1樓：小菜哦
在這裡介紹你一個增加人體正氣兼防範感冒的藥物。可以平時服用玉屏風散口服液或顆粒，它其實是一首中醫的著名方劑，裡面的藥物有黃芪—補氣固表，等功效；提高免疫力，補氣第一藥。白朮—補氣健脾，等功效；脾為後天之本生化之源。
防風—祛風解表，等功效；未病先防。
還可以做藥膳，用玉屏風散煲牛肉，效果也是非十分好的。西藥方藥，可以服用卵白蛋白膠囊，也是不錯的，中西結合，效果則更佳。然後還多加強鍛鍊，身體才會慢慢變好，吃東西只能是輔助，也不是立刻見效，所以平時多跑步，不要偷懶，這樣才不會經常感冒。
2樓：日常嘮文化
每天1碗雜糧粥。人體需要大量的b族維生素**細胞進行增殖、氧化和還原作用，尤其是維生素b2、維生素b5（又稱泛酸）、維生素b6及葉酸和維持細胞黏膜健康及製造抗體等免疫功能有關。
牛肉、豬肉、羊肉等紅肉富含優質蛋白、鐵、鋅。其中，蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，如果攝入不足會影響組織修復，使**和黏膜的區域性免疫力下降，容易造成致病菌的繁殖和擴散，降低抗感染能力；而鐵和鋅在免疫細胞的發育中起著不可忽視的作用。
與普通牛奶相比，其中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合免疫力低下的老人和兒童食用。
3樓：sim米糯米
經常感冒就是免疫力過低，導致遇到外界環境一點點的變化就容易生病**。增強免疫力是必須的，一方面通過食療可以增強，另一方面建議也多多鍛鍊提高身體本身的素質和平衡啊。
首先在吃方面，蔬菜水果真的不要挑食，要各種各樣都多吃一點，然後可以買一些天然維生素片，堅持吃。會改善免疫能力的。
另外再鍛鍊方面，如果身體素質差，吃的很多東西和營養身體吸收不了也沒有太大效果，所以配合一些鍛鍊讓身體吸收完營養，才能達到最終的效果。
4樓：紫晴聊養生
免疫力下降，感冒咳嗽，多吃4種食物，增強免疫，健康過冬！
5樓：古時簡
多食用維生素c、氨基酸豐的食物，比如蔬菜，水果，還有高蛋白物質，比如牛奶，雞蛋，肉類，平時也要鍛鍊身體。
6樓：
感冒的話多吃綠色蔬菜注意保暖。
7樓：籃球酷愛者
多吃蔬菜和水果，適量的進行運動。
8樓：漬漬
加強運動，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。
9樓：匿名使用者
膳食纖維，多吃蔬菜水果，對身體百利無一害。
10樓：暱稱最多m個字
多進行運動鍛鍊，多吃肉類和水果蔬菜。
11樓：代鑠
多吃蔬菜和含有維生素的東西。
12樓：遠容岫
吃清淡的東西，多吃蔬菜水果和穀物類。
13樓：方經年
多吃水果、蔬菜，多運動、堅持跑步，需要堅持下去。
14樓：星光照亮歸途
水果，具體蘋果。一天一蘋果，醫生遠離我。
經常感冒的人到底吃什麼東西會增強身體的免疫力？
15樓：悄然無笙
在我們的日常生活中，一些體質不好的人經常會感冒。感冒會給我們的身體帶來很多不利的影響，一些嚴重的感冒甚至會對我們的生命造成威脅。相信大家都會有這樣的一些疑問，「經常感冒的人到底吃什麼東西會增強身體的免疫力？
」，下面我們就一起來**一下這個問題。
我們首先來看感冒的相關知識。上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。一般情況下，常見病原體為病毒，僅少數由細菌引起。
不同病原體導致的感染，患者常常有打噴嚏、鼻塞、咽痛、咳嗽、發熱、頭痛等症狀。通常病情較輕的患者，可自愈，預後良好，但極少數年老體弱、有嚴重併發症的患者預後不良。年老體弱者應積極預防上呼吸道感染，因為他們不容易**。
我們接下來看一些經常感冒的人吃什麼增強免疫力。經常感冒，應該要適當的多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養元素比較多的食物，可以增強機體的免疫力。比如各種橙子、獼猴桃、蘋果等，增強機體的免疫力以後，可以避免感冒症狀反覆的發生。
同時也需要積極參加力所能及的體育鍛煉，可以促進疾病的恢復，並且提高個人的免疫力，少部分患者有可能需要給予口服增強免疫力的藥物。山藥富含人體所需的維生素及礦物質。獼猴桃中含有多種胡蘿蔔素、多種維生素，可以緩解感冒症狀。
免疫力低下最直接的表現就是容易生病，因此經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。
最後，祝願每個人都可以健健康康，遠離疾病的困擾。
16樓：小崔聊養生
經常感冒免疫力低，多吃這六種食物，合理飲食提高免疫力
17樓：青島小魚聊創業
吃新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜中含有豐富的維生素c還有一些微量元素，是可以提高我們的免疫力的。
18樓：匿名使用者
其實經常感冒的人還是因為自己的免疫力低下導致的，可以多鍛鍊吃一些高蛋白的物質。
19樓：欣子小姐姐
多吃蛋白高的食物，有機蔬菜，水果，蔬菜跟水果含有大量維生素及微量元素。可適當做些運動，提高身體抵抗力。
身體抵抗力差，經常感冒，吃什麼補品能增強抵抗力？
20樓：匿名使用者
要確認身體缺少什麼才能針對性去補。另外體質弱。可以通過鍛鍊來強化自己。
給自己定製目標。比如每天慢跑5公里。可以開始慢慢來。
慢慢適應後再增加。周而復始。會有效果的
21樓：暗黑煞使
平時可以喝紐瑞優羊奶粉和乳鐵蛋白，天然乳鐵蛋白營養價值確實很高。平時注意飲食均衡，勤洗手，應該保持樂觀的心態和充足的睡眠。
22樓：前子菡
多吃山藥，洋蔥，紅棗，當歸，黃芪等，建議加上運動，效果更好！
23樓：匿名使用者
建議多鍛鍊，也可以配合中藥調理身體
24樓：匿名使用者
建議您多鍛鍊身體，多吃一些有營養的
25樓：賣血上網
提高免疫力的保健品有很多，不知題主是什麼年紀，不同年紀適合的保健品也不一樣呢。如果題主像我一樣20多歲，可以吃點善存佳維片，來均衡補充多種維生素和礦物質，小小一片適合每天吃。如果題主過了45歲，可以吃吃蛋白粉什麼的，來提高免疫力。
我沒吃過蛋白粉，所以在這裡就不推薦了。目前在吃的善存佳維片，已經吃了有3個月，感覺免疫力提高了不少，感冒發燒次數也減少了。除了吃保健品之外，運動上可以做些散步，體操，慢跑等，每天做適當的運動可以幫助免疫力提高。
心理上保持開朗的心情，樂觀的態度可以維持人體最佳的狀態，對提高免疫力都是有好處的。
26樓：周沫養生課堂
枸杞葉富含甜菜鹼，蘆丁以及多種氨基酸喝微量元素，對身體是有很多好處的。它的營養是很豐富的，清理肝臟內部毒素的能力也是相當的強了。
開車的人吃什麼東西最好
開車的人吃蘋果最好。開車容易疲睏，為了遠離疲勞駕駛，除了多注意休息外，行車時還可多吃提神的食物。口香糖 蘋果 薄荷茶等都是適合開車一族的提神好選擇。開車的人適合吃的食物推薦 1 口香糖 按理說這算不上是一種食物，但是2011年的一項研究發現，人們在處於壓力狀況的時候嚼一嚼口香糖，會比那些不嚼口香糖的...
吃什麼東西養胃，吃什麼東西最養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 下面是食療方子 木瓜鯇魚...
吃什麼東西補腎，吃什麼東西補腎啊
腎陰虛可以吃哈士膜 黑木耳 黑芝麻 小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸 六味地黃丸等。另外，病人若可巧用食療，效果將更佳。以下介紹幾個補腎食療 芝麻粥 芝麻50克 白米100克 蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎 潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。核桃粥 核桃50克 白米100克...