1樓：無心大叔
脂肪肝的誘因是什麼？有哪些症狀？該如何調養？
一、脂肪肝的誘因：脂肪肝俗話說就是肝臟內脂肪太多，包裹在肝臟，表現為肝臟內蓄積脂肪異常。正常人肝組織中含有少量的脂肪（包括三醯甘油、脂肪酸、磷脂、膽固醇和膽固醇脂），約為肝重量的4%～7%。
但如脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。脂肪肝在早期幾乎無症狀，實驗室檢查也缺乏特異性，肝功能也正常，屬於可逆性病，如及時**可恢復正常，但極少數人可繼發為肝纖維化、肝硬化和肝功能異常。導致脂肪肝的誘因常見有以下幾種
1、嗜酒：具有飲酒史，短則1年，長則數十年；長期的大量飲酒、會導致肝臟負擔加重，酒精主要在肝臟中分解，從而使肝對脂肪的分解代謝發生障礙，因而引起脂肪的堆積。
2、營養過剩：超量攝入高脂肪、高糖食品，使肝內脂肪過多；或在肝炎恢復期過分休息，並攝入過多的熱量，也可形成脂肪肝。
3、藥物：許多藥物可致肝臟脂肪沉積，如四環素、雌激素、胺碘酮、糖皮質激素、氯丙嗪、異煙肼、巰嘌呤等長期和大量服用，可造成脂肪肝。
4、慢性疾病：糖尿病、甲狀腺功能亢進、高脂蛋白血癥、性腺異常、妊娠、半乳糖和果糖不耐受病、營養不良（蛋白質缺乏、膽鹼缺乏、維生素缺乏）。
二、脂肪肝的症狀：1、輕度脂肪肝的症狀：有的僅有疲乏、腹脹、噯氣、肝區脹滿等感覺。
2、中重度脂肪肝的症狀：有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等。
3、臨床檢查：75％的患者肝臟輕度腫大，少數病人可出現脾腫大、蜘蛛痣和肝掌。其中蜘蛛痣是**小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。
直徑可從針頭大到數釐米以上。檢查時用指尖或棉籤壓迫痣的中心，其呈輻射狀的「小血管網」即可褪色，去除壓力後又會出現。在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
4、維生素缺乏症：脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、**淤斑、角化過度等。
少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
三、脂肪肝的**：中、重度脂肪肝的**是多方面的，**仍以去除**，**原發病為主，應針對**，並根據病人的具體病情進行綜合**，才能奏效。輕、中度脂肪肝是可能得到逆轉的，但是如果任其發展，一旦演變為肝纖維化、肝硬化後，即使再作積極**也很難使肝臟恢復正常。
如今通常會使用飲食控制、運動**、降脂藥物、抗氧化劑等等。
1、戒除飲酒：由飲酒所致的脂肪肝必須戒酒。單純性脂肪肝和以酒精性脂肪肝為主的中毒性肝病，經過戒酒**後，一般在2—4周肝功指標可恢復正常。
2、節制飲食：調整飲食結構，採用低脂肪、高蛋白、低糖、低熱量和富含纖維的食品，並補充足夠的維生素b1、維生素b2、維生素b6、葉酸、鋅、膽鹼、蛋氨酸。
3、運動鍛鍊：增加運動量，控制體重。
4、藥物**：（1）維生素 e：推薦維生素 e為成年無糖尿病非酒精性脂肪性肝炎患者的首選用藥，維生素 e可提高肝臟的生物學和組織學引數。
（2）吡格列酮：推薦胰島素抵抗的非酒精性脂肪性肝炎患者應用吡格列酮。
（3）他汀類藥物：推薦高膽固醇血癥的脂肪肝患者應用他汀類藥物及依折麥布。
（4）沙坦類藥物：推薦伴高血壓的非酒精性脂肪性肝炎患者應用血管緊張素ⅱ受體拮抗劑。
（5）合併嗜肝病毒感染或其他肝病者。建議根據疾病活動度和病程、藥物效能和**，合理選用多烯磷脂醯膽鹼、水飛薊素、甘草酸製劑、雙環醇、熊去氧膽酸、腺苷蛋氨酸、還原型谷胱甘肽等 1-2 種中西藥物，療程通常需達 6-12 個月以上。
（6）現在在脂肪肝的**上多采用西醫藥物**，孰不知，我們傳統的中藥在控制脂肪肝上效果也十分顯著。常用的幾種中藥如山楂、枸杞子、何首烏等。a.
山楂：其性微溫味酸甘。李時珍在《本草綱目》中說：
其「化飲食，消肉積、消滯血脹痛。」
現代藥理研究證明，山楂能增強心肌收縮力，增加心輸出量，減慢心率，擴張冠狀血管，具有降血壓、降血脂等作用。可食用山楂果、山楂糕，每次10克左右，每日2次，飯後服。b.
枸杞子：味甘，性平。中醫學認為其能補肝陰、養肝血、益精明目。
現代藥理研究證明：枸杞子能降血糖，抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生，並有降壓功效。每次10～15克，可用以煮粥、製作菜餚，亦可沖泡代茶常飲。
c. 何首烏：即加工制熟的何首烏。
制首烏性溫，味甘苦。中醫認為制首烏是一味補益強身、延年益壽的良藥。現代實驗證實，首烏具有降血脂、降血糖、軟化血管和降血壓的功效。
用法：每次10~15克煎湯服，每日1～2次，但注意不可長期或過量服用。
脂肪肝有程度不同的，有輕度、中度、重度的。在醫學上，脂肪肝一般我們根據b超檢查界定是輕、中、重度，其次更應該關注肝功能變化，如果出現了，脂肪肝病人在肝功能一旦出現異常，也就是我們平常大家相對比較熟悉的轉氨酶升高了，這種情況就叫做脂肪性肝炎。臨床上分期為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化、脂肪性肝硬化，當進入脂肪性肝炎階段應該立即就醫。
2樓：超級錦寶兒
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
3樓：amigo半生傾慕
如果是過於肥胖造成的中度脂肪肝，需要進行**來**，因為脂肪肝是屬於可逆性的疾病。在飲食方面最好以清淡為主，多吃新鮮的綠葉蔬菜，比如芹菜，菠菜，茼蒿等，多吃新鮮的水果，比如蘋果，菠蘿，草莓。不要吃油脂含量過高的食物，比如紅燒肉，花生，核桃等。
同時要堅持體育運動鍛鍊，最好是在健身教練的指導下進行。
4樓：酷愛美食的小橘
在飲食方面最好以清淡為主，多吃新鮮的綠葉蔬菜，比如芹菜，菠菜，茼蒿等，多吃新鮮的水果比如蘋果菠蘿草莓
5樓：夏見冬
中度脂肪肝可以在飲食上來控制調養，平時也是一定要注意不要吃油膩的，肥肉和一些油炸食品，要儘量以清淡的飲食為主，並且應當每天飯後進行適量的運動，尤其是慢走，堅持下來可以降低脂肪肝。
中度脂肪肝怎麼調理
6樓：清溪看世界
中度脂肪肝需要綜合調理，建議適當增加運動鍛鍊，控制體重，促進代謝。飲食規律，吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，禁食油炸高脂食物，禁食辛辣刺激性食物。
避免進食高熱量以及高脂肪的食物，並且要避免飲酒，以免病情加重。另外，如果伴有肝臟損害的時候，需要運用保肝以及降血脂類的藥物進行**。
7樓：匿名使用者
脂肪肝應從飲食結構上調整，可以多食新鮮的蔬菜、水果，保證充足的營養維生素，保障人體的正常機體調節，並輔以湯臣的水飛薊葛根丹蔘片，減輕肝臟的損害。同時減少晚餐進食量，有體育鍛煉時間，清淡飲食，尤其是控制飲酒，控制油膩食物，這是一個生活習慣的改變過程。
8樓：匿名使用者
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
9樓：style_黛兒
處於中度脂肪肝這一階段，需要更加積極的配合醫生調整飲食，可口服健甘適水飛薊葛根丹蔘片，多運動嗎，改變作息習慣，警惕疾病進一步發展
10樓：胖誰孿
對於肝病中接近脂肪肝的患者來講，應該多吃些低糖性的水果，水果中青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等含糖量比較低，香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等屬於中等含糖量水果，棗、紅果、幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等是高糖量水果。香蕉雖然熱量比較高，但是脂肪卻很低，吃了有飽肚感，含有鉀元素，另外香蕉可以預防脂肪在皮下堆積，對於預防脂肪肝有很好的作用，西瓜在炎熱的夏季雖然可以解渴，但是因為西瓜屬a幹維槺茶，可以清理肝上脂肪。
11樓：匿名使用者
脂肪肝的形成就是由於平時，吃飯攝入高膽固醇的食物太多，油脂的成分在，血管裡沉積逐漸到肝臟，肝臟脂肪浸潤肝裡面都有油了，把肝臟撐大了。平時嚴格的飲食控制，低膽固醇飲食，加強鍛鍊多運動，不運動是沒辦法緩解脂肪肝的，還有一條重要的是要戒酒。吃健甘適水飛薊葛根片養肝調理，注意鍛鍊身體，降脂**。
12樓：超級錦寶兒
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
13樓：小吖小二郎呦嘿
其實要想**脂肪肝，無論輕度、中度還是重度，只要能夠做到「管住嘴、邁開腿、不熬夜」就可以了。中度脂肪肝也並沒有想象中那麼可怕，不必特別恐慌，但是也必須引起重視。
在大多數人心中，脂肪肝幾乎是肥胖者的專利，誰得了脂肪肝肯定就是因為胖的。但是隨著現在人們的飲食習慣和生活習慣的不規律，無論高矮胖瘦都可能會得脂肪肝。我一個女同事，身高165體重98斤，體檢發現得了中度脂肪肝。
就是因為她的體質幹吃不胖，平時又對炸的、辣的、甜的還有啤酒感興趣，平時工作忙出門就開車從來不健身，工作日熬到半夜工作，休息日熬到半夜追劇，把自己硬變成了脂肪肝。
所以在脂肪肝如此普遍的當下，我們更應該注意去調養自己。
一、首先，就是要竭盡全力減少喝酒和吸菸的數量及頻率。菸酒這兩樣，是容易導致脂肪肝的。能不喝酒的時候就不要喝酒了，讓家人幫忙監督，酒局能推就推，堅決不能主動喝酒。
多年菸民也可以通過吃口香糖、喝水或者做其他事情來轉移自己在香菸上面的注意力，從而逐漸戒掉香菸。
二、其次，就是要注意飲食健康。現在無論是青年人還是中年人，都對火鍋、燒烤、烤肉、漢堡、炸串等等很感興趣。當然了，不可否認這些東西真的很好吃，但是為了自己的健康，就必須得委屈自己的嘴了。
可以規定自己多久可以吃一次，但是不能太過放縱的吃吃喝喝。外賣也少點一些，儘量自己在家做飯。外賣不營養也不健康，吃對了對自己的身體不好。
三、就是要多運動。有句老話說「飯後百步走，活到九十九」。就說明運動對於人身體的重要性。
如果上班的路程不算太遠，可以放棄乘車而選擇單車或者走路，環保又鍛鍊。如果家附近有健身房游泳館之類的場所，也可以辦一張健身卡，給自己制定一個小計劃，如每週固定健身多少次之類的，以防自己過於懶惰。
還有就是要注重自己的作息時間，早睡早起少熬夜。可能熬夜這件事情本身對於消除脂肪肝的作用並不是很明顯，但是熬夜可能會造成很多疾病，在已經存在中度脂肪肝的情況下，如果身體其他器官同步出現問題，那麼身體肯定是會被拖垮的。但時候脂肪肝還沒處理好呢，別的病又來找麻煩了。
最後，可以在詢問醫生的前提下，食用一些如護肝片、雙環醇之類護肝的藥品，能夠在一定程度上保護肝臟，使病情不會再次加重。
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