1樓：匿名使用者
我用**用了很長時間，也用了很多品種，我發現最近一款叫雅菥滋養抗疲勞**非常好，能很好地消除壓力，防止失眠，很專業，非常好。
怎樣克服失眠，我是一高三學生，中午天天失眠，晚上有時也失眠大神們幫幫忙
2樓：礫子
●八代御醫●告訴你：體育鍛煉是醫療治病協調**的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環境的適應能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調節神經、精神狀態和改善情緒，從而改善人們的睡眠。
可**失眠的常用醫療體育專案有以下幾項：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的專案很多，如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。
以上體育鍛煉專案，可以根據自己的愛好、習慣、年齡、性別、體力，以及客觀環境條件，選擇1～2項堅持鍛鍊，日子久了對於改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛鍊是一項非常有益的健身運動，只要能夠長期堅持，不僅有健身作用，並且還能調節神經、精神狀態和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉或痊癒。
(3)練氣功：氣功有助於精神放鬆，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環境的適應力。這一些對失眠患者來說都十分需要。
只要失眠的人能夠正確學練氣功，收效多數是滿意的。進行氣功練習**失眠，應注意做好「三調」和「四法」。●八代御醫●告訴你：
「三調」是第一要調心，就是改變調整心理狀態；第二要調身，就是調整好身體的姿勢；第三要調息，就是調整好呼吸。●八代御醫●告訴你：「四法」的內容為：
①數息法：就是默數自己的呼吸，從1數到10，反覆應用幾次。②隨息法：
就是把自己的思想和呼吸協調起來，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個假定部位，如意守丹田、意守湧泉等。
④暗示法：用一種良性語言自我加以暗示，如說「鬆」、「靜」等。●八代御醫●告訴你：
以上介紹的醫療體育專案對於失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據個人的具體實際加以選擇。應該附帶說明和強調的是練習氣功不可過於盲目，要在專業醫師和有經驗的練功老師的指導下練習，以免出現練功偏差。個別人不能鍛鍊或許無法鍛鍊可以使用我的祖傳祕方《神威安神靈》中草藥配製，吃了睡得香！
●八代御醫●在這裡祝各位失眠患者健康快樂！早日恢復睡眠！o(∩_∩)o謝謝!//
怎樣才能不失眠，如何才能不失眠？
經常失眠別急著吃藥，教你一個小方法，緩解失眠 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。我也有點失眠。作為不是嚴重的失眠者來說。注意 1 睡前不要想東西，一定不要想事情，這樣特別容易造成睡不著覺的情況。2 不要吃太多東西了。吃太飽也會這樣。一般造成失眠就是老是睡不著。所以實在不行我說個我的方法...
怎樣才能不失眠，怎樣才能讓自己不失眠
遇到什麼事情不要往心裡想，要開開心心過好每一天，如果你晚上想事情太多了就會失眠 晚上晚睡，白天出去萬一哇，有人看到說是從前面走出去了。1.慾望的追求少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點 4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。6.改變能改變的，接受...
怎樣才能讓自己不失眠如題謝謝了
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。皆有心生。所以應該調節自己 1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的情。有個朋友給我支了一個密招,說是睡眠不好主要原因是腸胃不好,...