1樓：信封兔子
不用太著急。但是你一定要保證睡眠，一天八小時最少。最好每晚喝一杯牛奶，儘量多運動，游泳是個好方法，冬天可以跑步
2樓：
隨著時間推移，會長高的。
3樓：匿名使用者
增高是必須綜合進行的，單純依靠藥物不行，同樣道理單純依靠鍛鍊也不行 。那麼怎麼樣可以長個子呢？
1、多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，據說與年輕一代喝牛奶有關。
2、多睡覺。 保證充足的睡眠時長高的必須條件。
3、經常用黃豆和胡蘿蔔還有豬筒骨煲湯。
4、多鍛鍊，多運動。 我所提供給你的這些運動的方式方法都是簡便易行的。
熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重複4—6次，每次之後稍休息。
抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6－8次，中間稍休息。
單槓練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後襬蕩；順時針或逆時針方向擺盪。
跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6－－8次。
跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。
每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放鬆。整套操做完後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每週不少於三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收穫。
4樓：匿名使用者
你弄錯了嗎？你現在都一米63了 還長到一米57？？
14歲男孩現在1米63怎麼快速長高
5樓：匿名使用者
十四歲就這麼高也算高的了。男生的身高是一直上到高中的所以不必擔心。
6樓：朱禮峰
有一點你必須明白，身高是有基因決定的，但幸運的是它是有浮動範圍的，所以我能做的就是，努力讓自己的身高基因發揮到極致，讓自己的身高達到上限！
1、良好的生活習慣。這個很重要，注意飲食和睡眠（飲食得根據自己的實際情況，在長個的時候奶蛋魚肉是必不可少的！）
2、科學的運動，尤其以有氧彈跳運動運動為最佳，推薦幾個比較好的利於增高的運動。
a：跳繩 地點，年齡，性別不限，成本低
b：慢跑
c：籃球，游泳
d：引體向上 這個有點「拔苗助長」的感覺，但是它是科學有效的，條件允許不妨嘗試。
以上運動最好在陽光下進行（當然不能太強烈），推薦清晨和傍晚。因為陽光有助於人體對鈣的吸收，鈣的作用我就不說了。總之一句話，萬物生長靠太陽，***。
另外剩下的就要看你的堅持了，就要看看你對長高有多麼的渴望了！祝你馬年馬上長高！
你現在才剛剛14，長個的時間長著呢@！！
7樓：小熊哭了
只要成長是正常的，就別擔心，本來男孩生長髮育就比女孩晚，何況我覺得14歲1米63也不算矮了啊。
8樓：姐的世界、禰吥懂
蠻高的，男孩正常十六歲長身體
9樓：平面菜牙
多看書多看報少吃零食多睡覺
14歲 1米63 還能長高嗎
10樓：匿名使用者
可以的抄。從醫學角度
考慮，骨骺線的癒合時間大概在18-21歲左右（女性會稍早一點），在骨骺線癒合之前長骨都可以發育伸長，14歲肯定還會再長高的。另外，非長骨部分（例如脊椎骨間組織）也會隨年齡增長而變長一些，這也會讓身高增加。
平時注意按時休息、規律作息，配合適當的體育鍛煉和充足營養，一定會繼續長高的，放心吧。
我14歲，1米63正常嗎
11樓：莫如盡
你好，這樣的身高是在正常範圍內的，你現在才14歲，還有可能再繼續長高的。
12樓：惲天心
14歲正常身高，可以按照下面的公式:來計算一下。父親的身高（cm）加上母親的身高（cm），加上13的和，除以2加減8cm。
按照這個公式算一下就是大概的範圍。骨骼的生長少不了運動。運動本身就能促進激素的分泌，平時可以讓孩子多打籃球、跑步、打羽毛球。
也要保證八小時的充足睡眠。充足的睡眠，可以促進生長激素的分泌。飲食方面，飲食結構不要單一，要保證體格生長所需的能量，比如蛋白質、氨基酸，多吃含鈣、含鋅的食物。
13樓：多情伊
正常。俗話說:23，猛一躥，你還有長高的可能，過了23歲以後，身高基本定型，人的體質不同，有的人前期長成，後期基本不長，只是變胖；有的後期長成，前期幾年都不增高，所以身高只要不是很矮或者過高都屬正常。
14樓：紅眼雙魚
14歲時，男女身高會有差異的。男生身高159.8-174.3，女生身高在159.8-174.3，所以你1米63是正常的
15樓：
14歲1米63很正常，現在的小孩營養好，發育的早長的比以前的同齡人要高的多。
16樓：時間的分公司
恭喜，身高很標準，不用再長了，達標了
17樓：匿名使用者
正常啊，怎麼不正常呢？就說明你長得比較快嘛，高點又沒什麼事。
18樓：護膚貼心小達人
用心甘情願的態度，過隨遇而安的生活。遺憾，隨風散去，美好，留在心底。給心靈一米陽光，溫暖安放，心若向陽，無畏悲傷。
我14歲，身高卻已經快一米八，我真的不想長高了，我該怎麼辦？
19樓：醜小鴨奇遇
長到一定程度就不會再長了，沒什麼好擔心的。青春期一過，你想長高也沒有機會了。
20樓：手機使用者
沒辦法！順其自然！男生還好點！
21樓：匿名使用者
，那是自己所不能決定的，順其自然吧，然後調整心態，往好的一面想 。我想應該是外在因素讓你這麼想
我今年14歲，讀初二，身高1米63左右，想學模特怎麼辦
14歲還可以啊，而且你這個身高去羽翼國際學個平面模特什麼的應該也沒問題，我認識的好多平面模特身高也就是在170以下，不過還要看你的其他條件，模特畢竟不是有身高，長得漂亮就一定能做的了得.我是一個十六歲的高中女孩，身高1米63左右，想學模特怎麼辦？到哪學 模特學校那不是坑爹嘛，現在的模特不幹本行反而淪...
為什麼我才14歲就不長高了？我之前長得都蠻快的誒。以後還會長
會吧，反正我有一年沒長個也是14歲左右吧，後來就又長了。多鍛鍊 我14歲不長高了，14歲就會停止長高麼，還很矮怎麼辦 會長的，可以bai看看有無病du況，另外再弄zhi點促進長高的藥黃芪豬肝dao湯 原料 五味子內3克，黃芪30克，新鮮容豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。步驟 1 將豬肝用清水洗淨後切...
14歲身高1米6算矮嗎，14歲標準身高是多少？我一米六二算是高還是矮？
目前看來，不算矮 但得看你的發育情況，如果以後你還會猛長那你的個子肯定不會太低，但一定要注意多運動，多補充營養，畢竟你還處在發育期 才初中吧,肯定有得再高喇 特別是男孩子,上了初中就猛高.我也是上了初二才加快高的 自己可以趁發育期,多做運動,特別有助長高的 跳高,打籃球等等 男的起碼都過20才緩慢長...