1樓：西西
你好！**缺水就會導致膚色黯沉，失去彈性，所以建議你先做好保溼工作再說吧！以下給你介紹幾個美白方法，希望能夠幫到你！
每天吃足夠的水果，如蘋果、番茄等，以及喝優酪乳，這些都是不用花大錢的美白保養法．
給你介紹幾個美白的方法．．．
美白妙方1
每日洗臉時，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達到美白肌膚及保溼的功效。
美白妙方2
準備原味優格加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機中打勻後放入冰箱，等晚上再取出來敷臉，大約10至15分鐘後洗淨，**可以呈現白淨效果。
美白妙方3
只要出門一定擦防晒乳液，選擇spf 15至30係數的產品，每隔2至3小時就塗抹一次。因為夏日容易大量流汗，如果選高於spf30的防晒乳，反而造成**的負擔，所以係數越高並非就是防晒時間越長喔！
美白妙方4
將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿蔔榨汁敷臉。
美白妙方5
將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗乾淨，是讓**白回來的好方法。
美白妙方6
多喝牛奶，可以讓**白白嫩嫩。
美白妙方7
用薏仁及綠豆粉混合加入適量清水或蛋白攪拌成糊狀之後敷臉，等半乾時用清水洗乾淨即可。
美白妙方8
睡覺前做嘴脣去角質保養，先熱敷嘴脣幾分鐘之後，再塗上一層護脣膏或凡士林等，之後用保鮮膜蓋住嘴脣，再用熱毛巾熱敷一下，就可以擁有粉嫩雙脣。
美白妙方9
用綠豆粉加上優酪乳，攪拌成糊狀，自制**敷臉；敷臉同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強眼睛四周的保溼及滋潤。
美白妙方10
準備3至5顆檸檬，清洗乾淨後切成薄片，放入浴缸裡一起泡澡，泡澡同時，可以倒一些稀釋過的檸檬汁輕輕按摩肌膚，約5分鐘後用溫水洗淨。
美白妙方11
準備苦瓜、黃瓜、青椒、青蘋果及西洋芹，清洗去皮或去籽之後，一起放入榨汁機內壓榨成汁，然後空腹喝掉果汁後，30分鐘之內先不吃其他東西，有利清腸通便。剩下來的果渣拿來敷臉約3至5分鐘後洗淨，**看得到美白效果。
美白妙方12
多喝薏仁湯，可以使**更加白皙。
美白妙方13
胡蘿蔔汁、菠菜皆含有豐富的胡蘿蔔素，柳橙、葡萄柚、奇異果色拉富含維生素c，都是美白肌膚可以多吃的蔬果。
美白妙方14
睡前喝一杯低脂牛奶，可增進睡眠品質，睡好覺有益肌膚變美變白。
美白妙方15
早上起床喝一杯加檸檬片的溫開水。
去黑斑的幾個小方法：
西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。
可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**白嫩，黑斑消退。
2樓：
香蕉搗碎和蜂蜜混合做成**，晚上敷，早上起來臉色很好推薦你使用雞蛋清+蘆薈汁+玫瑰汁~~~把這三種加在一起泡**紙來用 這一款**很天然 天天使用完全沒有問題 我都這樣用了2個月了 **越來越好 也沒覺得薄了或者是有什麼不舒服 它對於改善疲倦的肌膚 放鬆心情 有很好的效果 用了兩個月 臉色明顯亮了......而且**又水又白 另外 每天一杯杏仁水~~~或者杏仁牛奶...效果很快很快看得見
注意保持水分
如果你的**容易吸收黑色素
那就少吃巧克力 咖啡等黑色素比較多的食物
還有就是多喝牛奶之類的
保養品少用
最多用些潤膚和美白的
多吃水果 ，多喝檸檬水
再做做按摩，相信會有不錯的效果
祝你好運
怎樣提亮膚色？
3樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
4樓：生活小當家阿進
回答您好
提亮膚色就是有美白的功效！**補水充足膚色就會自然水潤亮澤，所以平時要多敷補水**。茵莎黛細顆粒海藻**，可以控油清潔毛孔，提供充足的水分，鎮靜疲勞、粗糙的**，使**維持細膩，水潤有光澤
希望我的回答可以幫到您
提問我買了一個扶膚產品，裡面有菲洛加，小白瓶，水光（每種成份量不多）應該是一種複合水光，一種中胚層**，我理解有淡斑美白作用，諮詢醫生說主要是提亮膚色，沒有美白淡白作用，我就不明白提亮膚色什麼意思，看起來**是什麼變化？
回答提亮膚色就是有美白的功效！**補水充足膚色就會自然水潤亮澤，
提問提亮膚色和美白怎麼區別呢？
回答美白和提亮的區別 區別一：本質不同 平常我們聽到提亮膚色這個詞通常是買化妝品的時候，就像很多bb霜、cc霜這樣的產品使用之後，能夠利用產品中的某些成分來幫助肌膚暗沉的膚色整體的提亮，讓肌膚的光澤度比之前要更加的透徹一些，所以提亮膚色只能在肌膚的表面做工作。 對於美白這個詞來說是在肌膚的內部進行**，利用什麼美白的精華或者**的產品來幫助肌膚淡化黑色素和暗沉的色素等，讓肌膚能夠從根本來解決肌膚暗沉的問題，所以這兩種不同讓肌膚變白的方式在本質上是不同的。
區別二：肌膚是否白嫩 雖然美白和提亮膚色都能夠讓肌膚在原有的程度上變得白一些，但是兩者在肌膚是否白嫩這個方面也是有一定的
提問就說美白變白效果更明顯，提亮只是一定程度上白一點，是這樣嗎？
回答是的
提問我買的這個產品，（菲各咖，小白瓶，水光，）每種量較少），對黃褐斑有用嗎？
回答有用
提問醫生說主要是提亮膚色，對黃褐斑美白不是主要的
回答只是帶點這樣的效果
提問主要是提亮膚色，帶點淡黃褐斑美白，是這樣嗎
回答是的
更多13條
5樓：橘子醬
睡足，睡眠質量提上來了，精神也就好了，
多運動，出汗排出了毒素身體就比較輕盈的，
護膚要做好，多補水
膚色暗沉怎麼辦?怎麼提亮膚色?
6樓：
生活不太規律對**會對**產生影響。
1、重視**清潔
如果潔面不徹底會使皮脂和灰塵等混雜在一起形成汙垢，氧化變質，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使**暗啞無光。特別是長期對著電腦工作的人群，靜電會吸附空氣中的塵埃，導致**毛孔堵塞，**更容易出現暗黃。
所以需要重視**的清潔，除了每天認真卸妝、洗臉外，最好每週進行一次深度清潔和去角質，幫助**去除深層夾帶的汙垢，疏通毛孔，讓肌膚的吸收能力翻倍。
二、隨時保溼
長期的電腦輻射會使**氧化，使你的肌膚失去光澤。而且長時間呆在空調房內會使肌膚流失水分而緊繃，肌膚缺水迴圈不暢顯得越發暗黃。常備一支保溼噴霧或者美白保溼化妝水在辦公室，工作一段時間後進行肌膚補水，保溼的產品能及時緩解肌膚的飢渴，逐漸改善肌膚暗黃、乾燥的問題。
三、喝杯山楂茶
每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色」食物。
除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。
四、喝水最養顏
研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。
五、睡前美容**
把紅葡萄酒均勻地灑在一次性**布上，然後在臉上敷5分鐘（敏感肌膚除外）。除了葡萄酒**，平時還可以交替做牛奶蜂蜜**、香蕉檸檬**等。另外，每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。
六、早睡早起
晚上10點到凌晨3點是人體排毒的**時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗淡無光。改掉熬夜晚睡的生活習慣，白皙粉嫩的肌膚會離你越來越近。
7樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
8樓：
lz的問題是很有代表性的問題，有類似煩惱的mm很多.
首先是化裝習慣問題.粉底石化油成分過高.導致**呼吸困難，毛孔增大.
再就是卸裝習慣，卸裝不徹底，晚上**仍得不到緩解.毛孔不能順利排洩.導致細菌感染.頻發痘痘.
很多人經常說，女人的臉代表的身體情況.
**暗黃除了以上習慣以外.身體同時也相應的不夠健康.
最好的辦法其實最簡單.
看lz如何選擇了.
1放棄粉底液.使用簡單的乾粉化裝.
2每天徹底卸裝.使用專業卸裝產品.
3儘量不化妝.只使用基護.
4堅持做半年的淋巴排毒和sp
5保證睡眠，多吃膠原蛋白高的食物
6少吃辛辣刺激性食物.
說著簡單.堅持很難.但很多mm堅持下來以後，一般5~6個月就非常明顯的改善.
尤其是毛孔粗大和**暗黃的問題.基本都可以解決.
唯一的缺點就是週期比較長.並且很難堅持下來.尤其在第一個月的時候，脫離了化妝品的**會大量的出油，脫皮.讓人沒有信心堅持下來。
9樓：
聽聽我的美白建議：（很有效的，諮詢中醫得到的答案）
首先，你不必太擔心，你的情況很多人都有。這是身體內部出了問題，是你沒有好好調理自己的身體造成的。正所謂「外壤必先安內」，若一個蘋果裡面壞了出了毛病你說簡單的擦洗乾淨做做美容就能不壞嗎？
第二．我勸你永遠不要相信美容產品能幫助你根本解決問題，做表面工作總有一天是會暴露出更大的問題的。只要氣血充足女人想不美麗也難！ 聽我慢慢來回答你的問題：
如果你 臉色蠟黃或沒有光澤很暗一般是輕度貧血及氣血不足之人，一般胃腸道的消化吸收能力都較弱，也有的是因為平時飲食太節省、太馬虎，從而造成了營養不良。但是臉色明顯發黃甚至連眼睛的鞏膜都是黃的，那就是肝膽有病了，如黃疸型肝炎、膽道梗阻等等。你自己對照一下有沒有這樣的問題？
如不是，就是簡單的貧血啦！
所以解決的辦法就是認認真真吃好一日三餐，不要吃任何寒涼的食物，這裡說的寒涼不僅指的是食物溫度的寒涼還有食物性質的寒涼，食物一定要做的軟，細，爛這樣胃腸才會容易消化吸收。像西瓜，甜瓜，香蕉，螃蟹，蛤蜊，貝類等這些都是大寒的食物，建議不要在再吃。可以經常的吃各種熬的很爛的營養糊，各種熬的很爛的肉湯，骨頭湯，骨髓湯，牛筋湯，鱔魚湯等，像鱔魚，海蝦等一個星期吃2到3次，可以補血，補腎。
不要和任何的飲料，冷飲等。
下面是我的食療建議：
1、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利於養份的吸收。每週吃2-3次海蝦和鱔魚，補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：
1。忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質。儘量少吃辛辣、上火的食物。
不要吃瀉氣的食物，如山楂、蘿蔔、花茶等。女人血液充足了臉色自然很棒哦！當然，對男人也一樣有效哦！
2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺當歸粉。早晨可以空腹喝一碗生薑紅糖水衝雞蛋。
可以把紅棗用鐵鍋炒黑，加點桂圓泡茶喝，補血補虛。也可以把紅棗、白果（去皮）一起煮水喝，補腎氣。多吃紅薯、洋蔥、綠葉蔬菜等幫助排便。
這樣很補血哦！美容效果很好！不信你去網上查查。
3、堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每週可以加2次艾葉，有助於祛寒溼。堅持背部撞牆，疏通經絡。在泡腳的同時可以按摩雙耳、梳頭，有助於緩解頭痛。
可以配合做做轉腰操，健脾開胃，提升內臟。泡腳後可以重點按壓十個腳趾----這樣可以排毒和美容。
4、可以在每天的11點至13點搓熱胳膊上的心經，特別是少海穴，然後再搓熱腰部的腰俞穴，這是補腎最有效的方法-----這樣也可以改善膚色
5.用6根青艾條，來回薰小腹至肚臍，一週2次，一次30-40分鐘，能促進小腹的血液迴圈，讓你整個身體的新陳代謝加快，促進身體排毒，讓**更健康更有光澤！
（ 艾薰的美容效果很顯著，但是一定要保持室內的溫度，不能受涼。（艾條很便宜的，大藥房就有買，自己一個人就可以**）
祝你健康美麗！ 米菲
如何提亮臉部膚色，怎樣提亮膚色？
多鍛鍊。多吃水果。保持充足睡眠。用隔離霜吧 多吃含vc的東東.注意保護，防晒，防紫外線，防止病魔纏身 好好吃飯 怎樣提亮膚色？解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！睡足，睡眠質量提上來了，精神也就好了，多運動，出汗排出了毒素身體就比較輕盈的，護膚要做好，多補水 膚色暗沉怎麼辦?怎麼提亮膚色?解決膚色暗沉...
怎樣才能提亮膚色，怎樣提亮膚色？
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！使用精華素 我用的是歐來雅的雙重雪妍精華素 這個產品就是針對提亮膚色的我用了一瓶效果很好而且可以使膚色均勻。如果想買建議到專櫃去買，小商店有很多假的我就買到過一次假的。真的很簡單，吃好睡好，佩戴純鈦眼鏡。注意少用電腦。電腦顯示屏的輻射對 的損傷是很大的，長時間用電腦...
怎樣改善膚色不均勻提亮膚色，用什麼方法改善膚色不均？
佰草集的美白 均勻膚色特別好.去黃的可以用艾文莉那套玩意,據說去黃特別有效.急救的話用美即的vc 黃色那種,一天一片,三天就會白很多.不過一不用又黃了.平時只要補夠水,自然就會由裡白到外的了 補水推薦國貨,千纖草絲瓜水,非常非常補水.經常做水膜 會變得很水很嫩.噢對,還要注意防晒.一般的 教的都是怎...