1樓：阿三木的咖啡
早上喝芝麻糊可以增加熱量和營養，但是不能代替正餐。黑芝麻糊，所含能量比較高，早上吃有些油膩，會影響食慾的。黑芝麻糊對身體是有很多好處的，建議你不要早上空腹吃，最好在兩餐之間食用
芝麻糊的營養價值 中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕． 利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖． 在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善
2樓：小小
如果只是單純吃芝麻糊不行，只吃黑芝麻糊的話營養會失衡的。而且會造成營養不良。建議多吃一些麵包、水果、牛奶、雞蛋、燕麥粥······當然，芝麻糊也可以適量的吃。
3樓：匿名使用者
上班時間趕，可以理解,但每天吃一種食品就不太好了!我不是否認芝麻糊的營養價值歐!你還是可以換一些其他的,也還覺得挺方便的食品嘛!
上班重要,但身體更重要!是革命的本錢嘛!吉祥123love_在這裡我建議你糾正一下自己的飲食規律!
健康才會美麗嘛!祝你快樂~~~呵呵
4樓：鄭zd丹
我的早餐就是芝麻糊+純奶（把芝麻糊用少量熱水調勻，然後加奶，味道很香純，既營養以簡單）。
5樓：阿斯克
再好也是加工食品,不怕麻煩就自己買芝麻回來打碎弄好了放冰箱裡,要吃就自己調,加蜂蜜加奶粉都可以
6樓：真彩兒
可以，但是隻吃黑芝麻糊的話營養會失衡的。
7樓：甲桖羽
當然好啊，
有能量，可以充飢，
且營養高，
可以黑髮，
對腸胃好，
防止便祕。
不過建議加點別的補充，
如一個雞蛋餅，
增加澱粉含量
8樓：舞魅夢影
如果只是單純吃芝麻糊不行。營養不夠會比較容易得老年痴呆症哦！
早飯一定要吃得豐富。一天之中，早飯最重要。如果太簡單，會造成營養不良，記憶力下降，**粗糙暗淡等症狀。
建議早飯吃得多樣化，有主食（如：燕麥粥、麵包等）、蔬菜、雞蛋、少量肉類和水果。
不要怕麻煩，身體最重要。要善待自己哦！做個健康漂亮的mm！
9樓：大雨轉暈
芝麻糊熱量太高了,而且容易傷胃
10樓：匿名使用者
黑芝麻糊的營養價值
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
1．補腦益智食品：
因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。
蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2．**輕身食品：**食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，並有一定的體積，但營養及熱量較低。
胖人食之能減輕體重，並無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的**食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，製成**食品有較好的**效果。祖國傳統的**食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。
久服此類食品能增強體質，輕身延年。
3．味覺食品：味覺食品能幫助人增進食慾，促進消化。
老年人由於味蕾減少和結構萎縮，對淡味無感覺，對無鹹味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應多利用甜、鹹、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現今世界上已開發出多種富於味覺的食品，適宜於老年人食用。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
黑髮芝麻和黑芝麻哪一個更能黑髮 芝麻糊pk黑芝麻糊
傳統認為黑芝麻更能黑髮，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑髮的功效相差並不大。還有核桃，也是不可多得的生髮、黑髮食品。
可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
每天早上喝黑芝麻糊有什麼好處嗎？
11樓：匿名使用者
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
傳統認為黑芝麻更能黑髮，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑髮的功效相差並不大。還有核桃，也是不可多得的生髮、黑髮食品。
12樓：吉家隱靖琪
黑芝麻中的維生素e
非常豐富，可延緩衰老；潤五臟、強筋骨、益氣力；可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。
不妨多吃哦。
13樓：須野僧欣躍
早上喝黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,會令膚色紅潤白淨滑潤。可以治便祕．且不會增肥。
14樓：蒿驕羊巍奕
黑芝麻糊的主要成分不是黑芝麻，黑芝麻是油性的，磨不成粉，所以不用擔心不消化的問題。黑芝麻糊營養價值不高，但是易於消化，早上吃還不必擔心餓。如果你是女的，也不用擔心黑色素影響膚色，因為已經由胃消化了。
15樓：匿名使用者
那很好啊
比吃什麼營養片好多了
可以補充很多微量元素
早上喝一杯黑芝麻糊當早餐可不可以
16樓：love小清新
有很多朋友都認為早上喝最好，到底早上喝黑芝麻糊好嗎?其實早上喝黑芝麻糊，因為腸胃比較空，所以更有利於營養的吸收，具體早上喝黑芝麻糊的作用有：
1、補鈣
市場上有許多補鈣商品，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓
推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
希望對您有幫助，忘採納，非常感謝
17樓：匿名使用者
黑芝麻富含卵磷脂，維生素e，維生素b1,蛋白質，不飽和脂肪酸，可以補充大腦需要的營養素，具有健腦補腎的作用，早餐吃，更容易吸收與利用。建議您還需要增加主食，適當在增加蔬菜更好
18樓：五戒之印
可以，但是不利於健康，會沖淡胃液，應該適當有些主食為好。
每天早上空腹一杯黑芝麻糊， 對身體有害還是有益？
19樓：劉帥
每天早晨空腹一杯黑芝麻糊，補充人體必需的維生素，蛋白質，有益身體健康，對身體健康有很大的幫助，如果每天都空腹一杯黑芝麻糊，就這樣長期的喝，也會喝的很煩的，喝的時間長了心情會很不好，會影響到身體健康，對身體健康不好，我們早上也可以調配著喝一些純牛奶，小米粥，八寶粥，健康營養粥之類的食物，喝完粥以後我們也可以吃些水果，這樣對身體更好，提高自身的免疫力，對身體的健康有很大的幫助，總之不管是任何的食物，我們都不可以多吃，吃多了也會影響到身體健康的，注重養生合理健康飲食，是我們一直的觀點，祝大家健康快樂。
20樓：匿名使用者
先來杯開水，在喝芝麻糊就更有益了。
21樓：燧哥
黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
黑芝麻（學名：semen sesami nigrum）為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
每天早上吃黑芝麻糊會發胖嗎
22樓：匿名使用者
如果光吃不運動，我想就是喝水都會發胖，重要的不是食物，而是我們用餐的時間和一天的運動量。比如早上喝黑芝麻糊和牛奶麥片可以充飢和增加體內能量，這樣一上午就有足夠的精力應付工作了。但如果你要是晚上睡前喝這些東東，那地球人都知道你會長胖的！
23樓：宛如時光
吃黑芝麻糊是不會發胖的，可以放心的吃，因為黑芝麻中含有許多蛋黃素，肌糖，膽鹼，這些物質正好是可以防止人體發胖長脂肪的物質，而且黑芝麻還有**便祕的功效。營養方面，黑芝麻糊要比鮮奶的營養還要高，它的好處也是很多，多吃不但可以讓**變的更加光滑，還能讓膚色更加的紅潤，特別是在女性朋友進行節食**時，可以適當的配合吃一些黑芝麻，效果是很好的。
24樓：
這個不會的，適量就行了
25樓：
不會，黑芝麻糊有豐富維生素a，b，d，e，含有較大不飽和脂肪酸⋯黑芝麻糊有美白，養顏功效，婦女常吃可面色紅潤，治便祕，黑芝麻糊有豐富營養，最宜佩合**使用，節食造成的營養不良，黑芝麻糊可補充，但卻不會發胖，黑芝麻糊還適合中老年人食用，補氣，糖尿病病人也很適合。
答題不易，求採納!
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