1樓：匿名使用者
其實這個觀點是不完全正確的，雖然很多年輕人相信。有一個人體排毒時間表，就可以完全按照這個時間去安排自己的休息時間或者是排毒時間，但其實也是不那麼科學的。因為都說早睡早起身體好，而晚睡身體的各種功能其實就會停滯與排毒了。
但是現在很多的人他們因為工作壓力太大，所以每晚都是要加班熬夜的，而我們很多人都說11點的睡覺是美容覺，所以說很多人對於睡覺來說都開始有了，也沒事幹，他們認為準時睡覺特別的重要，並且睡好覺了人會變美。於是就有很多人說睡覺可以美容就變得很順理成章了。
而我們可以看到那張排毒表，他們說晚上九點到11點是淋巴排毒，所以說必須要睡覺，但是晚上九點當中其實是無法睡覺，畢竟現在有手機或者是很多人會出去聚餐。去酒吧各種娛樂活動才剛剛開始，甚至還有些人九點還在公司加班呢。
所以說九點他們可能會睡覺，那如果你九點不睡覺，那麼身體的排毒就停止了嗎，其實這並不是的，這個過程是一直在發生的。
然後就是說晚上11點到凌晨一點是我們肝臟在排毒的時間，我們都知道肝臟是我們人體最大的腺體，它是我們身體的排毒器官，並且有分泌排洩生物轉化的作用。
而對於肝臟的解毒功能來說，它其實就是對於你什麼時候喝酒，他從從你喝酒的時候開始進行解毒。所以說並不是固定的時間段解毒，如果你沒有喝酒的話，那麼你的肝臟就不存在於解毒這件事情。
2樓：琳琳
不是的，身體的排毒多數是在人體進入深度睡眠以後，而我們根本控制不了
3樓：花晨月汐
排毒一般在凌晨2到4點，是有一定的科學依據的。
4樓：xu1991射手
我覺得這不一定的，每個人的人體體質方面是不一樣的。
5樓：獨狼也有
每個人都有不同的生活規律，排毒時間也可能有所區別。
6樓：時尚達人曉玉啊
我認為應該是有一定的依據的，但是也不要完全的相信。
7樓：匿名使用者
不完全正確，具體情況因人而異的，你可以找一些適合你的方式方法，還是要多喝熱水少熬夜
8樓：匿名使用者
按照這樣做是有一定的科學依據的，我認為是有一定的效果的。
人體器官排毒時間表有沒有科學原理？
9樓：科學闢謠
謠言：
人體器官有排毒時間，分別是：晚上9:00～11:
00淋巴排毒；晚上11:00～凌晨1:00肝臟排毒；凌晨1:
00～3:00膽排毒；半夜到凌晨4:00脊椎造血；凌晨3:
00～5:00，肺開始排毒了；早晨5:00～7:
00大腸排毒；早晨7:00～9:00小腸吸收營養。
闢謠：
人體器官並沒有排毒時間！
首先，「排毒」並不是一個嚴謹的醫學用語，是為了迎合人們追求長壽、健康願景的說辭。假設人體真的存在「排毒」過程，那麼肯定是代謝越快排毒效果越好。在晚上11:
00～凌晨1:00這個睡覺時段，當人體休息、整個代謝都平緩下來，為何肝臟等器官的排毒卻加強了呢？所以該說法站不住腳。
其實，所謂的人體毒素不過是體內多餘的垃圾，其主要**有兩個：一是現代醫學所說的食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留以及從環境中來的各種「汙染物」在體內的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內多餘脂肪、老舊壞死細胞等。另一個是傳統醫學所說的糟粕，比如痰、濁、瘀等。
而人的代謝、排洩以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去「按時排毒」。
肝臟、腎臟、腸道、**等器官本身就是人體的代謝器官，我們只要注意正確的飲食、規律的生活、恰當的運動和健康的心態就可以了，額外的「排毒」只會增加身體的負擔。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔，應該從減少「毒素」攝入入手，例如不濫用藥物（包括不濫吃「排毒養顏」保健品）、健康生活、科學飲水和運動，以促進新陳代謝。
闢謠專家：張驊 北京市和平里醫院 主任醫師
複核專家：金玫 首都醫科大學附屬北京中醫醫院 主任醫師
出品人：科普中國-科學闢謠
10樓：丁香醫生
丁香醫生來回答這個問題。
經常可以看到有「人體排毒時間表」這樣的說法，不同的**反覆傳播，大同小異。這些說法裡，大多把人體的系統器官都給安排了一個特定的時段，認為在某時段是某器官的排毒時間，睡覺能排一切毒。事實上果真如此麼？
謠言一：睡覺可以排毒？
真相：不睡只會神情憔悴。
睡覺可以美容一說，由來已久，很多人不加思考地就信以為真。這大概跟既往的自身經驗有關，比如熬夜會使人較為疲憊，神情憔悴。對於美人來說，此時的姿色當然會大打折扣，於是反向推出，睡覺可以美容也就顯得順理成章了。
謠言二：9:00～11:00 淋巴排毒？
真相：淋巴24小時都在運作。
每天晚上 9:00～11:00 的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
這個謠言的作者可能連淋巴是怎麼回事都沒搞清楚，組織液進入淋巴管即為淋巴液，而組織液是血漿中的液體從毛細血管濾過而形成的，正常人每天生成 2～4 升淋巴液，大致相當於全身的血漿量。
淋巴系統是時刻不停地迴圈的，全身的淋巴液最後經由全身的淋巴管收集，進入右淋巴管和胸導管，進入靜脈。淋巴迴流的生理意義在於**蛋白質，運輸脂肪及其他營養物質，調節體液平衡，防禦和免疫功能。
淋巴液在迴流途中要經過多個淋巴結，在淋巴結中的淋巴竇內，有大量具有吞噬功能的巨噬細胞，可以將紅細胞細菌和其他微粒清除掉。
這個過程是一直在發生的，9:00～11:00 這個時間段對淋巴系統來說，一點兒都不特殊。
謠言三：晚上 11:00～凌晨 1:00 肝臟排毒？
晚上 11:00～凌晨 1:00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。
肝臟是人體最大的腺體，不僅與糖、蛋白質、脂肪、激素、維生素等物質的代謝有關，而且有分泌、排洩和生物轉化的作用。肝臟的「解毒功能」，其實就是一個生物轉化過程。
以酒精為例，酒精 90%～98% 經肝代謝（其餘經腎和肺代謝），代謝速度為 100～200 mg/h · kg。一個 70 kg 體重的人，每小時代謝酒精的量為 7～14 g。
這個過程產生的代謝產物對人體有毒，如果想減少肝損害，主要靠的是不喝酒。
謠言四：凌晨 1:00～3:00 膽排毒？
真相：膽汁是肝臟產生的，膽囊只是儲存，食物刺激才能排出。
凌晨 1:00～3:00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
很多人在對膽囊的認識問題上存在一個誤區，想當然的認為膽汁是在膽囊產生的。其實膽汁由肝細胞連續分泌，在非消化期，膽汁生成後，經肝管流出，一部分進入十二指腸，一部分進入膽囊，濃縮貯存。在消化期膽囊收縮，膽汁排入小腸參與小腸內的消化。
也就是說，膽囊排膽汁需要有食物的刺激，要是膽囊只在凌晨 1:00～3:00 這個時段排膽汁，那人的消化功能可真的要出問題了。
謠言五：半夜到凌晨 4:00 脊椎造血？
真相：地球人不用脊椎造血。
半夜到凌晨 4:00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！
胎兒還在肚子裡的時候，胚胎期卵黃囊造血，其後肝脾造血，4 個月後骨髓開始造血並逐漸增強，到嬰兒出生時，完全靠骨髓造血。成年人若出現骨髓外的造血，已無代償意義，屬於造血功能紊亂。
脊椎造血？地球人不是這樣的。
估計該文章作者是個半吊子，把成年人脊椎、髂骨、肋骨、胸骨、顱骨、長骨近端骨骺處有造血骨髓這個知識點記串籠子了。
至於凌晨 4 點？鬼扯唄。
真相：咳嗽不是排毒，而是因刺激造成的反應。
凌晨 3:00～5:00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
多數時候，沒用止咳藥是對的。
咳嗽本身不是病，而是呼吸系統某種疾病造成刺激的反應，需要對因**；若為細菌引起的肺炎，則需應用抗生素。
肺的主要功能是呼吸，吸入氧氣，排出二氧化碳。至於排毒……你故意吸進去一堆有毒廢氣試試就知道了，立刻會引起劇烈咳嗽，不管幾點吸。
謠言七：早晨 5:00～7:00 大腸排毒？
到了早晨 5:00～7:00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
什麼時候有屎什麼時候去拉，如果每天都 4 點半有便意，非要等到 5 點再去拉，這不是排便功能有問題，而是腦子被驢踢了。
謠言八：早晨 7:00～9:00 小腸吸收營養？
真相：早餐不都這個時間吃嗎？廢話！
早晨 7:00～9:00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好在 6:
30 之前吃；養生的人可以在 7:30 前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了 9:
00 以後，也一定要吃。
小腸確係主要的吸收器官，包括水、無機鹽、糖、脂肪、蛋白質、膽固醇。
難道人晚上吃飯，小腸就不發揮吸收功能了？笑話！
至於早餐時間，這個提法本來就是大部分人的進餐時間，是一句正確的廢話，但沒有證據證明不在這個時間段吃有什麼危害，**疾病的養生的更無需非在某個時間點進餐不可。這種說法，純屬煞有介事危言聳聽。
你真的需要「排毒」麼？
並不。
這是一個彌散著銅臭與棺材板子氣息的商家創造的詞語，讓「排毒」見鬼去吧！
人體內真的有確定時間的排毒時間表嗎？
11樓：小阮
不能。隨著物質生活水平的提高，養生受到人們越來越多的關注。在這樣的背景下，各類「養生祕籍」和一條條看似貼心的網路提醒層出不窮，但質量卻良莠不齊。
近些年，網上流傳著這樣一張「人體排毒時刻表」其實，這些編撰得頭頭是道的「生活常識」，很多都是毫無根據的危言聳聽。
淋巴24小時都在工作！作為人體內的「勞模」，淋巴分泌的淋巴液時刻保護身體，對抗病菌。淋巴迴流的意義在於**蛋白質，運輸脂肪及其他營養物質，調節體液平衡，防禦和免疫功能。
晚上9點到11點這個時段一點都不特殊。
小貼士：當有病菌入侵，身體面臨感染時，淋巴結會出現良性腫大甚至疼痛，隨著感染的消退，淋巴結也會恢復正常。如果淋巴結腫大且持久不消，就需要進一步排查原因。
肝臟一直在守護你的健康，它是你隨傳隨到的小心肝。肝臟是人體最大的排毒器官，能把藥物、酒精以及體內的代謝物分解或排出。它是24小時待命的，才不會指定上班時間這麼任性。
小貼士：肝臟「兢兢業業」，我們無以回報，唯有不要老是喝酒、亂吃藥、貪吃油膩煎炸食物、動不動發脾氣，才是真正的報答。
膽囊要負責儲存、排出膽汁，幫助食物消化。要是膽囊只在凌晨1:00-3:
00 這個時段開工，那你一天三餐吃的食物都沒法好好消化了。小貼士：① 愛吃大魚大肉又不愛運動的吃貨要注意了，你的膽囊正在受到1萬點傷害。
② 養護膽囊，除了多吃蔬菜水果，還要吃粗糧；三餐飲食不過飢過飽，避免過度節食**。
脊椎不能造血，有造血功能的是骨髓，人的血液需要不斷更新代謝，無論你幾點睡覺，骨髓都是那麼任勞任怨。小貼士：① 鐵、蛋白質、葉酸、維生素b12缺乏時易導致貧血，想要增強造血功能，每天記得吃紅肉（牛肉、豬肉）、雞蛋和綠葉蔬菜。
② 有些超重者或糖尿病患者，長期使用二甲雙胍控制體重和血糖，會導致維生素b12缺乏，要注意適當補充哦。
咳嗽不是肺在排毒，而是因刺激造成的反應。呼吸道感染的人，睡覺時容易咳嗽，是因為平躺時痰液不能及時排出，刺激咽喉引起咳嗽。很多人早上想便便，那是因為早上的起立反射，加上早餐後的胃結腸反射，雙重作用促進腸道蠕動，產生排便反應。
但排便也有生物鐘，具體每天哪個時間你喜歡就好。真要吃早餐是對的，小腸負責吸收食物中的營養也是對的，但只要你進食，小腸就會發揮吸收功能，才不是只在早上7點-9點。
當然，雖然人體排毒時間表是假的，但熬夜對你的傷害是真的。所以，在這裡提醒大家，日常生活作息一定要規律。
經常排氣是排毒嗎，有人說放屁就是在排毒，這是真的嗎？
經常排氣不是排毒，而是吃的食物引起的。導致屁特別多，食物是最主要的原因，有些食物易造成脹氣，導致多屁。除此之外，狼吞虎嚥 消化功能不佳 腸蠕動功能減退也都是多屁的原因。而有的人比較極端，一連幾個月甚至數年都會屁多，這種情況，極有可能是腸道菌群不平衡所致。腸道菌群不平衡時，一些原本數量極少的細菌就會趁...
人體內最好的排毒方法是什麼，怎麼給身體內排毒
病情分析 1 排毒方法之咳嗽排毒秋天空氣乾燥，空氣中漂浮的粉塵 有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多，這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這裡潛入血液而 株連 全身。因此，不妨藉助於主動咳嗽法予以清掃。具體做法是 每天清晨 中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之地，做...
怎樣排肝毒，怎樣排肝毒
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝 解鬱 緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素 的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝...