1樓：辰星
葵花子，又叫葵瓜子，是向日葵的果實。它的子仁中含脂肪30%-45%，最多的可達60%。葵花子油顏色金黃，澄清透明，氣味清香，是一種重要的食用油。
它含有大量的亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸，可以促進人體細胞的再生和成長，保護**健康，並能減少膽固醇在血液中的淤積，是一種高階營養油。可是瓜子也不能磕太多，因為會引起很多的不適，所以適量即可。
2樓：小周高等教育**答疑
吃瓜子太多，會引起胃腸道內脹氣，腹痛、腹脹等不適症狀。同時，也會消耗掉大量唾液和胃液，味覺容易變得遲鈍，最終導致食慾減退、消化不良甚至胃痙攣。
3樓：匿名使用者
瓜子的消化方面是沒有問題的，但是吃多了也容易上火，所以特別容易發乾。
4樓：一簡單小姐
瓜子的油性含量比較充足，吃多了容易上火哦，還有舌頭疼。
5樓：tj61409燎杆
，瓜子是不利於消化的食物不僅不能養胃容易消化不良。最養胃的，麵條;如果熬粥，少放點蘇打進去，小米粥就饅頭，可以養胃。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。
胃不好，要少食多餐。大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。花生，蜂蜜都是養胃的。
紅茶蜂蜜....十分養胃。
6樓：匿名使用者
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。 但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。雖然瓜子可以幫助消化，可是也不宜過多食用，適量就行。
7樓：無翼天使
花生和瓜子的脂肪含量是比較高的，吃多了不容易消化，但是適量的食用還是很有營養價值的：葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1等營養元素；其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益；葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提高免疫力、預防心血管疾病的作用；葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。
多吃瓜子好不好？吃瓜子有什麼好處和壞處？
8樓：超驢神技能
吃瓜子還有這麼多好處和壞處，學到就是賺到
瓜子養胃,易消化嗎?
9樓：華麗的逆襲
不能，瓜子是不利於消化的食物不僅不能養胃容易消化不良。1、最養胃的，麵條;2、如果熬粥，少放點蘇打進去，3、小米粥就饅頭，可以養胃。4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。
5、胃不好，要少食多餐。6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是養胃的。
8、紅茶蜂蜜....十分養胃
花生 瓜子 是不是不容易消化
10樓：李明望的文庫
花生和瓜子的脂肪含量是比較高的，吃多了不容易消化，但是適量的食用還是很有營養價值的：
花生的食用價值：
降低膽固醇：花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。
延緩人體衰老：花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可啟用中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
促進兒童骨骼發育：花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育。
預防腫瘤：花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生製品將會對飲食與健康發揮更大的作用。
凝血止血，花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的**作用，對人體造血功能有益。
瓜子的食用價值：
葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1等營養元素；
其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益；
葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提高免疫力、預防心血管疾病的作用；
葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；
葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。
吃瓜子能養胃嗎？
11樓：匿名使用者
不能，瓜子是不利於消化的食物不僅不能養胃容易消化不良。1、最養胃的，麵條;2、如果熬粥，少放點蘇打進去，3、小米粥就饅頭，可以養胃。4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。
5、胃不好，要少食多餐。6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是養胃的。
8、紅茶蜂蜜....十分養胃
吃什麼最容易消化，吃什麼食物容易消化
儘量避免吃那些油膩的東西會比較好一點。幫你找了些，在下面幫你羅列一下，已經幫你把帶肉的都去除了，剩下的都是很日常的東西，家裡人也可以一起吃的，都不用特地的去準備。適合吃的食物 主食 鬆軟的飯 蕎飯 麥片粥 麵條 麵包 通心粉 玉米片，副食 豆腐 紅豆 白肉魚 蛋 牛奶 酸乳酪 乳酪 蔬菜 紅蘿蔔油菜...
吃什麼飯好消化，吃什麼食物最養胃，最容易消化？
合理 有效，規律的飲食，能夠避免胃腸疾病的發生，另外，科學的飲食習慣對一些輕度的胃腸道疾病也能達到輔助 或者單獨 的目的，故而平時一定要有目的性，根據個人胃腸道的一個具體情況，選擇食物幫助腸道，一般有助於消化的食物有 南瓜，因其含有豐富的胡蘿蔔素，是健脾胃，幫助消化的能手，另外小米 紅薯 山藥等等，...
孕婦可以吃麵嗎，孕婦吃麵食容易消化嗎
可以啊，麵食容易長肉，孕期控制體重，少量沒事 孕婦吃麵食容易消化嗎 孕婦吃麵條是有助於消化的，有助於營養的吸收。麵條的主要營養成分有蛋白質 脂肪 碳水化合物等 有改善貧血 增強免疫力 平衡營養吸收等功效，充足的主食攝入，是保證胎兒發育和孕婦自身能量 的基礎前提。如果長期主食攝入不足，會加劇孕初期的嘔...