒也是不會持續的非常久，在一段時間以後這種情緒肯定會有所轉變的。
所以說自己首先試著去調整，如果長時間的這樣，那麼就需要去醫院看看了。
10樓：寶寶70880堪寄
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
心情很低落有想死的心情怎麼辦，每天心情很低落想死怎麼辦
轉移注意力比較好 給自己那麼大的壓力也怪難受的 想哭就看點感人的電影 連帶著不愉快都發洩了 想笑就看點喜劇 要不看點劇情深刻的 看完了有繞樑三日的那種感覺 會一直想著劇情忘掉不愉快的時間能長點 出去吹吹風 找人聊聊天 逛逛街 都行吧 最主要還是想開點 別跟自己過不去 想死什麼的只是一時的 不信你試試...
女友很缺愛怎麼辦，女朋友說她心缺愛！我該怎麼辦
缺愛型的女朋友，你只要記得對她好，基本上問題就全都解決了。我自己小時候有點缺愛，因為家裡的孩子比較多，而我又是最調皮的那一個，所以小時候我除了捱揍基本沒有被父母抱著哄著過，長大了我就有點缺愛，所以一直不敢戀愛，因為害怕對方戀心，害怕對方對自己不好，因此一直單身著。後來在我二十三歲的時候遇見了我家先生...
16歲，每天都很煩該怎麼辦？
需要自己去緩解，也可以尋找父母和老師的幫助，把自己的煩惱告訴她人，讓他們給你尋找解決辦法。16歲是一個花季，這個年齡，應該無憂無慮的生活，每天做自己想做的事情，不要想太多，16歲要做自己喜歡做的事情，和自己該做的事情。16歲的年紀為什麼要有那麼多的煩惱，做自己該做的事就好了，不需要去煩惱做了這件事會...