1樓：
跳肚皮舞當然可以減肚子呀，而且跳肚皮舞還能瘦腰。跳肚皮舞的時候，扭動腰腹部，搖擺臀部和胯部的時候，可以在緊實腹部肌肉的同時，燃燒體內大量多餘的脂肪，是減肚子最有效的運動之一。
肚皮舞是非常適合女性的舞蹈，肚皮舞其特色是：隨著變化萬千的快速節奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞。
肚皮舞也被國外的健身專家稱為「骨盆運動」，但是肚皮鍛鍊的不僅僅是骨盆的骨骼，還包括骨骼外面的肌肉的鍛鍊，它特別鍛鍊骨盆上下運動和旋轉式的扭動，在肌肉控制的同時，還能使女性的腹部充分燃燒脂肪。
跳肚皮舞持續時間60分鐘，能夠消耗270-330卡左右的熱量，堅持一個月左右就能看到減肚子的效果，對於減去小肚腩，打造小蠻腰是有很好的效果的。
肚皮舞是突出腰肚子和臀部的舞蹈，通過快速和有力的抖動，達到與**節奏同步帶來視覺震撼的成效。對於持久久坐和不愛運動的女生來說，腰肚子和臀部是最易堆積贅肉的部位，肚皮舞是針對性比較強的舞蹈，所以有區域性肥胖困惱的女生很適合練習這種舞蹈。
肚皮舞是屬於有氧運動的，想要有瘦肚子的效果，就需要保證每次能夠持續跳30分鐘以上，這樣才能有效的達到燃脂的效果。而且需要長時間的堅持，所以每週可以跳3-5次的肚皮舞來幫助減肚子
2樓：佩崽犟
可以的，不過也是要長期去堅持的
3樓：匿名使用者
能 絕對能 親身體驗 拉丁舞也一樣能
4樓：匿名使用者
能，可以減掉肚子的最肉·····
男的可以學習肚皮舞嗎關於男生學習肚皮舞的尷尬問題，男女生都進！
可以的，舞蹈不分男女，不分國界。只要你喜歡，你熱愛它。可以學，但是不要跳女人感覺 可以學。資料 關於男性肚皮舞，在舞蹈界一直存有許多爭議。很多人認為男性在這種藝術形式上沒有任何的發展空間，但是，像摩洛可 塔列克 蘇爾坦 tariq sultan 和雅斯曼 扎哈爾 ja in jahal 等人的表現卻...
瑜伽和肚皮舞哪個更好，瑜伽與肚皮舞各自優缺點？
瑜伽，既能練形體又能養性，很不錯的 瑜伽 不例為中國體育運動專案內，不被中國體育局認同。瑜伽是高危運動，新手用力過猛 教練講解不詳細都會造成受傷。肚皮舞相對來說很好！可以減腹部脂肪 還可以提高內在氣質等等。本來健美教練給您這一點意見。你男人女人，男人去學那個，我鄙視你 瑜伽瘦的是全身，體型會很好，我...
想練習身體柔韌性，跳什麼舞蹈好？聽說肚皮舞和瑜伽？那一種難度
兩個難度都大啊。我覺著你練習瑜伽好些。肚皮舞有些人適應不了。甩得肚子疼。瑜伽練習延展性特別好。柔韌性就不知道了。別急，通常這個難練。3 6個月左右。這是按我的標準。也許你會快些。希望提高全身肌肉的柔韌度還是 的柔韌，都可以通過加劇運動，平時注意營養均衡，多吃水果蔬菜和多喝水，合理安排工作和休息，保持...