1樓：檸檬愛美
流行**冒在冬季是高發的季節，所以在冬季一定要注意預防流行**冒，這其中最重要的就是要注意防寒保暖，根據天氣的變化適當的增減衣服，少去一些公共的場合，日常的生活中要多喝水，多注意休息還有維生素的補充，時刻保持一個積極樂觀的心情。要適當的加強體育鍛煉，可以進行一些類似於慢跑和游泳的體育鍛煉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。希望我的建議對你有所幫助。
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2樓：快樂專家
冬季怎麼樣預防疾病？一定要按冬季的養生辦法遵紀要，多吃一些有營養的東西進行進補一下，春秋的季節，也是注意調節春秋的飲食，夏季吃夏季吃，夏季的也是這樣，四季飲食吃的比較你就
3樓：安蜜蜂
冬季，其實不怎麼會有疾病，唯一需要預防的就是感冒了。在冬季一定要注意好自己的保暖，那一個是注意不要感冒，另外一個腿部的保暖以及腰部的保暖都非常重要。不然的話，等到年老之後容易得老寒腿等病症會非常影響生活。
4樓：匿名使用者
冬季首要做的就是保暖，尤其是腳部和頭部。
5樓：行渺
穿衣服時要知冷知熱，不要吃過夜的剩飯，涼的東西少吃，儘量避免，不必要的東西
6樓：來自雲峰峽谷乘風破浪的秋天
預防的重要方法之一就要切斷傳染途徑，遠離已經感染的患者。保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸系統傳染病的重要手段。冬季也要注意室內空氣的通風換氣，保持室內空氣清新。
冬季要避免雙腳著涼，因為雙腳受涼可引起鼻粘膜血管收縮，從而容易導致感冒。
7樓：北極光的愛戀
要多喝熱水，及時增減衣物
8樓：困惑迷茫陷阱
加強身體鍛鍊，注意身體的保暖
9樓：風_也_溫_柔
平時就鍛鍊身體，免疫力提高了，就不感冒發燒了，aqui te amo。 如果有慢性疾病的，注意保暖
10樓：
冬天，有必要採取以下措施來預防感冒:
1 .平時注意防寒，及時增加衣服，出門時戴口罩、帽子等保暖。
2 .注意室內通風，流感流行期間的消毒，減少空氣中的微生物；
如何預防冬季疾病
11樓：甘肅文化影**道
冬季如何預防疾病_mp4
12樓：輕輕雨落
一、適度加強運動
專家說：供暖以後比較暖和，大家不要忘記鍛鍊身體和飲食的規律，這實際上比供暖還重要。
專家告訴記者，供暖開始後要加強運動，每週可以進行3到4次慢跑，老年人可以打打太極拳，或晒晒太陽，這樣才能保持身體免疫功能的正常。
二、室內注意加溼
目前，北方正逢供暖季節，室內空氣變得乾燥，一定要注意加溼。選一個合適的加溼器;室內取暖時，在爐子上燒一壺水，開啟蓋，使水分蒸發;在室內晾一些潮溼的衣服、毛巾等;在地面灑水，放一盆水在室內;或使用空氣加溼器、負氧離子發生器等。增強人體的舒適度，避免呼吸道疾病的發生或減輕其症狀。
三、**保溼
**保溼主要注意兩點：第一，適當選用健康的保溼護膚品。第二，多喝水。
防止**乾燥平時要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。中午則可以在午餐後選擇普洱茶，普洱有很好的保溼、抗氧化作用。
晚上一杯溫開水讓身體充滿水分。
四、多吃養陰生津的食物
在空氣乾燥的時候，流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發疾病。那麼供暖期該如何食用哪些美食能養陰生津呢?平時我們吃水果都是洗乾淨就吃，要麼做成水果沙拉。
但水果大都是屬於生冷食物，脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收，還會出現一系列不適。水果搭配合適食材，蒸熟吃可以讓營養加倍，更有養生功效。
五、清掃暖氣死角
專家說：保持暖氣片的清潔乾淨，要經常打掃，如果有灰塵沾在暖氣片上，它就容易隨著溫度的升高蒸發在空氣中間，引起呼吸道疾病。隨著室溫的升高，一些細菌會伺機活躍起來，容易誘發咳嗽、哮喘等疾病。
六、每天別忘開窗
家裡暖和了，往往就不愛開窗。尤其在供暖初期，室內溫度突然變高，會讓人體對冷熱的調節還沒適應，容易出現頭暈咽喉腫痛的症狀。
專家說：室內溫度不能太高也不能太低。儘量的保持在16到22度之間，所以建議在供暖以後每天通風兩到三次。每次十五到二十分鐘左右。
冬季預防疾病小常識
冬季疾病預防知識，冬季的疾病預防應注意什麼？
流行 冒在冬季是高發的季節，所以在冬季一定要注意預防流行 冒，這其中最重要的就是要注意防寒保暖，根據天氣的變化適當的增減衣服，少去一些公共的場合，日常的生活中要多喝水，多注意休息還有維生素的補充，時刻保持一個積極樂觀的心情。要適當的加強體育鍛煉，可以進行一些類似於慢跑和游泳的體育鍛煉，多吃一些新鮮的...
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