1樓：周若兔
**心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！
2樓：公西晴
堅持每天跑步
怎麼就是瘦不下來呢，為什麼總是瘦不下來
每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！對於 有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的 方法，快來看看吧！原地跑見效點 緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原...
真的想瘦，咋辦啊，瘦不下來啊，想瘦卻瘦不下來怎麼辦？
1 制定 目標 理想或標準的體重 把它寫在紙上，貼在每天能看到的地方。2 寫 日記。製作卡片或圖表，標出計劃體重下降的數字和完成情況。3 多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。4 要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要 試一試 而要 堅持 在...
好苦惱啊為什麼臉瘦不下來
瘦臉的方法 1 早晨起床推拿一番 利用食指 無名指 中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒，注意力度適中。2 經常敲打成瘦臉 用瘦臉小工具在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。這樣做的目的是使...