1樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
2樓：遠親大表哥
朋友 很高興你現在能想到戒菸了，對你的家人和身邊的朋友都是1個好事，戒菸心裡跟生理都有變化，首先戒菸需要很大的毅力，而且當你戒掉後還得在身體裡有一定量的尼古丁，如果你不抽菸的時候會感覺很困，總是打哈氣，戒菸初期是最難熬的~！還有中後期，而且最關鍵的時刻就是中後期的，一定要堅持住啊，要不之前做的努力都白費了，苦也白受了，戒菸你得多吃些水果，蔬菜，比如柿子，葡萄，木耳，種類繁多，而且要多運動時刻轉移自己的注意力，別人抽的時候要閃開呵呵~！要不對自己的忍耐力是1個巨大考驗啊~！
哥們戒菸藥循序漸進啊~我自己因吸菸患病，所以像你一樣開始戒菸，三番五次的忍不住吸了，後來在網上的慫恿下開始試著買了戒菸貼，沒想到真管用了，我發誓貼上之後三天，你的一根菸就抽不進去了，即使你想吸但是就是吸不進去，不知道怎麼會這麼神奇，後來我又買了電子煙，配合著戒，沒想到一週就戒掉了，而且還沒那麼煎熬的過程，以前太痛苦了，所以我自己試過之後也開起了戒菸店，如果你在這裡去我店的話，我送你電子煙，不是兄弟不相信你的毅力，是我太瞭解尼古丁的威力。期待你的回信！
3樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
4樓：特別忒悶笑
凡事要有毅力！最好的辦法就一句話～貴在堅持！
5樓：匿名使用者
選一個比較重要的日子，開始借，說要藉以後就要不能再碰了
怎麼才能戒菸啊
6樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
7樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
8樓：匿名使用者
戒菸說難也難，說容易也容易，其實真的想戒，忍一個星期，過了也就好了。
9樓：
我已戒了四年了.以前抽金橋,希爾什麼的.沒有什麼好辦法,就看你的意志了.
總會有反覆的.我這是第三次了,第一次一個多月.第二次八個多月.
第三次已四年了.(煙齡32年).
10樓：
身上裝瓶半斤裝的白酒,一包花生米
想抽菸了就整兩口
11樓：
是男人不?想戒就能戒掉!說到做到嘛!
12樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
13樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
14樓：都夏廣晴虹
天天嗑瓜子吃，只要想吸菸了，就去買瓜子吃
15樓：裘曄莫冰嵐
如果你真心對曼曼，不管多難戒，你都能戒掉
怎麼才能戒菸啊，求解。。。。
16樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
17樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
18樓：
關鍵在毅力。
祝你好運
19樓：
想像一下，抽多一根就會得癌症，再想一下癌症的可怕
其實，關鍵是要看決心，內心是否堅定，這個才是能不能戒掉的關鍵
怎麼才能戒菸啊？
20樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
21樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
22樓：藍雪創作者
其實抽菸的人都不是對香菸有很大的癮 而是抽菸成了一種習慣 抽長了時間習慣了再讓你不抽就像少了點什麼 要戒菸就要看你的決心和毅力勒。或許當你有個深刻的抉擇時能輕鬆的戒掉
23樓：
有毅力，再大的煙癮也會戒掉的，祝您成功
24樓：匿名使用者
口袋裡不要放煙，而是放口香糖，當你煙癮來時就從口袋裡拿出口香糖吃，堅持兩個星期就戒掉煙了。
25樓：匿名使用者
什麼都不要 只要2個字 意志
26樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
27樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
如何戒菸？
28樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
29樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
30樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
31樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
怎麼才能正確的戒菸
32樓：匿名使用者
我就問最佳答案那位仁兄一句，你戒過煙嗎？沒戒過就別扯的跟「中國專家」似的。
告訴你戒菸戒的是心癮！身體的依賴其實很小。很多人在放鬆的時候都沒有抽菸的習慣。
往往戒不下去的原因是，工作和生活的壓力。而在這個壓力或者不良情緒出現的時候吸菸者往往用抽菸來「緩解」壓力。久而久之，發愁=抽菸 心情不好=抽菸 無聊空虛=抽菸 。
還有最重要一點就是其危害不是立刻顯示和出現。所以，往往出現復吸的情況。簡單一句話，如果告訴你如果抽菸明兒絕對死，不抽就沒事。
你再看看能不能戒~~~。
所以最好的辦法不是什麼丟掉和香菸有關的物品。吸菸的人都知道兜裡有煙不抽能忍得住，兜裡沒煙你煙癮上來，恨不得大街上戒菸頭。還有就是避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
這條整個就一扯淡，你覺得現今社會平頭百姓有可能嗎？你那戒菸7條保持6條，都是最有用的「廢話」
想戒菸就一點，轉嫁心裡依賴。說通俗點，就是培養一種可以替代不良情緒出現時要抽菸方法、剛才提到口香糖，你問問菸民們有一個嚼口香糖有用的嗎？ 不廢話，就是電子煙。
我試過所有的方法，就是電子煙管用。大家戒菸無非是身體健康，要不就是媳婦懷孕，我沒說錯吧
第一電子煙同樣有危害，但比真煙要小的多的多。
第二真煙往往點燃後你不抽一樣在燃燒，而很多人有時要抽菸的感覺就那麼一兩口就可以解決，或者再多抽幾口。所以反而有害物質吸收要比抽一根真煙要小的多。
就上面兩點，真菸民一看就明白了。別費勁了，其他方法包括尼古丁貼都沒用。
我有15年的煙癮。一天兩包煙。不多但也絕對不少。現在真煙不抽了，一天頂多抽30口電子煙。要是沒什麼情緒波動，我一天有時候就不抽。好了 最後祝你成功
33樓：w源氏
想要戒菸，首先要下定決心。不能三天打魚兩天晒網。其次，可以採用一些替代品，例如用糖代替煙，想吸菸時可以吃一顆糖。
然後可以把家裡的煙都扔掉。最重要的是，當你煙癮犯是，你要想為了自己和家人的健康必須戒菸。
舉措建議
如果實在戒不掉煙，可以採取逐步減少的策略來慢慢的戒菸。每天少抽一顆，時間久了就越抽越少了。
注意事項
吸菸有害健康，建議大家努力改變這個習慣，還自己和家人知道良好的肺部。
34樓：隨遇而安
主要是自己的一個自制力。可以轉移，當想抽菸的時候去幹一些其他的喜歡的事情。
35樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
36樓：home天才大熊貓
戒菸其實講究的是一個循序漸進的過程，想戒菸首先要想辦法替煙，我個人一直使用千靈電子煙來替煙，其實電子煙是個不錯的替煙工具，抽起來比較解癮，基本我和我身邊的朋友抽過千靈電子煙之後一根真煙都不碰了，現在都講究喝養生酒，抽菸自然也要跟上步伐，抽養生煙！
37樓：匿名使用者
可以切五片大蒜果，加點白醋，泡上五分鐘後塗在煙上，不塗煙抦，吸一根再也不吸了！！
38樓：星辰
戒菸是個辛苦活，如果戒菸的時候可以藉助合適的工具那就會輕鬆很多，我個人目前用千靈電子煙搭配的星鹽煙油，已經完全替代了香菸，抽起來很有勁，很解癮，回頭等再試試使用無尼古丁的煙油，把電子煙再替代掉
怎麼才能安全的戒菸
39樓：
戒菸也沒個不安全的，除非你有什麼疾病不能突然的戒菸。要戒菸確實很難，最主要是自己有沒那個想法和決心，許多人只有想法，沒那個決心，你只要下了決心肯定可以戒了的，另外別相信那些幫助戒菸的東西，什麼都不如自己的決心
40樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
41樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
怎樣才能更好的戒菸呢
42樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
43樓：詴逎螑
全憑自制力。沒有毅力堅持下去是戒不了的
44樓：匿名使用者
可以找些分散自己注意力的事情做,以及找些喜歡吃的零食,家人的鞭策也很重要,最後當然是毅力和堅持啦
45樓：樂屋郭燕
給自己的一個目標吧，也可以通過做一些事情，分散注意力之類的
46樓：匿名使用者
只能靠你自己，不過如果實在戒不掉，你是可以做到：把吸菸的危害降到最低。
47樓：植秋梵玉
我見過因為感冒嗓子疼沒法抽菸結果就戒掉了
48樓：井甘集林楠
慢慢減少直到不抽為止，戒掉了還要持之以怛。大多數人都是戒掉了沒維持，結果又抽上了
49樓：m明天會更好
首先自己要有決心 別人是幫不了自己的
怎麼才能徹底戒菸？？
50樓：落花生
最想的是你，
最不想打擾的還是你。
愛你不希望你丟掉你的驕傲，
所以如果愛我你讓你變得不像自己，
那麼我會忍著疼把你從心裡割掉。
之前聽過這樣一句情話「我愛你十年如一日沉澱，放手給你所有碧海藍天」。很喜歡一個人，思念他成癮，像菸草一樣每天都想點燃才能得到一絲絲的慰藉。可是有一天當我發現，我很喜歡的這個人跟我在一起失去了他原本的模樣，那麼我只有放他回到他的國度。
最近很火的一部電視劇《歡樂頌2》，裡邊的曲筱綃和趙醫生，愛的死去活來，小曲為了彌補自己在趙醫生他媽媽面前的過失，花了幾十萬在趙醫生的車裡做了音響。高額的費用，趙醫生的收入負擔不起。傷了他的自尊。
就在小曲找不到趙醫生的時候，想了好多，覺得跟趙醫生在一起，不是他原先的模樣了，但就是喜歡他的清高。果斷分手了。想他的時候，找朋友喝酒，跟朋友睡。
懂得剋制不去打擾趙醫生的生活。真的印證了一句話，我很想你，但我給你最後的溫柔是不打擾。
曲筱綃說：「我愛他，但我不會再找他，我會像戒菸一樣戒掉他，然後有一天，他會回憶起來，他在年輕時候曾經遇到過一個狐狸精，他跟狐狸精在一起非常歡樂。」而趙醫生從頭到尾沒給小曲買過一件禮物，就連珍美坊hag622的珠寶，都沒買過。
真的愛一個人，只是一心的想讓他幸福，即使你不在他的未來裡。
愛的最高境界，不是佔有，是希望他比你過的幸福。在生活中，我們的愛其實都會如塵土一樣卑微，沒有那麼多的高尚。分手了之後，做不了朋友，希望他比你過的差，他的女朋友沒你好看，沒你有品位，沒你身材好，沒你善良。
我愛你，所以我希望你活得真實，
我愛你，所以我期望你活得坦蕩，
我愛你，所以我願意你活得自由。
51樓：喬磊金傑
煙沒有更好的辦法，只有忍啊忍啊就習慣了；
我的親身體會供您參考：
我的煙齡15年，已經成功戒菸三年，開始一週特別難受，坐立不安，異常焦躁，總好像忘了做什麼事一樣，這時候一定要忍住，可以吃點口香糖，轉移一下興趣，忍過兩週後，早晨有黑痰，牙齒上的煙垢開始一點一點掉，每天下午特別餓，戒菸第一年我的體重增加15近，最近剛控制下來。頭兩個星期最難，需要咬牙忍住並不斷暗示自己：我一定能戒掉，煙味真難聞。
經濟弊端：抽菸不可能老是抽別人的，需要花錢，兩天一包（10元）一月150元。
健康弊端：早晨起床後口臭難聞，損害自己的肺、氣管，年齡大時咳嗽難耐。
戒菸經濟上的好處：省了一筆錢，可以每月或每季獎勵一下自己。
戒菸健康上的好處：肺好牙白長壽無口臭。
戒菸後一定不要抽第一口，有一次我戒菸時同事非讓抽，我堅決不抽，最後都鬧僵了。
戒菸成功後的一個月後有很強的成就感和自信心，祝你成功！！
我總結並沒有好辦法，靠自己的決心和毅力，特別是那種焦躁，一定要忍住！！
電子煙對我個人而言是無用的，我試過。
52樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
53樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
怎麼才能戒菸，怎樣才能戒菸？
戒菸 幹南瓜藤一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸 戒菸，意志是肯定需要的，完全靠藥物戒菸我想世界上可能還沒生產出來，就跟戒毒一樣，能藥物戒毒，事後還得靠意志戒除精神上毒癮不要把戒菸看的太重要了，心裡想不吸就不吸吧也沒什麼大不了的剛開始是有點不舒服，大概過7天左右也就過來了，你...
怎麼樣才能戒菸，怎麼才能正確的戒菸
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