1樓：怡康華庭
數一數屋裡有多少鬼，然後就能睡了
晚上睡不著覺怎麼調理
2樓：推書人湘雪
晚上睡不著覺，主要考慮與晚上大腦神經元異常興奮有關係，不要過於焦慮緊張，放鬆自己。這種情況要考慮白天有沒有睡的太多，如果有儘量避免。另外，建議在白天多參加戶外活動、運動等，對晚上的睡眠都有幫助。
同時，在晚上睡覺前可以泡熱水腳促進血液迴圈，並且按摩頭部等，對睡眠有所幫助。睡前避免情緒激動，聽輕**，如果這些辦法效果都不好，建議配合服用調理神經、幫助睡眠的藥物**等。
3樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
4樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
5樓：養生有約
下面就給大家介紹3樣能助眠的藥材，用它來煮水喝，失眠遠離你。
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
7樓：養生一點
給大家分享一個動作，叫做還陽臥，這個動作能夠提升陽氣，改善睡眠，幫助我們很好的入睡。
8樓：茉莉說生活
晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！
9樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
10樓：柏玉闕
讓白天變得充實一點，多做幾件事，身體上覺得累了，精神上覺得充實了，晚上倒頭就睡
11樓：農村中醫大夫
睡覺之前泡一茶杯中藥茶喝就行
12樓：匿名使用者
失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，並且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現象，建議最好選擇鍼灸調節神經、靜電疏通通經通絡、穴位注射藥物修復神經營養神經、中草藥辯證施治還可以安神養心，祝早日**！
13樓：匿名使用者
早點休息，別給自己壓力。放輕鬆，少想事情
為什麼這麼晚了。還睡不著覺。怎麼回事啊 10
睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
改善失眠的有效方法 1 建議使用牛奶催眠 那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。2 還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的 過...
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
晚上睡不著覺，統稱為失眠。失眠的原因 1 植物神經功能紊亂。植物神經是由交感神經和副交感神經組成，交感神經主管白天的生活工作，而副交感神經的功能，是促進晚上的睡眠。當兩者功能出現紊亂的情況下，患者在晚上交感神經處於興奮的狀態，則患者容易引起失眠。2 中老年人中早期動脈粥樣硬化的患者，腦部血流減少，就...
老是睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡不著就按這2個穴位 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？要從生活方式上進行干預，規律作息，不要熬夜，多運動，增強體質，睡前要放鬆.以前聲音也bai 一直存在吧 只是你沒du有發覺 為什麼現zhi在發覺了呢dao？你有心事版 或者，...