1樓：匿名使用者
美白專屬方案一：
美白先要打底，保溼可以改善肌膚乾燥膚質，營造良好膚質環境，為後續保養工作做好準備。
在乾燥辦公室裡補充大量水分!準備一瓶保溼補水噴霧，經常為肌膚補充水分，養成保溼好習慣，保持臉部水分充足。
美白專屬方案二：
美白化妝水具有雙重美膚功效，頂級步二次清潔肌膚，第二步美白成分白皙肌膚。
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!
美白專屬方案三:
別以為冬天就不需要防晒了，紫外線其實依舊存在。防晒是把保護傘，用它來抵禦紫外線對肌膚的侵害，膚色的變化，讓美白效果更勝一籌。
美白專屬方案四：
飲食調節，排毒美食趕走體內垃圾，膚色由內內外透亮起來。
維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
另外，鐳射美白方法是目前最為理想的去除面部色斑以及改善膚色暗淡的方法，它可以從根本上進行色斑的去除，而不是隻像一些傳統的方法一樣只在表面進行作用，鐳射祛斑是通過鐳射對**深層的黑色素進行作用，從而讓其汽化分解，達到徹底去斑的效果，所以效果持久而明顯，也不會對**造成損傷，非常安全。而膚色暗淡有很多種方面的因素，其中一種就是面部護理不當，鐳射**可以提升**的整體質量，提高**的健康度，去除各種影響**健康的問題，如汙垢、油脂等，從而達到美膚亮膚的效果。
2樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
3樓：禹
你可以多吃點薏仁，西紅柿，喝檸檬水，最好一天一個西紅柿
4樓：紫水茹源
檸檬片泡水喝；多吃西紅柿也可以，主要還有防晒，出門的時候要注意防晒哦
女生吃什麼可以美白
5樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
6樓：一有愛就走吧
1、番茄
富含豐富的維生素c，能夠有效的抑制黑色素形成，還是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%哦。
2、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止**中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
3、魚一週吃三次魚可保護**免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使**增白。
4、海帶
海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好。
擴充套件資料：
**美白小技巧：
1、補水增白：白嫩的**從給**補水開始。日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過的涼開水進行洗臉的話，那麼就可以使得**更具抗乾燥的能力，從而使**更加白淨。
2、白醋和牛奶增白：在每天洗臉的時候,我們可以在洗臉水裡滴進幾滴白醋和牛奶。常時間堅持做可以讓**逐漸變白，淡化黑色素。
3、防晒是美白的根本：我們一到夏天都說自己晒黑了，其實確實是這樣。如果不是必須，儘量避免在夏季出去在外面長時間停留，因為一天當中，長時間的陽光暴晒，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
7樓：欒湃阮玲然
韓國女星們的美白檔案
全智賢—————雙氧水美白女主教
美白密語：沒想到雙氧水也能美白吧！
美白檔案：將臉洗淨後，用乾淨的手帕或者毛巾蘸上30%的雙氧水敷於面部，每次3-5分鐘，每日1到2次，連用7到10天，效果會非常好。
美白方法解密：雙氧水是很多美容產品裡含有的成分，但是注意，它有一定的刺激性，不可過量使用。
金喜善-------西瓜美白使者
美白密語：全面利用美容聖品西瓜。
美白檔案：西瓜汁是必備的美白飲品。榨汁剩餘的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，然後再用清水洗淨。
美白方法解密：喝西瓜汁可以促進**吸收水分，營養美白。西瓜皮具有促進人體**新陳代謝的功能，能舒展皺紋，使**細膩，柔韌，有光澤。
李英愛------紅茶美白新領袖
美白密語：紅茶**滋補美白
美白檔案：將紅茶與紅塘加水煎煮片刻，冷卻至37-40度，加入麵粉調勻，塗在臉上，15分鐘後洗淨。
美白方法解密：紅茶中的茶素能使**白皙，紅塘中具有滋潤功能。
金素妍------草莓美白代言人
美白密語：想要擁有草莓一樣誘人的肌膚一定不要錯過草莓奶液。
美白檔案：將50克草莓搗碎以雙曾紗布過濾，汁液混入鮮奶中。
崔真實——————西紅柿美白大使
美白密語：西紅柿是維他命c的倉庫哦！！
美白檔案：每日喝1杯西紅柿汁或者經常吃西紅柿。
美白方法解密：西紅柿中含有豐富的維生素c，維生素c可以抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**白嫩，黑斑消退！
崔智友-------珍珠粉美白信徒
美白密語：珍珠粉**打造珍珠般**
美白檔案：將一些珍珠粉與少量的牛奶及蜂蜜混合調勻。潔面後均勻敷在臉上並進行按摩，20分鐘後洗淨。
美白方法解密：珍珠粉富含美白因子，長期使用自制的珍珠粉**可使肌膚如珍珠般潔白而富有光澤。
金南珠---------礦泉水美白教主
美白密語：我最崇尚最簡單實用的礦泉水美白
美白檔案：將健康的天然礦泉水裝進帶有噴霧噴頭的瓶子裡，隨時可直接噴在臉上，再用手輕輕拍打。
美白方法解密：純天然礦泉水富含偏矽酸，在為**補充水分的同時，偏矽酸被充分吸收，從而增加**彈性，加速黑色素沉澱排出，增加**白亮光度。
宋惠喬---------雞蛋美白小公主
美白密語：你不知道經濟又好用的雞蛋美白法吧？
美白檔案：將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其刷在面部，按摩10分鐘，待一段時間風乾後就清水洗淨，每週倆次為宜。
美白方法解密：蛋清可以刺激**細胞，促進血液迴圈，有效修復面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂，甘油三脂和卵黃素，是很多美白產品中必須含有的元素。
蔡琳---------潔面美白掌門人
美白密語：美白自然離不開潔面這個關鍵的步驟。
美白檔案：開水自然冷卻到20-25度時清潔面部，接著用剛剛煮熟的米飯蒸汽來蒸臉。
美白方法解密：20--25度的水質與**細胞內的水十分接近，因此更能透到**裡，自然蒸氣可以擴張毛孔，方便清洗毛孔內的汙垢，**清爽乾淨自然就潔白剔透。
張娜拉--------湯水美白小精靈
美白密語：美味的湯水是最貼心的美白品。
美白檔案：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放入陳皮，去煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋攪拌即可食用。
美白方法解密：以上材料都有養顏美膚，去皺紋，消色斑的功效，經常食用可以使**白嫩，細膩，富有彈性。
8樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
9樓：傾婧禕生守護你
喝檸檬水和百香果蜂蜜，吃番茄可以變白
女人吃什麼最容易美白
10樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
11樓：匿名使用者
吃pola美白丸和bechi石榴籽，有很好的美白效果，想要效果快一點，可以配合bechi谷胱甘肽一起使用。
女人吃什麼可以美白**
12樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
13樓：伊禧施知慧
在當下這個看顏值的社會中，擁有一副好看的面孔和肌膚是非常重要的，精緻的五官白白的**讓一個女性看起來更加的有氣質和魅力，但是在亞洲，幾乎大部分女性的**都是比較偏黃，偏黃的**讓一個女性少了一絲的氣質感，所以在日常生活中很多的女性想要通過吃一些食物來進行美白，番茄，甘薯，蘆筍，西瓜，檸檬等都可以起到美白的作用。
女人吃什麼美白?
1、西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質、有機酸以及礦物質，其中，西紅柿還具有保護維生素c以及抗氧化的作用，常吃西紅柿有助於使你變成一個白皙美人。
2、甘薯：甘薯中含有豐富的維生素c、維生素a以及大量的粘蛋白，平時常吃甘薯有助於**、養胃、健脾、益陽，還可以降低膽固醇，使人氣色變佳。
3、蘆筍：蘆筍中，硒的含量較為豐富，不僅有助抗氧化抗衰老，使**變得白嫩，而且還能預防脂肪過度，防止多種疾病的發生。
4、夏季盛產的時令水果：鳳梨、西瓜、桃子、梨子、葡萄等夏季水果中維生素c含量豐富，平時多攝取能使你的**變得更加白皙無暇。
5、檸檬：在美白水果中，檸檬是排在第一位的，因為檸檬內含豐富的維生素c，可以去黑色素，促進**新陳代謝，有助於亮白肌膚，幫助肌膚抗老化。檸檬單吃太酸，建議每天泡一杯檸檬水喝。
以上就是關於吃什麼可以美白**的方法，除此之外還可以做美白手術進行永久性美白。
14樓：竇舒馬莉莉
白皙水嫩的**可以顯得女性更加有氣質，將美貌襯托的更突出，但現實中很多女性不是這麼完美，**略黑或是身上有瘢痕等影響著自身的魅力。那麼吃什麼可以美白**呢?
醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對**、頭髮能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素b、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對**極其有用。
用加醋的水洗**，能使**吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟**、增強**活力的作用。
獼猴桃,草莓,芝麻,海帶,山芋,不僅美白還有助於**呢!胡蘿蔔以及各種蔬菜中所包含的紅,慌,橙各種色素,如類胡蘿蔔素等,可抑制黑色素的生成,期功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質熊果苷。另外優乳酪,牛奶也可以使**改善.
西紅柿：這是最好的防晒食物。西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，每天攝入16毫克西紅柿紅素可令晒傷的係數下降40%。而且吃熟的西紅柿比生吃效果更好。
以上是對吃什麼可以美白**問題的回答，改善**是一個長期的過程，非一朝一夕所能成功的。
15樓：賠陵榨菜
說白了，人食五穀雜糧，吸收的營養全都會被運用在身體上。肌膚所需的營養物質也取決於食物，所以，你肌膚的顏色，取決於你吃的食物。呢？
讓我們一起來聽聽專家們的意見吧！ 專家指出，人的**白不白，主要取決於人體黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此**色澤較黑。
以上事實證明，飲食可以改變膚色，那麼吃什麼可以美白**呢？除了要少吃上述幾種容易讓**變黑的食物以外，專家指出，應該多吃富含維生素c的食物。 可以美白**的食物 維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白晰時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。
維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。 另外，再給大家推薦幾種可以美白**的美食。 莧菜：
莧菜有去臉上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩，能排膿祛溼解毒、去**瘡毒，尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用，可令**更滑溜。
莧菜藥性溫和，日日飲用也可。 蓮子百合粥：美白肌膚非一朝一夕的事。
要讓膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。 芝麻糊：鮮奶有促進**細胞生長，令**滑溜的作用。
黑芝麻糊效用更勝鮮奶，吃得多**會少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。另外，芝麻糊有加速新陳代謝功效。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量那麼高，一星期吃三次就夠，多吃會發胖喲。
女人吃什麼食物能美白，女人吃什麼可以美白面板
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 1 石榴石榴皮少肉多，香甜令人垂憐。同時它也被證明具有抗氧化作用，因為它含有一種叫鞣花酸的成分，能幫助肌膚抵抗衰老，並且保護細胞不受環境中的汙染，滋養細胞。還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。2 胡蘿蔔胡蘿蔔是美容食物大王，其中...
吃什麼美白功效，吃什麼水果有美白功效？
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 含維c多的水果蔬菜 維c 能抑制黑色素的產生 從而起到美白效果 吃什麼水果有美白功效？吃什麼水果可以美白？番茄 含豐富的維生素和茄紅素，是公認的 美白主角 牛奶 富含蛋白質，令體內新陳代謝有效進行，防止痘痘 黑斑等問題 櫻桃...
什麼食物可以美白，吃什麼食物可以美白
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 獼猴桃 草莓 西紅柿 橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。少吃 感光 蔬菜。芹菜 香菜 白蘿蔔等這類 感光 蔬菜，讓愛長斑的 更易出現色素沉澱...