仔細分析發現，有很大一部分是由小兒積滯生熱而來。原因在於這類孩子吃蔬菜少，吃肉喝奶多，所以經常大便幹，肚子脹，舌苔厚，易發熱感冒。
如何從小兒「未病」時著手預防感冒，家長需要注重以下幾方面：
1、食療方面：經常大便乾結的孩子應多吃蘿蔔、白菜等。可用白蘿蔔5片、梨半個(紅梨更好)共煮取汁，可適當放一些冰糖，經常服用。夏季可用蘆根熬水當茶飲。對經常大便稀的孩子，可在煮粥時放入山藥、生薏苡仁、大棗。
2、中藥：對於大便乾結明顯、出汗較多的患兒可採用中藥口服，如常用制鱉甲、穿山甲、雞內金、炒麥芽、生山楂、炒大白、萊菔子、淡竹葉等加減**。
3、中成藥：對於大便偏乾的孩子，可口服保和丸(濃縮丸)，每次4—6粒，每日兩次，連用1—2周。食慾不好、經常腹痛的患兒可口服大山楂丸(蜜丸)，每次1丸，每日2—3次。
4、飲食方面：現在生活條件好了，有的家庭一日三餐雞鴨魚肉，孩子每天零食不斷，睡覺前還喝很多奶。很多家長想著多吃好東西，孩子身體肯定棒，未想到欲速不達，孩子反而經常生病。
中醫認為，「四時欲得小兒安，常要三分飢與寒。」體虛小兒的飲食要葷素搭配，不宜過飽，切忌不可盲目補充高熱量的蛋白粉等物質。
春季預防小兒感冒食譜推薦
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感冒調理藥膳 秋季預防感冒五大食療良方
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