1樓：練清輝啟
手部**方法
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩動作
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢想。白皙的手指，細嫩的肌膚，可是精心養護出來的。選用合適的護手霜，是擁有驚豔手指的關鍵。
護手霜根據其不同成分可分為防護型、保溼型、活膚型等幾種型別，選用時要注意不同的人需要不同的型別。
經常做家務的人，手會接觸洗潔精、皁液等鹼性物質，手部肌膚因此受到腐蝕而變得粗糙，可塗抹標有「天然果油」類配方的護手霜。這類護手霜，含有天然膠原以及維生素e等修復性元素。
上班族經常在有暖氣的寫字樓裡，對著電腦螢幕工作，由於暖氣房間裡溼度很低，再加上電腦的一些輻射，手部比較乾燥，這就需要天然營養物質的滋潤。可選用含草本物質的護手霜，這類護手霜主要靠保溼因子深入滋潤雙手，而保溼因子正是保持雙手柔嫩的關鍵所在。
工作比較少或自身**較好的女性，可以選用標有植物蛋白且具保護功效的護手霜，可以防止洗手及季節變化帶來的乾燥或不適。這一護手產品富含天然植物蛋白，讓你的雙手四季如
一、美麗如一。
2樓：太史韶疏瓏
你好，按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖
3樓：熊清竹聶詞
想讓手指變長變細，拉伸只是其中的一種方法，但要切記，千萬不能拉得骨頭髮出聲音，這樣做很容易得關節病，所以要慎重；我平常沒事的時候就會沿著手指的兩側捏捏，這樣經常做，會有些效果的，建議你試試。但不論怎麼做，都不可能想手指細長的人一樣的效果，你還要學會欣賞自己，你可以把指甲留長，我對比了一下，效果還是不錯的。
4樓：歧幼容覓風
每天堅持拍手數百遍，對身體健康很有好處，其次有效令手指變長，要堅持哦！
5樓：己秀榮帖妍
指骨的長度決定手指的長度，而指骨生長是和人體發育一致的。如果你還在青春期，注意補充鈣和維生素d，加強鍛鍊，保證充足睡眠和必要的營養，身體會長高，手指也會變長。
6樓：匿名使用者
這個和父母的遺傳基因有關，手指長的父母生的孩子手指就會長。後天是沒有辦法讓它變長的。
7樓：賓容鮮麗珠
要讓手指長長，要看你多大了，過了青春期一般定型了。但是，不能長長，但可以讓它看起來很長。你可以每天多做手部動作，讓它變細。
8樓：戈妍利
這是不現實的，手指是爸媽給的，長就是長，短就是短，怎麼能改變哪，除非做手術，接骨，我看沒這個必要，手指的長短，阻擋不了你的人生。
9樓：蔡悌
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5-6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
怎樣讓自己的手指變長?
10樓：濟南顯微外科醫院
要想使手指變長可以重新調整飲食結構，通過補充維生素微量元素和鈣劑等營養物質促進孩子的骨骼發育。舉措建議除了調整孩子的也可以通過將手放入熱水中按摩手部關節，能夠有效的改善手部的血液迴圈，從而使手指變長。也可以讓孩子做手部拉伸運動，從而使手指變得修長。
注意事項再進行手部拉伸運動...」從而讓手指變得長！指操使手指變細並柔軟靈活：
燙洋山芋式：將手握成拳頭，在迅速張開，有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。張開手時，手掌儘量，手指儘量伸直。
這樣常期堅持，會有一定效果的。
11樓：光暗使者
方法一:經常做做手指按摩.(做之前記得塗護手霜) 按摩手指的具體做法：
①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次； ②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次； ③拇指和食指以儘可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。 方法二:
塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。 如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈。
此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或
一、二、三、四……地屈指做手指體操。 同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些.
據說在手指上綁保鮮膜也有用.....可以試下 另外似乎彈鋼琴,多打字之類也可以讓手指變細的~~但前提是你的手指骨頭本身就比較細才行~~~做這些頂多是減掉點手指上的肉了~~ 聽說還有一種護膚品可以讓手指變細的~~~不是很確定~有心的話可以去找一下 繪畫也可以~^_^
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塗護膚品時認真按摩雙手,可加速指甲生長,使手指變細,細嫩.按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先從手背開始,輕輕畫螺旋形直到手指,活動每一個手指,特別是關節處,畫螺旋形按摩直到指尖,再按摩指縫,上下按摩10次以上 用一手的拇指按摩另一手的手掌,從手掌到肘部畫螺旋形按摩.意見建議 如果手指肥胖粗短不夠...