1樓：匿名使用者
菌類食品，我個人認為和雞，魚，排骨等昏類食品熬湯有營養。
木耳怎麼吃最有營養？
2樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
一般一般泡下，然後用開水燙下，拿來涼拌最有營養，或者黑木耳炒山藥，營養價值也很好，可以有效清除血管、腸道的有害物質。
3樓：罐罐貝兒
鮮木耳不能直接食用。黑白木耳配著吃更營養。
黑木耳怎樣做著吃有營養
4樓：匿名使用者
大棗、黑木耳、紅糖都是補血的好東東啊，還很簡單做。二十分鐘煮出一鍋，能吃兩三天呢！，要做出好吃的東東，材料一定要好，所以啊，儘量挑好一點的紅棗哈！
做法：1、把大棗切開，去核。一定要去核，因為棗核是上火的，尤其是秋天乾燥的季節千萬不要放在一起煮；
2、木耳泡發，泡發時加一點鹽和澱粉。泡好後撕成小朵；
3、鍋內盛上清水
4、把大棗和黑木耳一起倒入，大火煮開後，小火再煮20分鐘；
5、最後出鍋時，放一勺紅糖。（
5樓：匿名使用者
應該不會,因為木耳作為一種菌類,營養值比較高,它具有豐富的蛋白質，鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，微生素b2是蔬菜的10倍以上。最好的是清肺,對人體無任何害處。
把水煮開,下黑木耳,煮開再加點瘦肉,芹菜,調配料即可或把木耳放到熬好的排骨湯中亦可
黑木耳可以天天吃嗎，有人說黑木耳不能天天吃 不知對不對 天天吃有什麼問題
能啊！木耳，生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌 樹雞。黑木耳營養極為豐富，據史料記載，它是上古時代帝王獨享之佳品，含有大量的碳水化合物 蛋白質 鐵 鈣 磷 胡蘿蔔素 維生素等營養物質，每100克中含鈣375毫克，相當於鯽魚的7倍 含鐵185毫克，相當於鯽魚的70倍。黑木耳還...
雞蛋怎麼吃最有營養，雞蛋怎樣吃最有營養？
煮著吃，十分鐘左右就行。不要煮太老了哦 活了幾十年才知道，雞蛋原來要這樣做才更營養 oo 雞蛋怎麼吃最有營養？答 雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100 炒蛋為97 嫩煎為98 老炸為81.1 開水 牛奶衝蛋為92.5 生吃為30 50 因此，煮雞蛋是最佳的吃法。不同煮沸時間的雞蛋...
雞蛋怎樣吃最有營養，雞蛋怎麼吃最有營養？
做法一 家常蒸蛋。用料 雞蛋三個 生抽 色拉油 食用鹽 清水 蔥。做法 1 將雞蛋磕入碗中，用筷子打散，加適量食用油，鹽，生抽，用筷子攪拌均勻。2 用量杯量三百毫升的水，倒入碗中，與雞蛋液混合均勻。3 這時候會發現碗麵上有很多細小的泡沫，用勺子撇去。4 蒸鍋中倒入適量清水，燒熱。蔥洗淨，切成蔥花。5...