1樓：益力多時尚
沙拉主要是水果和蔬菜，非常健康。
沙拉是指生蔬菜。這些是纖維，維生素和礦物質的良好**，因此通常是健康的。
但是，生食很容易成為傳染源，需要很好地清洗。將生蔬菜在流水下衝洗一分鐘是一個好主意，將其浸泡在含有少量高錳酸鉀的溫水中以對其進行消毒，然後再次洗滌並沖洗乾淨，然後食用。
營養豐富–它們富含維生素，礦物質和消化纖維。在一碗聰明的沙拉中，您可以獲取大部分日常所需的營養。
熱量含量低–美味沙拉的最好之處在於，您可以隨意吃很多東西而不會感到內。沙拉主要由水和纖維組成，兩者都不發胖。
生菜和胡蘿蔔可以保護和修復眼睛免受有害光線的傷害，這些光線可能會損害視力。
一種**失眠的方法-生菜中所含的營養物質可促進深度和規律的睡眠週期。
消化-富含纖維的色拉可幫助您感到飽腹，但又不會因飽餐而引起腹脹。人體可以輕鬆消化和散發色拉中所含的營養。
免疫力–沙拉中含有抗氧化劑，可以抵抗血液中迴圈的自由基和毒素。這可以增強您的免疫系統。
健康脂肪–色拉調料中最常用的油是橄欖油，麻油和椰子油。這些富含單不飽和脂肪，有助於人體吸收營養，如植物化學物質，番茄紅素和葉黃素。此外，醋可減少飯後血糖的增加。
草藥–沙拉可以用香菜，大蒜，檸檬汁，羅勒和歐芹等草藥調味。它們不僅味道鮮美，而且富含抗氧化劑。它們可以代替高熱量的替代品，例如乳酪或奶油。
預防疾病-研究證明，經常吃沙拉的人壽命更長，更活躍，降低了罹患癌症，心臟病和糖尿病的風險。因此，大多數生活方式疾病都可以通過沙拉來克服。
2樓：叄么肆鋒
這種食物的好處有很多，它可以補充人體所需要的維生素和營養，可以讓我們的身體變得更健康，它還可以刷油讓我們成功**，保持身材等等。這些都是吃沙拉帶來的好處。
3樓：你到底敢不敢
我覺得可以補充身體的維生素，促進腸道吸收，維持身體活力，多吸收一些新鮮蔬菜裡面的營養物質，對維持身體健康保持年輕都有很重要的作用。
4樓：愛情來了擋不住
可以使得我們的營養均衡還可以**。可以補充我們身體中所缺的各種營養成分，主要還是好吃。而且含富含豐富的營養，使得我們身體健康。
5樓：春季的風啊
吃沙拉可以促進我們的腸道消化，而且對我們的胃非常的好，還有美容養顏的作用，還可以補充身體裡的微量元素。
6樓：佩服到極致
經常吃沙拉可以降低人體的膽固醇，沙拉里面含有豐富的維生素及膳食纖維。膳食纖維對胃腸道蠕動有一定的好處，還可以預防便祕。
7樓：律政先鋒達人
首先，沙拉含有豐富的營養元素，能夠幫助我們身體補充很多維生素，並且，我們吃沙拉能夠幫助維持身體的體重，減少三高的發生
生菜沙拉吃什麼功效好，吃沙拉的好處
被刪劇目編輯之前傳聞，此版被刪劇目有 畫皮 聶小倩 白秋練 或者 小翠 後據本劇總監製俞月亭證實 本劇根本沒拍攝 畫皮 和 聶小倩 這兩部原本在拍攝計劃中，作為後來的名篇劇目拍攝。但因人事變動，後來的拍攝計劃夭折，因此，這兩部的拍攝計劃也就一起化為泡影。白秋練 是否拍攝，尚未得到證實。吃沙拉的好處 ...
水果沙拉放什麼牌子的沙拉醬好，什麼牌子沙拉醬做水果沙拉好吃？
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要說沙葛的功效與作用，這對於大多數人來說是很難理解的。因為對於一般人而言，沙葛這種植物是很陌生的，很多人在現實中都沒有見過沙葛。再加上現在的城鎮結合的速度那麼快，所以有些農村的種植的沙葛都變得不知去向，瞭解的人就更加少了。沙葛這種植物，要說了解它的，恐怕就只有現在的那些老年人了。在他們那一輩的記憶中...