1樓：粉紅鳳凰
不會影響，但是你的運動量不要超過極限，適當即可。蹲起千萬不要負重來做，會影響成長的。
2樓：孝躍
會的。 個子會長高的哦~
3樓：情人崖生死戀
不會的，但要量力而行才對。
4樓：藍色三葉草
不會，如果是林黛玉則另當別論
5樓：摸煙兔子
不會的。只要不是舉重，都不會。
15歲做俯臥撐,仰臥起坐,啞鈴,會影響身高嗎?
6樓：宇宙外的三道題
青少年做俯臥撐、仰臥起坐、練啞鈴不會影響身高。
青少年也是需要適度的進行肌肉鍛鍊的，這有利於青少年的生長髮育。一般來說，負重不超過體重的一半就可以了。
鍛鍊肌肉不會使人長不高，青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。只是年齡太小（如兒童）時要注意運動量和運動強度，在此年齡段不重點追求肌肉、力量等方面的鍛鍊發展，主要應側重靈活性、協調性、平衡性、技術性等方面的鍛鍊。
啞鈴訓練等力量訓練科目不會影響身高，平時看到的舉重運動員都比較矮，是因為，為了取得好成績，在運動員選材上，會選一些個子不高的強壯者。
另外一個事實是，科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力當然啞鈴訓練可以作為青少年中等強度力量訓練的一部分。
如果你已經不會再長了，可以盡情利用啞鈴來雕琢體型、進行專門提高力量素質抑或進行功能性訓練。如果是正值青春發育期，要注意一下啞鈴的配重，不宜使用太大重量啞鈴進行訓練。一對啞鈴的總重量最好控制在自身體重的一半以下。
而且每次鍛鍊時間最好不超過45分鐘。
7樓：
適度的鍛鍊不但不會影響身高，還能夠促進生長髮育
但切記，是適度啊，去健身房找個教練，定製一個適合青春期青少年的鍛鍊計劃，15歲開始逐步鍛鍊力量，是一個相當不錯的開始，堅持下去的話，到了青年時期，你的骨骼堅硬程度和肌肉的形狀以及力量一定會比同年齡段的人要強出很多的加油！
8樓：匿名使用者
運動可以幫助增高，但要注意鍛鍊的重量要適當減輕，一般彈跳運動比較適合青少年，如：跑步、跳繩、跳操等。
9樓：鄧博山
過度才會影響,畢竟你看一顆顆大樹不都是從一個根裡長出來的嗎?把自己起一個日程表,分開來鍛鍊,只要有毅力,你一定可以鍛鍊成帥men的
10樓：匿名使用者
不會的，你正在長身體，不過，你已經176了呀才上初一
11樓：匿名使用者
不會,生命在於運動哦!!!
練仰臥起坐，俯臥撐，深蹲會影響長高嗎？
12樓：楓橋相橡
做這些運動不會影響長個子的，長個子一是跟家庭遺傳有關，二是跟飲食有關。一般挑食的孩子都偏矮小。要想長高，不要挑食，多吃些西蘭花 西紅柿 藕熬排骨，隔三差五的吃，都很多幫助的。
三是睡眠質量要好。
晚上做俯臥撐和仰臥起坐有效果沒有？
13樓：又備而來
你說的有效是什麼效果，**還是長肌肉，如果是肌肉的話建議你三天做一次，一次三組左右。因為肌肉也需要休息，每晚做反而會產生不良效果
14樓：9無住生心
晚上做俯臥撐和仰臥起坐肯定有效果啊，怎麼會說沒效果呢？
做俯臥撐和仰臥起坐會不會影響長高
15樓：愛吃甜的魚
不會，身高是基因決定的，練什麼肌肉也改變不了。
未成年人做俯臥撐和仰臥起坐會影響長高嗎？
16樓：宇宙外的三道題
不會的。俯臥撐不會影響長高的，如果是在兒童期負重的話還有可能。
我國的體育科研人員曾對15-16歲的男生的骨骺進行過動態觀察，通過練習一年舉重專案的對比情況來看，僅身高就比只從事一般體育活動的同齡少年高出約10釐米。確認全部被檢查的學生骨骺發育正常，未見到骺板提前癒合的現象。因此得出練習舉重不會引起抑制骨骺生長的結論。
這一結論同樣適用於青少年的健美訓練。
17樓：追求完美
不會的，堅持鍛鍊才能身體好，加油
求俯臥撐仰臥起坐深蹲起每天鍛鍊計劃
在提出訓練計劃之前，需要確定你所理想的目標。是為了身體健康？還是為回了健身塑性？其次需結答合自己的身體狀況而定，盲目的苛求反而不好。健身塑形 俯臥撐 建議50個每組，一天2 4組，根據自己身體情況而定。仰臥起坐 建議100個每組，一天3組為宜。深蹲起 建議100個每組，一天3組為宜。身體健康 俯臥撐...
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