寶寶吃了不營養的早餐有哪些

大家經常都會說「一日之計在於晨」，如果能給孩子吃上營養健康的早餐，孩子的健康成長將不成問題。但是現實中有的媽媽卻總是給孩子吃一些不健康不合理的食物，長期下去可能會給孩子健康帶來很大威脅。

寶寶常吃的早餐有哪些

1、牛奶+雞蛋

牛奶搭配雞蛋是不少媽媽都比較喜歡的一種搭配，其中的蛋白質營養是十分豐富的，但是問題就在於這樣的「高蛋白」。不可否認，孩子成長需要高蛋白，但是這類搭配能量很少，滿足不了孩子每天能量消耗，因此不妨再給孩子補充適當的碳水化合物食物。

2、餅乾、蛋糕等甜點

這些食物可能是很多孩子的最愛，因為其中有很多糖分，吃起來孩子會很開心，但是對身體健康卻沒有任何好處。一旦孩子經常吃這樣的甜食，不但會造成營養不良，而且還會攝入過多糖分，孩子往往容易犯困，還有可能會長肥。

3、剩菜

有的時候前天吃剩的飯菜較多，因此有的媽媽總喜歡第二天熱生菜給孩子吃。殊不知這樣的做法等同於給孩子經常吃鹹菜，這和新鮮飯菜相比口味要差遠了，而且一般都偏鹹，其中會產生很多致癌物-亞硝酸，吃多了對孩子健康沒有任何好處。