1樓：和藹的大師之路
如果 你想堅持跑步，並且舒適、歡快的奔跑的話，最好穿準業的跑步服，如果只是一般的鍛鍊的話，普通的運動服也是可以的，但絕不要穿平時的衣服跑步。 跑步時的穿著對於你能否進行快樂的奔跑起著很大的作用。不論春夏秋冬，服裝要儘量輕薄 、柔軟
運動健身時應該穿什麼樣的衣服？
2樓：中國農業出版社
運動時應該穿復
專門的運動服裝，運制動服裝要起到保暖、透氣、保護**和減少損傷的作用。運動服穿在身上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。
大家都知道運動時機體體溫會升高，會出汗，所以經常有些人為了吸汗，穿著棉質服裝。他們卻忽略了一點，棉質服裝雖然吸汗性好，但是棉質衣服不透氣，不能很好地把汗液散發，這樣出汗後潮溼的衣服會粘附在**上，降低了**的溫度。特別是在溫差較大的時候，穿棉質服裝運動後，很容易出現著涼、感冒等現象。
因此，運動時要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。
對於女性，還應考慮戴運動型文胸。運動型文胸是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門文胸。運動型文胸有較好的彈性、承託性，既固定胸部免受震動影響，又便於肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。
運動時還要穿合適的襪子，過緊或過鬆都不利於運動。過鬆可能導致起水泡。過緊會影響足部血液迴圈，在運動中造成不適感。
運動時不穿襪子更是不可取的。運動後還要及時更換潮溼的衣服，否則可能會出現汗斑或風溼、關節炎等症狀。
運動時為什麼要穿運動服及運動鞋，不穿運動服（鞋）運動有可能出現的問題有哪些？如何挑選運動服和運動鞋
3樓：prince馮藝揚
運動服寬鬆、透氣、吸汗，各種動作不會束縛。運動鞋是在跑步、彈跳等動作的時候能夠緩解腳部的壓力，以至於不會輕易受傷。
4樓：匿名使用者
哈哈，我也是吉大的，網球班
5樓：
吉大加一，所以答案呢。。。
6樓：
這人肯定是吉大的，沒毛病
7樓：你猜我唄
吉大+1，很少答題的我被這個問題炸出來了?
運動時穿的運動服和運動鞋，應該如何挑選？
8樓：匿名使用者
首先要舒適
要適合運動時的各種要求
透氣性要好
有益於汗水的排放
質量要好
要保證運動時不出現損壞的情況
9樓：宜都書童
首先你要知道什麼樣的跑鞋適合你，重量輕、 舒適、有彈性的主觀感覺往往是可信的，但這還遠遠不夠，你 還要穿上它跑幾步，穿上跑鞋你最長的腳趾前應該有一指寬的 距離來應對腳的變化。
另外特殊腳部結構者， 如扁平足者選購跑鞋時應該選擇震動保護效能好、鞋內側承託 能力好和腳跟保護區堅硬的跑鞋；高弓足者應該選擇貼腳且減 震效果好的跑鞋。
服裝應該較輕、易幹且不摩擦**；冬天的能夠保溫，夏天的涼爽速幹。另外運動衣上一些細節也需注意，比如背部的小拉鍊可能會在你的背上磨出血泡，女性穿著普通文胸而非運動文胸跑步會感覺在負重。
根據運動的季節和天氣狀況選擇適當的運動衣，不僅能促進散熱還能減少意外傷害的發生。上衣最好不是純棉的，純棉的衣服出汗後會貼在**上出現黏膩感，並且棉質的衣服不能快速排汗，滌綸或特種滌綸的材質為好。
10樓：普天
跑步就跑步鞋，打籃球就籃球鞋，平日就休閒鞋，我看
11樓：
這個主要看你去做什麼運動了？如果是去打籃球的話，就去穿一雙籃球鞋，如果是踢足球的話，就穿一雙足球鞋
運動時為什麼要穿運動服及運動鞋
12樓：a寂寞浪人
運動服寬鬆、透氣、吸汗，各種動作不會束縛。運動鞋是在跑步、彈跳等動作的時候能夠緩解腳部的壓力，以至於不會輕易受傷。
運動時為什麼要穿運動服和運動鞋，如何挑選合適的運動服和運動鞋 10
13樓：滴水馨荷
1、運動服和運動鞋都是專門為運動設計的，以柔軟舒適透氣為主，寬鬆的運動服會在我們做運動時一定程度上給予我們一定的保護，防止不必要的拉傷。且便於我們做一些難度較高的動作。
2、運動鞋的設計也和普通鞋子不同，運動跑跳時能夠減輕對膝蓋的壓力，好的運動鞋可以減震防滑，對腳起到一定的保護作用。
3、挑選
（1）運動服：要選擇寬鬆、柔軟、彈性好、吸水性好的運動服裝。冬季天氣寒冷是，要選擇厚的運動衣，以利於運動和保暖；夏季可選擇透氣性良好的輕薄運動衣，以便於散發熱量，並注意減少**的暴露。
（2）運動鞋：運動鞋的關鍵是舒適。運動鞋舒適會減少水皰和其他**問題。
同時要注意運動鞋的功能性，不同的運動專案就要選擇不同的專業運動鞋，帶氣墊的運動鞋能防止震動，減輕關節壓力，耐久不破損。
擴充套件資料：
運動服分類：
1、田徑服
運動員以穿背心、短褲為主。一般要求背心貼體，短褲易於跨步。有時為不影響運動員雙腿大跨度動作，還在褲管兩側開衩或放出一定的寬鬆度。背心和短褲多采用針織物，也有用絲綢製作。
2、球類服
通常以短褲配套頭式上衣。球類運動服需放一定的寬鬆量。籃球運動員一般穿用背心，其他球類的則多穿短袖上衣。
足球運動衣習慣上採用v字領，排球、乒乓球、橄欖球、羽毛球、網球等運動衣則採用裝領，並在衣袖褲管外側加藍、紅等彩條脅線。網球衫以白色為主，女子則穿超短連裙裝。
3、舉重服
舉重比賽時運動員多穿厚實堅固的緊身針織背心或短袖上衣，配以揹帶短褲、腰束寬皮帶。皮頻寬度不宜超過12cm。
4、摔跤服
摔跤服因摔跤專案而異。如蒙古式摔跤穿用皮製無袖短上衣，又稱「褡褳」，不繫襟，束腰帶，下著長褲，或配護膝。柔道、空手道穿用傳統中式白色斜襟衫，下著長至膝下的大口褲，繫腰帶。
5、體操服
體操服在保證運動員技術發揮自如的前提下，顯示人體及其動作的優美。男子一般穿通體白色的長褲配背心，褲管的前折縫筆直，並在褲管口裝鬆緊帶，也可穿連襪褲。
6、冰上服
滑冰、滑雪的運動服要求保暖，並儘可能貼身合體，以減少空氣阻力，適合快速運動。一般採用較厚實的羊毛或其他混紡毛纖維針織服，頭戴針織兜帽。
7、登山服
競技登山一般採用柔軟耐磨的毛織緊身衣褲，袖口、褲管宜裝鬆緊帶，腳穿有凸齒紋的膠底岩石鞋。探險性登山需穿用保溫效能好的羽絨服，並配用羽絨帽、襪、手套等。衣料採用鮮豔的紅、藍等深色，易吸熱和在冰雪中被識別。
8、擊劍服
擊劍服首先注重護體，其次需輕便。由白色擊劍上衣、護面、手套、褲、長統襪、鞋配套組成。上衣一般用厚棉墊、皮革、硬塑料和金屬製成保護層，用以保護肩、胸、後背、腹部和身體右側。
按花劍、佩劍、重劍等不同劍種，運動服保護層的要求略有不同。
14樓：無名138小卒
首先，吉大加一！
然後，什麼運動要穿運動服、運動鞋
>為什麼運動要穿運動服、運動鞋呢？因為寬鬆的運動服會在我們做運動時一定程度上給予我們一定的保護，防止不必要的拉傷。
而且便於我們活動，做一些難度較高的動作，但是便裝則會造成一些不好的影響。同樣的，運動鞋也是一樣，會很好的保護我們的腳掌，腳趾，以及腳踝。減少對腳的傷害，緩解疲勞。
那麼又如何選擇呢？ 1.運動服：
要選擇寬鬆、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝。冬、夏裝應區別開來，冬季天氣寒冷，要穿質地厚的運動衣，以利於運動和保暖；夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，以便於散發熱量，如直射日光強時還應戴帽子，並注意儘量減少**的暴露。總之，要根據氣候的變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的傷害等。
2．運動鞋：運動鞋的關鍵是舒適。舒適會減少水皰和其他**問題。
要注重功能性，不同專案的運動就要選擇不同的專業運動鞋，大小合腳舒適，氣墊能防止震動，減輕關節壓力，耐久不破損，容易 清洗保養。不要在運動時穿著與平常相同的鞋。運動鞋應該能符合特定的生物需求。
鞋的特性也很重要，不管你從事何種運動，你的鞋都應該能在緩震、支撐、耐用 以及最重要的因素----合腳之間求得平衡。總而言之，這些特效能幫助你舒適地鍛鍊，並且防止腳、腿或後腰受傷。 透氣性也很重要，讓腳呼吸透氣，鞋墊有彈性可吸汗，鞋後跟則要注意堅固穩定。
慢跑鞋的選擇上，鞋後跟要寬大穩固，鞋帶下方需有襯舌，保護腳背與伸趾肌鍵。鞋底具柔軟夾層，以吸收衝擊效果;要輕要軟，鞋底耐撞擊;以穩 定性與避震性為首要考量。選購運動鞋時，應著運動襪試穿，腳趾前端預留空間，鞋子長度比腳長2~3公分較適合。
新鞋穿久會比舊鞋寬鬆，腳趾與鞋頭預留 空間，可避免腳受擦傷紅腫，調節足部溼氣，使腳乾爽。 如何挑選一雙適合自己的運動鞋? 有資料表明，我們每跑一步時，單足就要承受3-5倍體重的衝擊，不僅如此，來自地點的衝擊還會從足底依次上傳到膝蓋、脊椎甚至大腦，所以有些人 在運動後會感到膝蓋疼痛甚至頭疼。
由此看來，我們必須選擇一雙真正可以起到保護作用的運動鞋。目前，各運動品牌廠商的廣告鋪天蓋地，限量版、紀念版、特別 版，運動鞋彷彿遠離了它存在的真正目的，成為服飾搭配中的裝飾品，但當我們真正需要運動的時候，一定要審視一下你腳上的運動鞋，是否真正適合你即將進行的 運動，有足夠適當的保護才能令我們的運動安心順利地進行。 選擇相應功能的運動鞋：
跑步的時候要選擇慢跑鞋，打籃球的時候要選擇籃球 鞋，踢足球的時候要記得穿上足球鞋，每種運動鞋都有它為身體提供的相應 的保護，慢跑鞋可以提供緩震(鞋子較輕)、給腳部穩定支撐保護(鞋子較重)等作用;籃球鞋則是增強了減震、給腳腕提供有力支撐保護的功能;足球鞋前腳掌的 鞋釘有助於運動員在奔跑中產生更強的爆發力，所以不要小瞧運動鞋的選擇，切忌亂穿運動鞋去進行不適當的運動。 買鞋時要細心：我們在 買鞋的時候要有足夠的耐心，試運動鞋時一定要同時試穿兩隻鞋，不能草率決定;一定要穿上襪子試鞋，最好是你平時常穿的棉 襪，保證你試的鞋碼有足夠空間;千萬不要因為喜歡那雙鞋，即使鞋碼有點小也要買，不要相信銷售員「鞋子穿穿就合適了、穿穿就懈了」這樣的言語，最合適的鞋 子一上腳就會感覺相當舒服。
話說回來，一分錢一分貨，不要圖便宜去買那些「看起來很美」的運動鞋，功能性、質量才是最重要的。 為了讓運動休閒鞋穿的時間更長，最好是買幾雙鞋子輪換著穿。此外，為了防止鞋子變黃或變形，在清洗時可用軟毛刷來清除鞋子表面的汙垢，並貼上衛生紙，以保證其整潔如新。
正因如此，我們才應該在體育課運動時挑選適當的運動衣運動鞋，來更好的參與活動。
跑步時穿衣，跑步要穿什麼衣服？ 是運動服還是平常穿得那樣
出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8 10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿t恤和短褲了。長跑的話最好就是短褲，短袖，我在學校也是跑步的長跑，老師說過只要不嫌冷，最好就是短褲，短袖，還有跑步的鞋，只要自己穿的舒服就ok，那跑起來也就很輕鬆了。溫度還是...
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女性的胸部是由脂肪 乳腺和結締組織構成，沒有骨骼和肌肉的支撐，所以依靠自身，是起不到承託作用的，所以運動時，若沒有運動內衣保護，胸部會隨著運動而震動，韌帶也會被拉長繃緊，久而久之韌帶失去支撐力，容易造成乳房下垂，長時間的大量運動，還會造成胸大肌撕傷。普通內衣更強調修飾胸部曲線，而經過特別結構設計的運...