1樓：丶子作
便祕大多是上火，也可能是痔瘡**
上火的話多喝點清涼的東西，少吃辛辣油炸的食物推薦樓主多喝蜂蜜水，要是樓主是吃貨的話，可以去燉鴨母湯哦，超清涼，如果自己不會的話一般有點規模的沙縣小吃店都有
還有川貝梨燉罐，把梨子挖空放入川貝，拿去燉，喝湯，梨肉也可以吃，保證清熱散火
要是習慣性便祕就多吃些香蕉，早晨6點到8點腸蠕動旺盛，適合排便，如果以上方法都無效那就是病態的，得就醫，糞便是身體內的廢物，有各種被內臟排除的毒素和病菌，留久了肯定沒有好處！！
2樓：
多喝水，蔬菜。。。柚子，紅薯可以幫助排便喔
3樓：匿名使用者
不會，你想多了。買點藥應該就沒事了
4樓：七月七流星
藥店買藥唄，排毒養顏膠囊
5樓：寧亭蹇曉星
您好，你的情況建議你積極服用蘆薈膠囊來**，再在平時的飲食上來調理多吃香蕉和蜂蜜比較好.有什麼疑問可以繼續諮詢。
6樓：鈔成勢瑞
番洩葉，中藥像樹葉一樣，煎水服。去中藥鋪買，或者直接買些治便祕的藥。便祕是個需要長期調理的病，平時多喝蘋果香蕉，多喝開水和蜂蜜。
7樓：紫寶寶520添添
便祕是與我們所吃的食物有關的，還與生活習慣有關。便祕的發生與飲食不規律，飢飽不調嗜食辛辣酗酒涼冷硬食物有關係，導致胃腸功能紊亂蠕動緩慢出現的排洩障礙，便祕現象。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
8樓：
飲水不足，膳食纖維攝入不足，精神影響，缺乏運動，都有可能造成便祕，偏愛辛辣，中醫認為，津液不足是造成便祕的主要原因之一，辣椒、姜、蒜、等則正是造成津液不足的誘因，因此，長期嗜食辛辣食物就會造成便祕。
推薦用谷益舒進行腸道的調理其不含大黃、番瀉葉等瀉劑成分，作用溫和，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。
男性便祕怎麼辦呢、
9樓：匿名使用者
出現便祕的症狀可與缺少活動，久坐久站，飲食精細，喝水少等原因有關的。
另外建議服用谷益舒來改善腸胃道，促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便儘快排出體外，從而達到解決便祕。
多喝水和適當運動，多吃些蔬菜水果，高纖維素食物。平時要適當運動和養成按時排便的習慣。同時平時需要加強運動、增強體質。
10樓：小暖導師
回答您好，親親，正在馬不停歇的為您查詢呢，爭取給您最滿意答覆哦，諮詢人較多，小度需要按照提問順序回答呢，請稍等一下哦，爭取5分鐘內給你滿意答覆
親親，您好，經過我不停歇的查詢和分析，便祕的話要多喝水呢，還可以吃利於排便的水果，如香蕉，火龍果等
便祕了，怎麼辦？為您推薦以下方法
1、軟化宿便，潤滑腸道
能夠軟化宿便的食物有很多，但是說到軟化，肯定離不開喝水，大量的喝水是軟化宿便，潤滑腸道的有效辦法。每天空腹先喝一杯溫水，補充夜間失去的水分，促進糞便排出體外，在溫水中加入一些食鹽，能起到殺菌，潤腸的作用，同時**便祕。
富含膳食纖維的食物，能夠促進胃腸蠕動的頻率，加速糞便的蠕動和排洩。多食富含膳食纖維的食物，比如：玉米、紅薯、竹筍、芹菜、茄子、蘋果、香蕉、獼猴桃等，用來減少腸道的負累，促進腸道的執行速度。
另外，蔬菜排毒，促進促進消化的功能是不能忽視的，多吃青菜，對於便祕患者的**有較好的功效。
很多便祕患者，都想找到**便祕的捷徑，於是購買各種幫助改善便祕的保健品，這類保健品中新增了較多幫助排便的藥材，藥效與身體不符或者食用時間過長的話，會導致腹瀉，腸道功能紊亂，對人體是沒有好處的。
以上結果僅供參考，希望我的回答對您有所幫助！滿意請給五星❤️❤️❤️❤️❤️贊哦
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11樓：離影絕殤
你好。便祕大多與不良的生活飲食習慣有關，與缺乏體育鍛煉和腸蠕動過慢也有關係。建議建立良好生活規律，適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，儘量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸菸與喝酒。
便祕吃六種水果
1、火龍果
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。
2、柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3、獼猴桃
它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、**便祕以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。使用變通牌天天膠囊每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，**便祕的效果會比較好。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
5、蘋果
蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便祕。
6、梨梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。便祕者吃什麼水果、
便祕吃四種蔬菜
1、蘿蔔
蘿蔔根據表皮顏色的不同，有白皮、青皮、紅皮等多種種類之分，這些蘿蔔除了可以生吃之外還可以熟食。蘿蔔中含有多種豐富的營養物質，並且其性味辛、 甘、涼，有消除積滯、化痰解熱的功效。
無論是哪種品種的蘿蔔，都具有通氣的功效，對於各種便祕都有著很好的調節作用。但在吃蘿蔔的時候要注意，千萬不要與藥物一塊食用，否則就會破了藥物的藥性。
2、白菜
最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由於白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
3、西葫蘆
你可能不知道，其實西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質素、果膠等，這些物質雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進腸胃蠕動，從而有利於糞便排出。
而且在西葫蘆中約含水分94%以上，而且它又是低熱量食物，同時還含有豐富的維生素a。其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高，其品質比筍瓜要好。
4、豆芽
豆芽除了含有較多的纖維素能夠促進腸蠕動之外，在豆子發芽的過程中植物凝血酸很快消失，由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。豆芽除了可以通便之外，同時還有利尿的作用，經常吃豆芽還能起到預防腸癌、口腔炎的功效。
便祕雖然不是什麼大病，卻讓人十分痛苦，有便祕症狀的人一定要記得多喝水，以及適量做一些運動，配合飲食才會解決困擾。
12樓：桃樂絲的小皮鞋
您好1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便祕發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
便祕認準香丹清，香丹清主要原料僅含蘆薈葉、黃芪、銀杏果，這三味配方都是衛生部公佈的藥食同源物品，具有改善胃腸道功能，潤腸通便，美容祛黃褐斑的保健作用，幫您改善便祕，達到正常排便。
便祕怎麼辦？
13樓：小心__我狠怕潶
多喝水，注意飲食。必要時可去醫院就診。
目前為止還沒有隻吃一粒就能治好便祕的藥物.為了預防便祕的發生,平時應做到生活有規律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.
每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助於排便.經常性便祕的人,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。
14樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
15樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
16樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
17樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕怎麼辦，男性便祕怎麼辦呢
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。這裡的科室都很齊全啊，耳鼻喉內科外科啥的都要...
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便秘怎麼辦呢？便秘怎麼辦？
便秘現在是非常普遍的症狀，不僅是老年人很多年輕人當中尤其年輕女性症狀十分普遍，當然和目前生活方式和飲食結構相關，有很多的食物都很快捷，但高脂肪油炸食品很不利於身體健康也不利於腸道健康與運動。如果有便秘的情況作為醫生來說，還是有很多種藥物可以選擇，但在治病初期提倡選擇一些強度比較溫和，作用比較緩和的藥...