1樓：碳酸餅
下次應該注意進食肉類食物的時候,一定要搭配大量的新鮮蔬菜.而且睡前不易進食過多食物,這樣對腸胃的傷害會很大,很容易引起病變.現在如果排便困難可以實驗下用腹做幾次深呼吸,並用手順時針揉肚子.
平常也要加強健身訓練,也可以防止便祕.還有一點就是,每天早起上廁所的時間儘量固定,這樣人體的生物鐘到時候就會提醒你該上廁所了,因為你有了便意!
2樓：
牛肉性溫，味甘；又補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、止渴的功效。對中氣下陷、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩患者有助益。 牛肉營養豐富，味美宜人。
所含蛋白質比豬肉高1倍，且脂肪、膽固醇含量較低，而維生素含量較高。因此，牛肉很適宜肥胖者、高血壓、冠心病、血管硬化和糖尿病患者食用，是滋養強壯的補品。身體虛弱者食之最好，有溫補脾胃之功效。
早上起來喝點蜂蜜就行了，
便祕了，怎麼辦，便祕了,該怎麼辦
問題分析 你好，便祕建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗 纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。意見建議 另外建議服用谷益舒來改善腸胃道，促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便儘快排出體外，從而達到解決便祕。為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀...
退燒藥吃多了怎麼辦，退燒藥吃多了怎麼辦
病情分析 你好 孩子用退燒藥多了，出汗多帶走大量的熱能引起身體冰冷，孩子會感覺不舒服的，需要處理。指導意見 當孩子因為出汗多而出現體溫過低的時候，除要注意給孩子勤些擦汗外，還可以讓孩子小量多次喝溫開水 不主張一次大量飲水，因為一次大量飲水反而會讓孩子出更多的汗 也要注意給孩子做好保暖措施，必要時還要...
便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 果導片，開塞露，決明子，香蕉，梨 吃一些幫助消化的食物，如香蕉，蜂蜜，酸奶 火...