胡蘿蔔可以增肥,胡蘿蔔煮熟了吃有哪些好處和壞處,會不會增肥

2022-06-02 11:06:26 字數 3035 閱讀 6862

1樓:匿名使用者

我覺得應該不會吧,

胡蘿蔔含有豐富的β - 胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素 a 。維生素 a 對**的表皮層有保護作用,可使人的**柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素 a ,會引起**乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。

胡蘿蔔功效:胡蘿蔔能提供豐富的維生素a,具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染及保視力正常、**夜盲症和眼乾燥症等功能。

胡蘿蔔能增強人體免疫力,有抗癌作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿蔔內含琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。

胡蘿蔔素可以清除致人體衰老的自由基。b族維生素和維生素c等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。它的芳香氣味是揮發油造成的,能增進消化,並有殺菌作用。

2樓:匿名使用者

胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素,及維生素b1、b2、c、d、e、k、葉酸、鈣質及食物纖維等,幾乎可以比美綜合維他命藥丸,每天都多喝一點胡蘿蔔汁,提高新陳代謝自然地降低體重。 胡蘿蔔美容又**,所以它不能**,只能增肥

3樓:匿名使用者

不能,肥胖是因為脂肪大量儲存.胡蘿蔔中並不含脂肪也沒太多熱量.所以不能增肥.

胡蘿蔔煮熟了吃有哪些好處和壞處,會不會增肥

4樓:大悲心法

胡蘿蔔是富含維什素a,一般煮熟吃會減少維生素,生吃是健康的,但吃前請清洗一下,才不會拉肚子。一般可以做果蔬薩拉,更有營養哦。

5樓:04環

胡蘿蔔生吃營養吸收少 一定要過油吵才行 不會胖 多吃容易**黃

胡蘿蔔能**嗎

6樓:綸陷的雨

吃蔬菜水果都應該可以**但是要看你吃的量還有方式,如果你只吃胡蘿蔔的話是會變瘦但有可能後來**會變黃,你可以每天都挑著吃黑木耳海帶菌菇這些都有助於**消化

7樓:加

現有款產品叫蘿蔔瘦,qs食品級認證,**效果很不錯,酸酸甜甜的

8樓:命若琴絃

能,配合少食更有效果

9樓:萌人廚房

**人士愛生吃胡蘿蔔 其實好處微乎其微

10樓:應曼麗湛峻

專門吃胡蘿蔔可以。。

不過會**發黃(因為胡蘿蔔素太多了)

還會營養不良(因為營養太單一了)

11樓:佼赫然閎竹

1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行,然後配上豆漿。外加一個蘋果。

2.中午吃飽飯。多吃青菜,人一天要吃至少三種青菜,適當吃肉食。

不要相信一些人說的少吃飯,那樣自己會餓的,然後肯定會忍不住吃零食,那不是完全白費功夫嘛!吃完飯之後,運動半小時,走路就可以了,走的速度快一點,走的過程中把肚子吸著,但是保持正常呼吸,要在你走完後感覺微微出汗。

3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好,據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化,像紅薯呀玉米呀。

早點吃,4、5點鐘就把晚餐結束,然後去看看夕陽(嘿嘿,運動運動)。千萬別為了**速度,而選擇晚餐不吃,就用水果代替,那樣的話,你有沒有感覺第二天會非常餓,然後食慾就膨脹了,那可就糟了!

4.**最重要的還是心態。不要著急,不是一天兩天就能見效,甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。

但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食,太苛刻自己,會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物,少吃點,還有儘量讓自己忙一點,不要太在意這個痛苦的**。

5.把體重計扔到一邊去,不要理它。你瘦了,自然會有感覺,比如衣服寬鬆了,比如有人會驚叫「啊,你瘦了

!」有了成就,不要忘了痛苦,不要又開始大吃大喝,安慰自己是「獎勵」。堅持,堅持!!!

6.我朋友吃了一個叫經典塑身膠囊的,效果很好,一月減得比我減下的多,你也可以試試

**是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!

如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫.

以上全部是我總結下來的**辦法.

不傷害身體,效果非常好!

努力吧,魔鬼身材就在好的**方法下誕生的!!!

12樓:我給施主粑粑脈

任何東西吃多了都不利於**,

**建議節食+運動。

飲食建議:每天可以吃一個蘋果

蘋果含有人體80多種酶,幫助人體消化。

飲食切記:**不是一天的事,太過於急躁,反而會增肥。**首先要少吃油性大的食物,少吃高熱量的食物,糖分高的食物,比如油條糖糕巧克力等。**不能暴飲暴食,少食多餐。

運動建議:**要多運動,跑步跳繩,跟著手機電視做**操等。

做任何事都沒有輕鬆一說,特別是**。

**習慣:**也不是那麼難,只需要堅持21天,以後就成習慣了。加油!

每天喝胡蘿蔔粥有啥好處,會不會增肥

13樓:帖以彤

不會增肥 , 胡蘿蔔有豐富的維生素b2 對喜歡得口腔潰瘍 的人有很好的作用

14樓:熊熊望

補充胡蘿蔔素,不會增肥

生吃胡蘿蔔是**還是發胖

15樓:匿名使用者

可以啊1、生吃胡蘿蔔能提供豐富的維生素a,具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常,**夜盲症和眼乾燥症等功能。

2、胡蘿蔔能增強人體免疫力,有抗癌作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。

3、胡蘿蔔內含玻珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。

4、胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,除維生素a外,所含的b族維生素和維生素c等招牌營養素也有潤**,抗衰老的作用。

主要:不要過量食用。大量攝入胡蘿蔔素會令**的色素產生變化,變成橙黃色而且酒與胡蘿蔔同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病。

胡蘿蔔素和維生素a是脂溶性物質,應用油炒熟或和肉類一起燉煮後再食用,以利吸收。

健身後胡蘿蔔是煮熟吃還是生吃,健身後胡蘿蔔是生吃還是煮熟吃

胡蘿蔔適合熟食。胡蘿蔔所含的類胡蘿蔔素為脂溶性的,與脂類結合才可以酶解,烹調中類胡蘿蔔素比較穩定,基礎營養學表明,我國的炒菜方法可儲存76 94 因此生吃胡蘿蔔,類胡蘿蔔素因沒有脂肪而很難吸收,從而造成浪費。健身後胡蘿蔔是生吃還是煮熟吃 建議熟吃,胡蘿蔔素為脂溶性維生素,不溶於水,如果直接生吃,所含...

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狗吃胡蘿蔔煮熟了吃好。1 胡蘿蔔不要給狗狗生吃,生胡蘿蔔中維a不被吸收,也就是說吃生胡蘿蔔就和沒吃一樣,因為維a是脂溶性維生素,不溶於水,也就是說維a沒有脂類溶解的話狗狗的身體是無法吸收代謝的。2 對狗狗來說最營養最易吸收的方法是將胡蘿蔔剁碎成泥,然後再適量油中以大火快速煸炒後,取出瀝去多餘的油,然...

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