1樓：惜說娛樂
可以空腹吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉變成維生素a，而維生素a在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要的作用。而維生素a還是骨骼正常發育的必需物質，補充維生素a有利於細胞的生殖與增長。
所以，食用胡蘿蔔能夠預防上皮細胞癌變，對人們的身體健康有著很大的影響。而作為一種抗氧化，具有抑制氧化和保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用，胡蘿蔔可以說也是有很大的作用的。
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胡蘿蔔食用禁忌：
1，胡蘿蔔、辣椒不宜一起生吃。胡蘿蔔除含大量胡蘿蔔素外，還含有維生素c分解酶，而辣椒含有豐富的維生素c，所以胡蘿蔔不宜與辣椒一起生吃，否則會降低辣椒的營養價值。但維生素c分解酶不耐熱，50℃時就能被破壞，所以熟吃時不必擔心。
2，胡蘿蔔怕酸炒時勿放醋胡蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素，吃胡蘿蔔最好油炒或與肉同燉。胡蘿蔔素怕酸，吃胡蘿蔔切忌放醋。
2樓：小李非叨叨叨
想正確**（保持健康）就得先把理論搞清，當然方法也要搞清。
先說人為什麼會發胖：人每天吃喝的食物是攝入熱量（單位：卡路里）的唯一途徑，不同的食物和飲料是有不同熱量值，當攝入的熱量大於每日消耗的熱量時，多餘的熱量就會轉化成脂肪儲存在體內。
根據人類的身體結構，腹部是人類唯一沒有骨骼支撐的地方，大腦下意識的會將脂肪儲存在此來「保護」內臟。所以想**只要每天消耗的總熱量大於每天攝入的總熱量就能成功**，因此**最正確的方式應該是控制飲食+加強運動（增加熱量消耗），分兩步說：
控制飲食不是要少吃飯，而是要控制每頓飯攝入的熱量值，因為人每天消耗最大的部分就是基礎代謝（一個人每天即使躺著什麼都不幹，根據身高體重等引數不同也會消耗掉約1500-2500卡熱量，這就是基礎代謝），運動一小時的熱量消耗才不過200-600卡路里熱量，但是人一旦捱餓（例如三頓飯變兩頓飯必然有飢餓感），出於對自己的保護，人就會本能的自動降低基礎代謝保護自己，而捱餓**的錯誤方法，終有一天會扛不住飢餓攝入大量食物，此時基礎代謝又不會快速恢復，這也就是很多人減了沒幾斤**了好多斤的原因。所以，控制飲食絕對不是捱餓，而是控制每頓飯攝入的總熱量，那麼就要注意高熱量的食物在減脂期間絕對不能吃（例如油炸食品、膨化食品），減脂期間可以多吃粗纖維食物，粗纖維食物易產生飽腹感，不會讓你有飢餓感，這樣基礎代謝不會降低。
加強運動就是增加熱量消耗，前面把熱量攝入控制了，再增加熱量消耗就會事半功倍。有氧運動可以是剛開始減脂的最佳入門運動，因為有氧運動只要持續20分鐘以上，人體內儲備的糖原用光就會開始消耗身體上的脂肪（糖原就像我們用的現金，而脂肪就像存在銀行的儲蓄），同時有氧運動幾乎不受場地限制，不需要器械配合（跑步、騎行都是有氧運動）
不知道你看完這些簡單的道理還會認為早上空腹吃胡蘿蔔會跟**搭上關係麼？
3樓：匿名使用者
胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素，可以刺激**的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為這更利於胃腸吸收。
醫學家研究發現，餐前吃點蔬菜能有效地給胃部防毒，有助於防胃癌。
據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，故餐前先吃些蔬菜可對防止胃癌起到一定作用。
此外，蔬菜全部與正餐一同進食，會影響消化及營養的吸收。
另一方面，空肚吃蔬菜，蔬菜的養分會在短時間內進至血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。
色彩鮮豔的蔬菜對防癌作用極佳，因此，可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。
如：胡蘿蔔、青蘿蔔皮切成絲放點醋和糖或切成塊直接食用。紅紅綠綠的蔬菜放入盤中，看起來開心，吃起來開胃。
4樓：匿名使用者
可以的，不過其它水果就不要亂吃了哦，因為水果一般涼性大，空腹吃會傷到胃的。 而胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素，可以刺激**的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為這更利於胃腸吸收。
吃胡蘿蔔的科學方法是：將胡蘿蔔切成塊烹調，略多加食油，或用肉（豬肉、牛肉、羊肉）燉食，因為胡蘿蔔素是脂溶性的。儘量不要生吃胡蘿蔔，這樣，胡蘿蔔素難以吸收。
胡蘿蔔不可與酒同食。胡蘿蔔具有很高的保健作用和醫療價值，但美國食品專家卻告誡人們:「胡蘿蔔下酒」的吃法是不利於健康的。
5樓：奧特曼店長
今天早上我空腹吃了，吐的一塌糊塗
早晨可以空腹吃木瓜嗎
6樓：類丹阮娟
這要看個人體質，胃腸功能好的人，早餐時搭配水果是不錯的選擇，木瓜有維生素纖維素。
7樓：湯菊孝嬋
木瓜當然可以空腹吃,飯前吃容易吸收。
8樓：倪萱皋燕
任何水果，都不易在早晨空腹吃，腸胃會無法適應，其他時間空腹吃像木瓜這樣的水果沒關係。
9樓：不惠利
這個要看個人的體質而定，一般早晨都不易空腹吃任何水果的。因為我們的腸胃在清早是很脆弱，應清早喝一些暖粥，吃一些易消化的食物，如：衝調五穀代餐粉等食物食用等。
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