1樓：匿名使用者
雞蛋,牛奶,豆類,肉類,有蛋白質,
水果沒有吧.
2樓：匿名使用者
你到底知道蛋白質是什麼啊？
瘦肉裡蛋白質最多
含蛋白質的水果和蔬菜有什麼？
3樓：匿名使用者
1、藜麥
藜麥，又稱南美藜、印第安麥、奎藜籽等，被譽為「穀物之母」，是一種高蛋白、低熱量、零膽固醇的「全能」食物，且含有豐富的纖維素，暢銷歐美市場百年不衰。
2、鱷梨
鱷梨也叫油梨，在含有蛋白質的同時，還含有糖類和ω-6(omega 6)必需脂肪酸，ω-6能夠幫助減少低密度脂蛋白水平，從而降低動脈粥樣硬化及患冠心病的可能。別小瞧這種水果，它含有2%的優質蛋白，只比全脂牛奶少一點點，還含有幫助人體消化的纖維素。
3、燕麥
燕麥中豐富的葡聚糖能夠降低膽固醇水平，還含有兩種有效的抗氧化劑錳和硒。燕麥能夠幫助降低血糖指數，還能讓人長時間有飽腹感，對**很有利。
4、燕麥
燕麥中豐富的葡聚糖能夠降低膽固醇水平，還含有兩種有效的抗氧化劑錳和硒。燕麥能夠幫助降低血糖指數，還能讓人長時間有飽腹感，對**很有利。
5、甜菜頭
甜菜頭熱量很低，含有豐富的抗氧化劑。甜菜頭中的甜菜紅苷，含有消炎成分並能夠提高肝臟工作效率。
參考資料**；人民網-蛋白質對健身好 10大高蛋白質食物推薦
4樓：舞紅淡墨
水果和蔬菜裡蛋白質並不豐富。可以選擇堅果類：花生黃豆杏仁芝麻核桃腰果等富含很高的蛋白質。
肉類膠質類：牛肉、瘦肉等。豬腳雞爪魚皮雞皮海蔘有豐富膠原蛋白。
奶蛋類：牛奶豆漿以及豆製品、優酪乳和蛋類還有魚蝦類
5樓：匿名使用者
肉類.大豆及豆製品含有大量蛋白質。
6樓：匿名使用者
蔬菜類有豆類食品，芹菜。
7樓：我真想養豬
火龍果 大豆 菌類
8樓：匿名使用者
火龍果! 白蛋白可以說是代表身體營養狀況的指標，攝取足夠蛋白質的食物可以讓體內白蛋白足夠外，更重要的是還要攝取足夠的熱量，才能讓我們所攝取的蛋白質不會被用來做為能量的使用，以至於蛋白質仍然不夠，而足夠的熱量可以來自於主食類和油脂類的攝取，因此當我們攝取魚、肉、豆、蛋類的食物時，還要記得其餘五大類的食物是否有足夠的攝取，這時飲食的調整也就需要營養師依照病情做最適度的修正，幫助病患達到良好的營養狀況。
補充白蛋白的食物:魚、肉，大豆（黃豆）、大豆蛋白粉、豆腐及豆製品、脫脂奶粉、乳酪、肉、禽、蛋、奶、魚、蝦、貝類等食物！
什麼水果或蔬菜含蛋白酶多?
9樓：墨汁諾
無花果、獼猴桃、木瓜、菠蘿等。
酶是蛋白質的一種，在水解成氨基酸以後再被吸收，不可能直接被吸收的。人體攝入的蛋白質被水解成小分子肽和氨基酸，促進人體吸收。蛋白酶在人體起到一個維持平衡的作用，也可以保證人體的正常運轉。
蛋白酶體降解途徑對於許多細胞程序，包括細胞週期、基因表達的調控、氧化應激反應等，都是必不可少的。
10樓：匿名使用者
蛋白酶普遍存在於各種水果中,如無花果、稱猴桃、木瓜、菠蘿和其它水果中。其中一些蛋白酶已顯示出對於水果、蔬菜和蝦的酶促褐變有抑制作用。造成新切削的蘋果、土豆和其它植物食品的質量下降以及蝦體上的「黑色斑點」的褐變反應是加工原料中的多酚氧化(ppo)酶與氧和一些其它成分作用的結果。
研究者已發現有些蛋白酶…
蛋白酶普遍存在於各種水果中,如無花果、獼猴桃、木瓜、菠蘿和其它水果中。其中一些蛋白酶已顯示出對於水果、蔬菜和蝦的酶促褐變有抑制作用。造成新切削的蘋果、土豆變色.
水果榴蓮中是否含有蛋白質
榴蓮中含有蛋白質。榴蓮含有3 的蛋白質。榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11 糖分13 蛋白質3 還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體 滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類...
請問什麼湯含蛋白質最高，骨頭湯中有蛋白質嗎
鯽魚湯和冬瓜湯以及雞湯都是含蛋白質比較高的湯，此湯含有豐富的蛋白質 脂肪 糖質 多種天機鹽和維生素，對身體非常好。對於人體的健康來說，蛋白質在人體充當了一個重要的角色，因為我們人體如果沒有蛋白質，就沒有了生命。因此每天吃一些高蛋白食物可以有效的增強人體抵抗力。同濟大學營養與保健食品研究所的專家曾專門...
玉米是否有植物蛋白，玉米含有蛋白質嗎
當然有了，要麼為什麼人們宣傳玉米賴氨酸含量高呢，玉米醇溶蛋白 zein 是玉米中。的主要蛋白質。玉米含有蛋白質嗎 玉米含有蛋白質。玉米的營養成分比較全面，一般含蛋白質脂肪4.3 糖類鈣 磷。21 鐵 還含有胡蘿蔔素 維生素b1 b2和尼克酸以及谷固醇 卵磷脂 維生素e 賴氨酸等。玉米中所含纖維素是一...