1樓：匿名使用者
這跟自己的性格和感知能力有關
我以前也和你一樣的，然後就花很多時間去改變、去學，但收效都甚微
現在長大了幾歲，發現自己並沒有刻意去做些什麼，但這些困擾已經減輕了很多，真的
所以說，我要告訴你的是，不要太注重這種事情，你現在會這樣只能說明你還不夠成熟，你需要時間，需要一些經歷與閱歷，等到了那時候、這些問題就不再是問題了
但我知道，你是不可能不注重這件事情讓自己就這麼等著什麼事也不做，和我以前一樣，因為至少現在是痛苦的、誰等得起以後是怎麼樣啊
所以我就建議你多讀書，好書都去讀一點（有什麼好書自己上網查），這樣就可以接收一些好的思想和觀念，改變自己看問題的角度。看書的好處遠遠大於這些，等你自己去做了之後，你會發現的
要時常提醒自己不要把這件事看的太嚴重，然後再抽時間多看點書，試著去做，你會發現驚喜的！
祝你早日擺脫困擾！
2樓：君嵐
要慢慢來，對任何人或事要看看好的一面，凡事多往開處想，要平心靜氣，不要亂發脾氣，記住這會傷感情的。
3樓：匿名使用者
你應該多跟其他人交往，多聊天，多瞭解其他人，想想自己的行為會不會影響他人，這樣你就很容易的建立良好的關係。
你應該多遇到一些挫折，在挫折中面對，這樣你就會堅強，有自信。
我建議你多做一些事情，磨練自己，具體怎麼樣你自己會學到的，在遇到「事情和人」時，你應該停下來思考一下，冷靜。記住多往他人立場想問題！
題外話：生活要養成一個良好的生活習慣，有好的習慣你會活的更快樂，或許生活更充實！
4樓：匿名使用者
人都有七情六慾的
我也不敢說我就能夠很好的控制,這種事情需要時間,特別到一個新的環境更會有這種反應。
你也不必想著刻意的控制,否則效果反而會不佳。
自然而然地融入其中,聽或看到不開心的,就隨它去吧!
不要對自己要求太高,這樣壓力大就會覺著累，是心理上的。我們經常會碰到多言的人,自私的人,忘恩負義的人,我們也不必驚訝或困擾,因為我們還想象不出一個沒有這些人存在的世界。多和朋友聚聚,到外面玩玩,你會發現原來生活是這麼美好,好好珍惜吧!
身邊的一切!!!
5樓：
沒有人能完全做到對外界事物一點反應都沒有，順其自然即可
6樓：匿名使用者
這需要良好的心理素質才能辦到。遇到事情不慌亂，他人的言語不為動搖，慢慢地你就能很好地控制心理的心態，遇事不驚，心態良好......
怎樣才能很好的控制自己的情緒
7樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
8樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
9樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
10樓：彌撒美少年
多和那種比較有身份有涵養的人在一起
時間久了。你會發現自己以前的行為非常粗俗可鄙。慢慢的。你也會蛻化成一個翩翩君子
11樓：邂逅魍魎
情緒是自己帶動的，不順心會造成壞情緒，相反好心情給你帶來好情緒。
要控制住也只能轉移視角，找個有興趣能給你帶來好心情的事做。
12樓：天國的琴音
控制情緒的最好辦法就是自我暗示和轉移注意
你不收 我也沒辦法嘍
13樓：匿名使用者
如果遇到下雨天， 去淋雨吧， 雖然對身體不好， 但是很有用的
如果遇到大太陽， 喝冰啤吧， 來個透心涼， 想不爽都不行， 管它什麼毛事
如果遇到漆黑夜， 怕黑就躲在家裡看恐怖片， 不怕黑就出去溜達， 或許還能讓你遇到點新鮮事呢，哈哈。
14樓：時尚
哈哈。有意思啊。我覺得是你沒有受到打擊，你沒吃過這樣的虧，吃一次你就記住了。你可以試試。發火是不好的，切忌一切事情要冷靜處理。發火的時候要想想後果。
15樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
16樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
17樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
18樓：
遇事不要急於說話，停頓幾秒，多練習，經歷多了就習慣了。
19樓：電飯鍋
調整心態比較重要，我有一段時間就這樣，我解決的方式愛上運動，每天都跑步風雨無阻，聽著歌曲運動可以解壓調整心態，既鍛鍊了身體又調整了心態，多喝點疏肝的花茶也可以幫助自己
20樓：道曉龐微月
其實控制情緒是隨著你的難過程度而定的，
21樓：戲基諸葛凝丹
對未來充滿希望,努力打消自卑心理和因素我們才有辦法控制自己的情緒，讓它安靜！
22樓：潭菊須倩
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`.
23樓：杭謹籍建
【塵】為您解答：朋友，當情緒不好時候看看書，寫寫日誌，有空跟朋友聊天談心。
痛苦的時候，感到很孤獨無助，只好把自己的所有時間都用來工作，用做事來趕走心裡的空虛。
用你的心去熱愛工作，你會發現生命中最大的祕密，就是痛苦可以狠狠的忘掉。
24樓：仲孫子楠御和
要學會在處理問題前不要著急
在遇見問題的時候別讓你的情緒左右你的判斷
從客觀的角度去看問題
你如果怕情緒控制你自己
你可以把事情先放一放
等一會再回頭來看看這個問題
等自己平靜之後再做決定
這樣會好很多
25樓：鈕秀英御卿
做情緒的主人，凡事退一步海闊天空，越叫真就越難控制，情緒就越是高漲。加油，一切盡在手指之間
怎樣做才能很好的控制自己的情緒？
26樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
27樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
28樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
29樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
30樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
31樓：xiao曉飛
人之初,性本善.壞脾氣也不是與生俱來的,只是在我們不知覺的情況下養成的,所以我們自己也能把自己暴躁脾氣慢慢的消磨下去.可能每個人都覺得這件事情很難做到.
可是請相信自己肯定能做到.在發脾氣之前先想想能不能換一種方式去做呢,慢慢你暴躁的脾氣消失的無影無蹤了.
32樓：
因為你要變得不那麼暴躁,所以你就經常提醒自己我不能暴躁.我覺得不要說太多的話會幫助你的.多說不益必自弊.
33樓：
是啊，你都說發脾氣後事後想想其實沒什麼好生氣的。那你生氣的時候就想想這些，不就沒事了，再說了，和自己的家人有什麼好生氣的呀，家人怎麼說也不會害你，有時候可有管的嚴了點，但是是不會管你一輩子的，我的脾氣也不好，但是我是不會為了點小事跟自己的親人或最好的朋友生氣的。不過你得想想，如果在工作中脾氣還是這麼不好，怎麼能行，要知道別人不是看你的臉色活著的，人人都有自己的工作，所以如果踏上了工作，就一定要改，吃虧不是壞事，如果哪天你真的因為自己的個性而失去什麼的話，那後悔可真來不急了
34樓：匿名使用者
快想想辦法吧，我也是一樣，尋求答案中。。。。。
35樓：喜歡長今的女孩
跟我的經歷很相象 其實你應該多想想 跟誰生氣 都不應該跟家人生氣 也不該傷他們 他們是你最親近的人.
你在家裡說翻臉就翻臉 家裡人會寵你 愛你 不跟你計較 可是你到社會上這樣是肯定不行的 別人也不會受你的
而且因此你也會傷害了很多人 為了你自己和他人 請一定要止怒!
什麼方法能很好的控制自己的情緒呢？？
36樓：伍鬆蘭鄒娟
要學會在處理問題前不要著急
在遇見問題的時候別讓你的情緒左右你的判斷
從客觀的角度去看問題
你如果怕情緒控制你自己
你可以把事情先放一放
等一會再回頭來看看這個問題
等自己平靜之後再做決定
這樣會好很多
37樓：樊楊氏仰培
自我訓練。。。找朋友或者兄弟啥的，每天都給你點難堪，完了自己極力控制。。最好有心理準備的那種。。慢慢的，有很尖銳的性格必須被自己的堅定磨平
怎樣可以很好的控制自己的情緒 ？
38樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
39樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
40樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
41樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
42樓：匿名使用者
答案網上一大堆的，不過複製過來絕對讓你雲裡霧裡。關鍵就是你得在準備發火時轉變一下念頭，我這樣做有什麼好處，也許是出了一時怒氣，但卻又損害了一段友情。總之，你得往豁達的方向想。
還有就是有氣的話先憋住，一個人到河邊啊什麼安靜的地方走在，怒則傷肝，憋則傷肺，生氣本來就是傷身體的，所以還是別太在意一些對你影響不大的事！
43樓：狸貓視訊
就是剋制啊- -不過很難- -剋制不住就發洩出來- -不過別對人發洩就好
44樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
45樓：猶紫巢真一
當戀愛的熱潮過後，情侶都會面對冷淡期，在這種情況下，情侶們應該坐下來好好談談。一份真愛都是吵吵鬧鬧過來的。
46樓：洛綠魚浩淼
學會忍耐～當有不良情緒時學著忍耐
47樓：端蒙洋贊怡
多讀書，讀書可以陶冶情操。
如何很好控制自己的情緒，怎樣可以很好的控制自己的情緒 ？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 1.用表情調節情緒 煩...
怎樣控制自己情緒，怎樣控制自己的情緒？？？
性格內向的人不容易釋放壓力，久而久之會產生消極厭世的心理。從根源上說，這是自我催眠的結果。碰到不開心的事情，壓在心理，自己還想不開，各種負面情緒就會湧上心頭。一件事還好，很多事情都這樣，就很麻煩。久而久之，這種負面情緒就會埋藏在心底，成為潛意識的東西。到了潛意識的層面，就轉換成了人的本能。所以就像你...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？...