1樓：伊利白白
謝邀！乳母的飲食主要圍繞促進乳汁分泌，可以輪流並交替使用以下食療。
一、食療
1．章魚煲豬蹄：（1）原料：章魚煲120克，豬腳2只。
（2）做法：將豬腳去毛，洗淨，切塊，與章魚共放入瓦煲，加水適量，煲至爛熟，食鹽調味，分次服食，可佐餐，一般服2-3次見效。
2．豬蹄通草粥（1）原料：豬蹄2只，通草5克，漏蘆15克，大米100克，蔥白2根，油、鹽各少許。（2）做法：
豬蹄洗淨，切塊。通草、漏蘆加水煎湯代水，與豬蹄、大米煲粥，粥成加蔥白、油、鹽調味，分次服食，服至乳多為止。
3．豬蹄通乳湯：（1）原料：豬蹄2只，路路通30克，絲瓜絡1個，佛手10克，鹽、姜各少許。
（2）做法：上料洗淨，切塊，放砂鍋內煲爛熟，加鹽、姜調味，分次飲湯食肉，至乳多為止。
4，山甲當歸母雞湯：（1）穿山甲15克，當歸10克，花母雞1只。（2）做法：前2味用紗布包好，同母雞一起下鍋，待母雞肉熟後吃肉喝湯。
5．穿山甲燉豬碲：（1）原料：穿山甲20克，豬碲2只。（2）做法：前2味用紗布包好，同母雞一起下鍋，待母雞熟後吃肉喝湯。
6、甜酒釀豬油雞蛋：（1）甜酒釀200毫升，熟豬油20克，白糖10克，雞蛋2個。（2）做法：
用豬汕煎炒雞蛋至半熟，倒入酒釀，煮至蛋熟，加入白糖即成。1-2次/日，空腹服食，連服7日。
7．鯰魚雞蛋：取500克重的鯰魚1條，去內臟，洗淨，加水適量，煮湯，取魚湯1小碗煮沸，臥入兩個雞蛋，調姜、蔥、鹽及其它佐料，每日服用1次。
8．木瓜魚頭湯：（1）原料：鱅魚頭1-2個，番木瓜500克，生薑6片。
（2）做法：鱅魚去鰓，洗淨，下油鍋爆至微黃，取出；番木瓜去皮、核，洗淨，切片；生薑洗淨，下油鍋爆至微黃，取出；番木瓜去皮、核，洗淨，切片；生薑洗淨。把全部用料放入鍋，加清水適量，武火煮沸後，文火煲約1小時，至湯奶白，調味供用。
二、促進乳汁分泌的食物：
宜補充營養，多食補益氣血通乳之品，如豬碲、木瓜、烏雞、花生、鯽魚、雞蛋、牛奶、羊肉、紅棗、鵪鶉等，宜多飲湯水。
哺乳期吃些什麼湯比較好
2樓：綜合養生季
健康道：哺乳期的媽媽怎麼吃，專家帶來幾味小藥材，用來煲湯最好了
3樓：匿名使用者
豬腳湯，鯽魚湯，雞湯都是可以的
湯湯水水的母乳才多
4樓：還是女孩漂亮
魚頭湯，豬蹄花生湯都比較好。
哺乳期吃什麼營養湯好
5樓：匿名使用者
雞湯，排骨湯，。骨頭湯、
哺乳期吃什麼雞湯最好
6樓：3c數碼科技人員
坐月子對於寶媽來說是非常重要的事情。這段時間，寶媽要注意調理飲食，還要多休息，儘快讓產婦身體得到及時的恢復。聽說喝雞湯可以補充營養，也可以下奶，那麼，產婦哺乳期吃什麼雞？
產後哺乳期寶媽更適合吃燉公雞，尤其是在生產後的一週時，公雞含有雄激素。雄激素對雌激素起作用，從而增加牛奶產量，促進嬰兒的健康。而公雞中所含有的脂肪時比母雞少，相對來說不易導致肥胖。
寶寶也不會因牛奶中脂肪含量過多而消化不良、腹瀉。所以出生後，多吃公雞對母親和寶寶都有好處。
準備好各種材料。公雞洗淨腹腔，整理乾淨，切成小塊，蔥姜洗淨，薑片、蔥切好。把雞塊先放入鍋中，在加入足夠的冷水，燒開。
撇去泡沫，加一湯匙料酒。加入薑片和蔥，燒開，關小火，蓋上鍋蓋，小火慢燉。土豆去皮後切成小塊。
加入鍋中，蓋上鍋蓋燉10分鐘。枸杞用水沖洗乾淨，開啟蓋子加入，繼續蓋上燉，開啟蓋子加鹽調味即可。
產婦哺乳期時飲食要注意多樣化，可以變著花樣吃，這樣寶媽不會有煩膩感，也可以補充到全面的營養，有足夠的母乳，可以更好的餵養寶寶。
7樓：等等等等
哺乳期是產婦要面臨的一個重要階段，在這個階段內有很多需要注意的事項，尤其是飲食的方面。哺乳期的產婦要注意營養的攝取，這樣才能夠保證母乳的質量。很多產婦在哺乳期的時候都喝雞湯，那哺乳期雞湯怎麼燉？
1. 哺乳期的時候喝雞湯對身體是有很多好處的，雞湯的營養價值非常高，在哺乳期喝雞湯還能夠提高母乳的質量，為寶寶帶來更好的餵養體驗。哺乳期的雞湯可以搭配香菇一起燉，這樣雞湯還會有香菇的味道，在燉制的過程當中一定不要過度的新增一些調味品，雞湯本身就很美味。
2. 哺乳期的時候如果想要喝雞湯，那麼還可以將雞湯和蘿蔔搭配在一起，蘿蔔本身的價值是得到很多大家認可的，在冬天吃蘿蔔還有暖身的效果，產婦想喝雞湯的時候，可以將蘿蔔切成塊，和雞湯一起燉，這樣製作出來的雞湯也是很多產婦都比較中意的。
3. 哺乳期燉雞湯還可以加入一些菠菜，產婦不光需要雞湯的營養，蔬菜當中的營養也是必不可少的。菠菜當中的營養成分非常高，所以將菠菜和雞湯融合在一起能夠符合產婦的飲食需求。
8樓：廉碧玉
哺乳期的話我就是做烏雞湯最好喝烏雞湯還有營養對人體還沒有。脂肪少所以不容易發胖要是和喝烏雞湯可以補氣血又可以下奶。
哺乳期吃啥，哺乳期吃些什麼
多喝有營養價值的湯，這樣有利於下奶。其他的沒有什麼特殊的說辭，想吃什麼吃什麼吧。哺乳期的媽媽要吃健康有營養的食物，不要挑食，不吃垃圾食物。哺乳期吃些什麼 1 萵筍。萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名 生菜 莖用萵筍則稱 萵筍 都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量...
哺乳期吃什麼下奶最快最多，哺乳期吃阿膠下奶嗎
乳汁的多少，既受內分泌激素的控制，也取決於乳房組織本身的發育狀況，這都屬於先天條件。除此之外，要維持足夠的奶量，產婦還須注意的是哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多晒太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規律，生活節奏不要過於緊張。另外,適當增加一些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉類 蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，...
哺乳期可以喝羊湯不，哺乳期可以喝羊肉湯嗎
患者現在在哺乳期內是可以喝羊肉湯的，羊肉湯中含有豐富的胺基酸以及高蛋白物質，吃了之後既能夠促進乳汁的分泌，還能夠提高乳汁質量，但喝羊肉湯的時候一定要注意，不要太油膩，以免引起自身腹瀉，或者是引起孩子出現消化不良腹瀉等情況。患者在哺乳期間飲食一定要注意加強營養，多吃湯水類食物。哺乳期可以喝羊肉湯，此時...