1樓：健十**官方客服
可用以下方法來提高補充：
1、做力量訓練2、補充足夠的熱量3、充足的蛋白質食物4、高纖維食物不要過量
5、補充適量的鋅
含鋅的食物，例如：生蠔、蝦、瘦牛肉、生蠔、海帶，或者買含鋅的補劑。
6､平時可補充黃秋葵複合輔食營養補充品由：黃秋葵粉、枸杞子粉、山藥、番茄粉、瑪咖粉、油菜花粉、阿薩伊果、無花果、山楂、沙棘、覆盆子、桑椹、苦瓜、燕麥等成分組成。
a、通過天然的黃秋葵、枸杞子、山藥、瑪咖等多種天然植物中提取的對改善男性性功能大有裨益的活性物質，綜合共同作用，效果明顯，綠色安全又沒有***，無依賴性。
b、對陽痿、**、勃而不堅及力不從心等症狀均有明顯改善作用。
c、 科學：完全通過激發人體自身分泌睪酮。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：貨真價實
以前一般就是口服，現在有睪酮貼劑真是很好了，我40 的時候因為工作太忙，睪酮值比較低，本來是想補，但是口服太麻煩，吃吃就忘，沒吃多久。貼劑就是很方面，***也不會有。
3樓：小巧玲瓏的日子
可以試下紫竹藥業出品的起立睪酮貼劑
4樓：燃爆健身
男人的精力流失和很多因素有關，比如年齡的增長、代謝水平的下降、不良的生活習慣，缺乏運動等等，今天給大家分享4個動作，堅持做，能夠有效提升自身力量、增強身體活力，讓你戰鬥力翻倍。
如何補充睪酮
5樓：
多喝豆漿，另外天天早晨空腹喝油菜花粉
6樓：健身食課
其實男人和女人之間的區別，除了身份證上的不同，與第一性徵不同，其實還有一個很重要的因素是因為荷爾蒙的不同，男人也因為擁有更多的雄性激素相對容易能練出更健美的肌肉。而睪酮素就是雄性激素的主要成分。
男人如何補充雄性激素
7樓：默默她狠傷
一般來說，男性到中年後容易出現雄激素下降的問題，可以通過調節飲食進行補充：動物內臟、含鋅、含精氨酸、含鈣、富含維生素的食物。
1、可以適量吃一些動物內臟，適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，改善性功能。
2、多吃含鋅食物。鋅對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用，含鋅量最高的食物首推牡蠣，牛肉、牛奶、豆類等也不錯。
3、吃含精氨酸的食物，此類食物有黏滑的特點，如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海蔘等。
4、吃含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、蛋黃、海帶等。
5、富含維生素的食物，維生素a和e有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。如果激素減退嚴重，要及時諮詢醫生。
8樓：熱心網友
在現在的生活當中，男人是不需要補充雄性激素的，因為雄性激素過多的話，會使男性的話過快的衰老
9樓：匿名使用者
如果發現自己缺乏雄激素，也不用著急，「兵來將擋，水來土掩」。目前，通過藥物補充雄激素是最常用，也最安全有效的方式，通過有效的外源性補充睪酮，使體內的睪酮水平達到正常生理濃度，從而消除由於部分睪酮缺失而導致的雄激素缺乏症。簡單地說...
男性如何補充雄激素
男性如何增加雄性激素 （男性必看）
如果男性要備孕，該不該補充鋅，該怎麼補充？
感謝邀請！備孕不僅是準媽媽事，準爸爸同樣也要養 精 蓄銳，才能孕育出健康的寶寶。研究表明鋅與 的質量及密度呈正比關係。鋅缺乏會引起精子數量減少或畸形精子數量增加，性功能和生殖功能減退等。那男性備孕需不需要補充鋅呢？除了鋅還有其他營養素需要補充嗎？男性該如何備孕？1.保證充足的優質蛋白質 蛋白質是細胞...
男性如何補精，可以補充什麼，男性如何補精，吃什麼？
1 蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘 鹹，性溫，有壯陽益腎 補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。2 泥鰍。泥鰍含優質蛋白質 脂肪 維生素 a 維生素 b1 煙酸 鐵 磷 鈣等。其味甘，性平，有補中益氣 養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。3 牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵...
月經不調，驗血睪酮偏高，怎麼辦
月經錯後伴量小者 為血虛。建議你吃些補氣血的滋補膏！mm的情況和我差不多，不過我是月經好幾個月不來，我在去年11月份的時候也是睪酮偏高，後來去檢查就是多囊卵巢綜合症。醫生也是給我開了這兩個藥。八珍顆粒基本上是調理身體的，達英35就是調理月經週期的，順便 多囊卵巢綜合症。但在吃的時候不可能懷孕，即使懷...