孕婦是可以吃玉蘭片的，玉蘭片中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖水化合物維生素等營養成分，具有助消化、防腹瀉、**降壓、降低膽固醇、解毒利尿、抗癌妨癌、防治痧症和咽喉炎等功效，而且玉蘭片中含有豐富的粗纖維，可以幫助促進腸道蠕動，特別適合有便祕困擾的準媽媽們食用。而且竹筍含有一種白色的含氮物質，構成了竹筍獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食慾的作用，可以解決有些孕婦胃口不好的問題。
不過玉蘭片雖好，孕婦還是不能夠貪吃。因為玉蘭片中含有比較多的草酸，多吃之後會影響體內鈣質的吸收，影響胎兒的骨骼發育。所以孕婦不能多吃，特別實在懷孕中期胎兒骨骼快速發育的時候。
玉蘭片炒肉
材料：玉蘭片250克、肉絲100克、薑絲適量、蒜絲適量、蔥花適量、鹽適量、味精適量、料酒適量。
做法：1、肉切絲，加入鹽，味精，料酒，醃10分鐘後備用。
2、玉蘭片洗淨備用，薑絲，蒜絲，蔥花，切好備用。
3、鍋中放入油大火燒熱，匯入姜蔥蒜熗鍋。放入肉絲，燒熟之後放入玉蘭片，繼續翻炒片刻，出鍋。
玉蘭豆腐羹
材料：內脂豆腐1盒、春筍100克、瘦肉50克、西紅柿1個。
做法：1、內脂豆腐在盒中用刀切方塊待用。春筍要事先用沸水煮3分鐘後撈出後切片。瘦肉切片，加入1茶匙生抽和1大匙的生粉拌勻。西紅柿頂上切淺十字花刀，入沸水略煮，去皮，切塊。
2、鍋中加入一碗水，燒開後，一片片放入瘦肉片和西紅柿塊，煮開後，加入春筍片，調入適量鹽和一點點白糖。
3、輕輕倒入豆腐塊，抓住鍋把手，稍晃動，讓豆腐與菜融合在一起。蓋蓋子，小火，煮5分鐘，用水澱粉勾芡，撒上蔥花或芹菜葉即可。
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