1樓：也許o記得
擊球是看爆發力的，不是整個過程中手臂肌肉都要繃緊，握拍姿勢要正確，放鬆，擊球一瞬間爆發力
站位與擊球
運動員站在羽毛球場上的位置稱為站位。站位有兩種情況∶一種是受限制的站位。如∶發球、接發球時運動員的站位，就必須按要求站在規定的區域內(左半區或右半區)；另一種是不受限制的站位，可根據自己或同伴(雙打)的需要而選擇的站位。
如∶單打的站位一般在離前發球線1米左右的中線附近，雙打站位可根據雙打兩個運動員的具體戰術需要而選擇前後或左右的站位。 根據以上對羽毛球場地的劃分，又可把不受限制的站位具體分為∶左半區站位、右半區站位、前場站位、中場站位、後場站位。 擊球是指運動員揮拍擊球時，拍與球接觸的一剎那。
運動員站在左半區迎擊對方來球叫做左半區擊球，在右半區的擊球叫做右半區擊球，站在前場、中場、後場的擊球，則分別叫做前場擊球、中場擊球、後場擊球。除此之外，根據來球高度的不同，我們又可分為上手擊球（高於肩的來球，擊球點在肩上）和下手擊球（擊球點低於肩）。
三、持拍手與非持拍手
持拍手是指正握著球拍的手。非持拍手是指沒有握拍的手。 在羽毛球運動中，我們經常聽說的正手技術、反手技術、正手擊球、反手擊球等術語。
所謂正手技術是指握拍手同側的技術；反手技術是指握拍手異側的技術。如：右手握拍的運動員，在擊右側球時所用的技術就稱為正手技術，並由此派生出正手發球技術、正手擊球技術等技術名稱。
在羽毛球運動中，非持拍手的功能主要是在發球時用來持球、拋球；在擊球過程中用來平衡身體，以便更有效地擊球。
四、擊球的基本線路
所謂擊球線路是指球被運動員擊出後在空中執行的軌跡和場地之間的關係。 羽毛球運動員擊球線路之多是無法勝數的，以下只研究決定羽毛球線路規律的幾條基本線路。 我們僅以運動員（右手持拍）正手擊出三條球路來分析一下球的路線的名稱。
第一條從自己的右方打到對方的左方(線路與邊線平行)可稱為直線，第二條打到對方的右方（線路與邊線有較大的角度）可稱為對角線，第三條打到對方的中線球（線路與邊線有較小的角度）可稱為中路。同理，反手後場（中場、前場）的三條擊基本擊球線路，亦可這樣稱呼。在具體稱呼時，可與正手、反手結合在一塊。
如：正手直線、正手中路、正手對角線、反手對角線等。若在中線擊球時，可這樣稱呼：
打到對方場區的左方為左方斜線，打到對方場區的右方為右方斜線，打到中間為中路球。在對羽毛球線路的稱呼上應注意如下問題：首先要看擊球點和球的落點靠近**，擊球點靠近右邊線，而落點靠近中線，都成為正手中路球。
其次要根據擊球時所用技術名稱，如反手搓球，可成為反手搓直線、反手搓中路球等。 總之，羽毛球的基本線路可分為五條，即：左方直線、中路直線、右方直線、右方斜線（右方對角線）、左方斜線（左方對角線）。
而根據擊球運動員站的位置（左、中、右），每個位置又可分別擊出直線、中路、斜線，因此又可派生出九條線路來。羽毛球的擊球線路之多無法描述，但其基本線路就那麼幾條，只要我們掌握了其規律，對我們的訓練、比賽都是大有益的。
五、拍形角度與拍面方向
拍形角度是指球拍面與地面所成的角度。拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置。 拍形角度可分為七種：
拍面向下、拍面稍前傾、拍面前傾、拍面垂直、拍面後仰、拍面稍後仰、拍面向上。 拍面方向可分為三種：拍面朝左、拍面朝右、拍面朝前。
拍形角度和拍面方向控制的好壞對擊球質量的影響是非常大的，所以我們必須在每一次擊球中認真調整好拍形、拍面，擊出合乎質量要求的球來。
六、擊球點
所謂擊球點是運動員擊球時球拍與球相接觸那一點的時間、空間位置。 擊球點包括三個方面的內容：第一包括拍和球的接觸點距地面的高度；第二包括接觸點距身體的前後距離；第三包括距身體的左右距離。
對擊球點選擇得是否合適，將決定著擊球質量的好壞，它將直接影響著運動員擊球的力量、速度、弧線、落點，最終將導致影響運動員擊球的命中率，造成失分，直至失敗。因此選擇合適的擊球點至關重大。選擇合適的擊球點應做到如下兩點：
第一判斷要準，第二步法移動要到位(步法要快)。只要做到了這兩點才能保證調整在最合適的位置，擊球點才有保障。
2樓：辰南的羽毛球視界
為什麼總說打羽毛球不要動作僵硬
我一打羽毛球就緊張，放鬆不了，導致動作生硬，步法很亂，怎麼辦
3樓：公瑾顧琴
多找點菜鳥對手，讓你放鬆心態，做到注意緊張，身體放鬆
4樓：匿名使用者
找一首**，跟著節奏打。
5樓：風繼續吹
找個好的羽毛球教練，多學習一下，會有進步的！最主要是放鬆自己的心態，主要是為了鍛鍊身體，不要搞得太緊張，開心就好！
6樓：
心態放鬆一下，多和自己熟悉的朋友打打，練多了自然就動作靈活了。不用擔心的。
我打羽毛球老是使不出力氣來 怎樣改善啊
7樓：瑞雪
1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」 3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他 5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣 6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量 7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球託），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感 8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術 9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行 10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈 11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之儘量提前判斷 12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些 13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。 14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的 15、還要穿插一些專項素質練習 16、注意規則（尤其是對發球的）採納哦
8樓：姚哥小號
羽毛球的發力是很多初學者都認為比較難的。其實也不難，過程就像扔石頭。這麼說吧，小時候，尤其是男孩都喜歡在河邊扔石頭，看誰扔的遠，誰就厲害。
那麼羽毛球發力和扔石頭是同出一轍。非常輕鬆。 建議樓主在打羽毛球前堅羽毛球發力持扔20-30分鐘的羽毛球，這個非常重要，對你體會羽毛球發力有很大的幫助。
首先，雙腳與肩同寬，自然平行而站，以右腳為重心，下蹲蹬地，展腰，抬右臂，帶動小臂，小臂帶動手腕，手腕帶動手指，當瞬間發力扔的時候，右腳也同時登出來，重心往前，轉而變為左腳，即右腳在前，右腳在後。大致發力過程就是這樣。 說了一啪啦。
可能腦袋看暈了，我說說重點： 1、姿勢固然重要，但實效更重要，也就是說樓主你開始練習的時候，不要太在意姿勢，你只要注意同手同腳同時一起發力 2、發力時候要注意身體的放鬆，不要太緊了。就這兩點。
呵呵。 下面還有： 羽毛球很多人剛開始打的時候都覺得
9樓：辰南的羽毛球視界
打羽毛球肩膀僵硬！高遠球打不遠，殺球發不出力
10樓：cmyyy營業員
轉身打後場是動作，但是核心是動作核心反手擊球發力問題。
第一個是手型要變，位置合適了反手拿拍沒有問題。如果位置不合適了就要變成大拇指和食指平行握拍，這樣更能發力。
第二個是腰部力量，（羽毛球專業）轉身打後場（背身接球），每次打球錢都先低頭，彎腰，在接球的瞬間，身體和胳膊一起發力，有點背身向後跳的意思，回後場腰部發力很重要，然後球就輕鬆的打到後場。
第三個是肩膀，觀察對手打後場，擊球前，他的右肩膀（他右手持牌），也是向下沉，然後胳膊肘是緊貼在胸口，然後搶在高點選球。
11樓：酷貓小遊戲
越來越多的打羽毛球者不再單單追求娛樂健康，更多的是希望能在技術上有所提升。不求能趕上專業運動球員，但希望也能把球打的有模有樣。這個要求雖然不高，但實現起來還是會碰到很多問題，像我就經常碰到人詢問打羽毛球時反手擊球總是使不上勁，那問題出在哪呢？
下面我們就來詳細分析下原因與解決辦法。
越來越多的打羽毛球者不再單單追求娛樂健康，更多的是希望能在技術上有所提升。不求能趕上專業運動球員，但希望也能把球打的有模有樣。這個要求雖然不高，但實現起來還是會碰到很多問題，像我就經常碰到人詢問打羽毛球時反手擊球總是使不上勁，那問題出在哪呢？
下面我們就來詳細分析下原因與解決辦法。
反手擊球使不上勁兒，也就是擊球時力量不足，這與羽毛球運動愛好者使用力量無關，而是握拍技術有問題。
打羽毛球反手總是使不上勁怎麼辦？
以右手持拍為例，就是大拇指豎起，用指肚壓住拍柄的左側或左邊的柄面，其餘四指併攏，用指尖和指關節握住拍柄，手心保持空心狀態。許多球友經常問：到底大拇指應該壓住左側面還是左邊的拍柄？
準確的回答是：都沒有錯。特別在初學反手擊球階段，我們的主要目的是擊到球和用上力，對路線的變化和擊球的種類還沒有太高的要求。
羽毛球老師說我肩膀太僵硬，不放鬆是什麼意思？ 怎麼改啊。。還有打高遠球有哪些技巧呢？
12樓：匿名使用者
肩膀放鬆，肩帶臂臂帶肘，肘帶手，手腕才能靈活擺動，控制球拍，準確擊球，任何多餘的發力都會影響揮拍，慢慢體會感覺就可以了。
打高遠球是什麼意思呀，劈吊殺切，各有技巧，但一切都建立在球感上，不管用拍面的什麼位置接觸球的什麼位置，畢竟接觸的時間都是一剎那，慢慢熟練，體會感覺
他們說我打羽毛球姿勢不好看 動作協調 但是我覺得還好啊
13樓：匿名使用者
姿勢不是絕對，關鍵在於三個有利於：1、有利於迅速反應跑位；2、有利於蓄勢待發處理球；3、有利於擊球方向的有效控制。
以上才是對於自己合理的姿勢！
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