1樓：匿名使用者
睡眠質量不高，多夢，沒勁，考慮壞死植物神經功能紊亂引起，主要是精神緊張壓力大或勞累過度等引起。
意見建議：建議吃點谷維素和維生素b6，中成藥的鎮靜安神類一起吃就可以了。多喝水，易消化飲食，放鬆心情。不要熬夜等。
2樓：田春生醫師
你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***,不宜長期服用。
3樓：張利飛醫生
你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯想到一些事情.
當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導致夢!因此平時心態要放鬆,多夢不必慌張。
4樓：兒科醫生琪樂
出現這些症狀的原因，主要是有神經衰弱，和自己的飲食起居，都是有關係的，平時要注意多吃一些含維生素多的食物，避免長期熬夜，合理的調理自己的飲食起居，有利於改善症狀，如果症狀嚴重的情況下，是可以口服安神補腦液**觀察的。
5樓：張書敏醫師
你好,患有腎虛可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。
多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.
睡眠質量很差，請一種安神的藥，睡眠質量很差，請推薦一種安神的藥？
其實 關於失眠的一些可能引起的原因 或者 方法 kgdxk 已經說的很詳細了 根據學過的 和實踐經驗 我想知道你的年齡 和失眠的時間 您說 晚上睡覺感覺大腦不休息，第二天起來精神很差，睏乏 我感覺您應該是 可以入睡 但是 就是入睡不深 達不到 所謂意義上的 深層睡眠 您說是不是？其實 您可能就是壓力...
最近睡眠質量很差，怎麼辦，失眠，睡眠質量太差怎麼辦？
怎麼樣算睡眠質量不好呢？晚上睡不著 睡著了做夢 頻繁起夜等等，有一個簡單的判斷標準就是看你起來之後會不會覺得難受，頭暈，沒有精神，愛發脾氣。晚上睡覺多夢，睡眠很淺，睡眠質量差怎麼辦，睡眠不好，老是失眠多夢怎麼辦?很多人第一反應是去尋找安眠藥，除了必須要醫生處方才能得到安眠藥，它對我們解決長期失眠情況...
我有朋友他睡眠質量很差，晚上睡覺總是做很多夢，而且睡前頭暈暈的。是怎麼回事？應該怎麼解決
我對失眠的看法 什麼時候失眠 失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考 處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大...