1樓：
10:00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11：00~1：
00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。 夜裡1：
00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊! 凌晨3：
00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。
以免抑制肺部廢積物的迅速排出。 到了早晨5：00~7：
00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也要吃的。 看了這個人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡乾的事，才有健康的身體，才會開心快樂！願大家都有健康的好身體
2樓：舒適管家
答案：一般晚上都是在11：00前入睡，許多年輕人會凌晨才睡覺，其實對身體不利，11：00以後身體的每個器官都在排毒，這時候不睡，會影響肌體休息！
3樓：同暄瑩
我來說說你晚上一般都是幾點睡覺，我認為如果睡的早了也不行，睡的太晚也是不行的，我想睡覺時間9點半到/o半時間，我是/o點半就得睡覺，我認為十點半是睡覺是最好的時間吧。
4樓：匿名使用者
一般情況下11點前睡覺比較合適，再晚就可能是熬夜了。但是關於幾點睡覺的問題，每個人有每個人的不同，這和個人的身體素質有很大的關係。有的人喜歡夜間工作，效率高，所以熬夜是經常的事情，對身體的傷害也不會太大，有的人就不行，一旦熬夜就會無精打采。
所以關於幾點睡覺，還是根據自己的情況而定，不能一概而論。
5樓：於豔飛
晚上睡覺最好是在10點以前，最好是不要長時間熬夜，長時間熬夜對身體影響比較大，最好是能保證充足睡眠。養成良好的生活習慣。長時間熬夜身體容易衰老
6樓：伯鶴騫
一般都在9-10之間睡覺，人在這期間睡覺是養身體的，我們要養成早睡早起的好習慣，因為晚上早睡第二天精力充沛，和不影響第二天的工作，有精神才能幹好工作，幹好工作才能得到老闆的賞識。
7樓：
晚上一般在十點之前睡覺。如果睡得太晚。會對身體造成很大的影響。
不利於個人的身心健康。睡得太晚。第二天會無精打采，影響學習和工作。
造成精神上和心理上的雙重傷害。所以晚上儘量要早睡，不要熬夜，讓自己養成正確的作息時間。
8樓：
晚上一般應該在11點以前睡覺，這樣對身體健康和各個臟器的功能恢復都非常的友好有好處，如果是超過了這個時間熬夜或者晚睡或者晚上有加餐習慣的，這樣對自己的身體健康非常的不利，所以我建議朋友們每天晚上要在11點以前睡覺，這樣堅持，有作息規律的時間，對身體健康非常的友好哦！
9樓：鞏英沅
我一般晚上9到10點鐘睡覺，早睡早起，養成良好的生活習慣，是為了明天更好的工作和學習，這樣對身體，對生活都有一定的好處，人的好習慣是後天培養而成的，所以我們要保重身體，早睡早起，為了美好的明天，而努力工作
10樓：潮巧蘭
晚上十點左右睡覺最好吧，最晚上一定要控制在11點以前。這樣對身體挺好的。千萬不要在11點以後在睡覺。
這樣不但會影響睡眠，而且對身體還很不好的。所以千萬要注意身體哦，好朋友。
天熱了，請好好照顧身體，記得多喝水，多吃蔬菜水果。
最後只能們全家人身體健康，萬事如意，望採納。
11樓：
晚上睡覺一般是22點左右睡。現在年輕人，晚上都超過零點後，看手機，對身心健康不利。應該23點前睡覺，只有休息好，第二天才能工作好，學習好。
沒有特殊原因不要睡得太晚，保重身體健康最好。
12樓：匿名使用者
對於奔五的我來說，我一般晚上十點左右睡覺，但是也經常到11點才睡。有時知道睡晚不好，但是睡不著，這樣對身體不好的。所以千萬不要在11點以後在睡覺。
這樣不但會影響睡眠，而且對身體還很不好的。所以千萬要注意身體哦，好朋友。
13樓：
一般的都在9點多就睡了，最晚不能超過11點，因為11點多是睡眠的最佳時間。如果要是有事的時候幾點睡覺就不一定了。人去保持一定的睡眠才能有精神工作的。
14樓：匿名使用者
我晚上一般十點半準時睡覺，早晨六點起床。這樣可以養成良好的睡眠習慣，可以有效預防失眠發生。對人體健康和第二天的工作都有益處。
15樓：
一般十點半之前必須睡覺，如果不睡覺就會對身體的一些潛在的健康帶來了麻煩。12點以後睡，對腎脾胃都不好，身體機能，各個臟器官得不到正常的新陳代謝與調養，在不久的將來，如果這樣把身體熬下去，四五十歲就有可能出現各類病種。到時候你熬夜掙了個錢，還不夠看病。
16樓：村子裡的二柱
該幾點睡覺的道理誰都懂。勞累一天都沒能掙幾個子很是覺得疲勞，當夜幕降臨精神倍增睡意全無！總感覺在浪費時間但又無所事事，精神與軀殼甚是疲憊，思想卻強迫著身體不入睡。
一切都在透支，唯有靈魂似乎樂此不疲！直到胸口一股悶意襲來類似頭昏想吐的感覺，逼不得已把手機往床頭一扔，慢慢睡去，卻不知道是幾點！唉………生活……累！
17樓：
晚上幾點睡覺那得看人體的生物鐘，有各方面的因素，正常情況休息好的最多8小時自然醒！
18樓：uihihi哦的春天
很難說啊，我的作息十分不規律，有時候通宵，然後白天睡覺，有時候凌晨一兩點才睡覺，然後白天下午困了也有可能睡一覺，然後晚上可能有睡不著，接著又通宵，有時候十點鐘就睡覺了，第二天六點又醒了，總之十分不規律。
你晚上幾點睡覺？
19樓：健康快樂
我在晚上十點前就睡覺了，人都有一個生物鐘的，因為人體在晚上要休息，各個器官要排毒，那肝臟一般是在11點到一點之間，所以要好好休息，太熬夜了，時間長了。身是不好的。
20樓：alli阿莉
大概12點吧。如果白天很累可能會早點睡，如果不困就早點睡，一個人沒人管
21樓：
一般情況下會在晚上11點多或者12點的時候，有時候也會在一點多兩點。
22樓：華晴霞
同學打**找我，我正在上班，她問我幾點下班，超市下班都是九點半，她又問你晚上幾點睡覺，我一般都是12點以後睡覺。
23樓：小di談娛樂
我一般是十一點。因為我困啦。才有一部分是喜歡。哈哈。十一點以後我們的肝臟也要排毒了。所以一般我會聽著十點讀書去睡
24樓：
我晚上十二點前睡覺，其實正常的應該十點前是最好的了，希望你能早點睡。
25樓：幸方禕
如果可以的話，我是更願意越睡越好的。可是現在一般都十二點睡
26樓：
也要十一二點吧，現在都是夜貓子，不到那麼晚，根本就睡不了，睡不著
27樓：藥與學
晚上一般11點前睡覺比較好。
28樓：暮宸笑夕
凌晨1.2點 頭都快禿了 還是要正常作息才行
29樓：風生水起測測你的運勢
幾點睡不會老 十點睡保護腦
晚上應該幾點睡覺最好，晚上一般最好是幾點睡覺
通常晚上在23點之前睡覺最好，對於正常成年人，每天最佳睡眠時間需要保證6 8小時為宜，深睡眠時相儘量大於4個小時，在深睡眠時相中儘量在凌晨2 3時度過，因此在晚間10 11點睡覺時，能夠保證在凌晨2 3點之內處於人體的深睡眠時相。在深睡眠時相中對於大腦皮層的恢復能夠得到最佳的充分休息和充分進行植物神...
一般高中生幾點睡覺，幾點起床，一般你都是幾點起床幾點睡覺
這要因人而異，無論你怎樣作息，都應該保證第二天良好的學習狀態，不能透支，那樣會適得其反！我們學校基本是 11點睡覺 6點起 10 00 to 5 00 我們中專生,是12點睡,7點起,7點半不到,那批生活老師就要罵學生全家 我是高三的，十點睡七點起，不錯吧 2 30am睡 5 00am起身 你好。這...
大家一般都幾點睡覺啊大家一般都幾點睡覺啊
正常作息時間是早睡早起，晚 上十點左右睡覺時對身體最好的。有的工作，需要兩班倒，那就沒法正常休息了，白天也要早睡，不要玩手機太晚，保證有五個小時睡眠。有的說，晚上睡覺睡不著，太早。那就要少玩手機，放這些古典 聽著聽著就睡著了。還有休息日，也一定不要懶床，要養成早睡早起的習慣。我也是這麼認為的，大家一...