1樓：琢矞箮卡蝿貟
經常感冒的人是屬於免疫力比較低的，在日常生活中主要可以通過這些方法預防感冒：
1、多運動，增強個人體質
容易感冒的人大多數是因為其身體素質太差了，一旦身體抵抗力變差，病毒就容易入侵，導致會很容易出現病症。因此要想預防感冒，建議每天抽些時間出來鍛鍊，可以是慢跑、散步、打球等，這些都是有利於增強我們體內的血液迴圈，可以增強機體的抵抗力，提高疾病的抵抗力。
2、注意個人和環境衛生
在日常生活中要注意個人衛生，飯前便後要勤洗手，生蔬果菜要清洗乾淨，以及空氣要注意流通，在流感高發季節要少去那些人多的公共場合，因為感冒的病毒主要是通過呼吸道傳染，如果長期處於人多的狀態或者封閉空間裡，很容易感染。
3、作息規律，保證睡眠
如果一個人長時間處於睡眠不夠的狀態，人體過於勞累，此時機體是處於一個較弱的狀態，抵抗力也會有所下降，從而導致病毒很容易入侵，因此建議平時要注意作息規律，不管是工作還是學習都不要讓自己處於過度勞累的狀態，應該適當的勞逸結合。
2樓：粘旺
身體虛弱的人弱不禁風。容易感冒和引起其他疾病。這就需要提高免疫力。
②一日三餐按時吃飯。不熬夜，保證睡眠充足。魚，肉蛋，奶，水果，蔬菜，搭配要合理。
③每天太陽剛剛升起的時候。沒有風，沒有雨，太陽照在身體上感覺暖洋洋的時候，出去鍛鍊，跑步，走步，跳舞，打球，跳繩。
④長期堅持下去，免疫力提高了，身體就不會生病了，也不會感冒了，會很健康。
經常感冒的人吃什麼能預防抵抗力呢?
3樓：孤丹
多喝溫水，經常洗手，多吃水果，吃點維生素c
體質差容易感冒的人，平時有什麼預防感冒的好辦法？
4樓：井妍說事
少去人群密集的地方，在流感的高發期出門帶口罩，喝點板藍根沖劑，平時加強鍛鍊提高免疫力。
5樓：暮月何歸
堅持參加各種各樣的運動鍛鍊和合理健康科學的飲食可以幫助體質差的人預防感冒的方式，
6樓：30秒不
好的辦法就是平常的時候多注意鍛鍊身體，增強體質，讓自己的身體抵抗力更加強一些，就不會有這樣的問題了
7樓：洛溪歸
平時多鍛鍊身體，規律飲食，規律作息，多吃點兒含有維生素c的食物。
8樓：是妮啊
我們要多喝熱水，還有我們要多吃水果蔬菜，多多運動才可以，正常作息，才能保持健康。
9樓：筱雅的殤
平時可以多補充維生素，c多喝白開水，這樣能夠有效預防感冒。
10樓：做最好的
平時一定要多做運動，這樣才能提高自身的免疫力，然後不能挑食，這樣才能增強自身的營養。
11樓：肇慶
首先肯定增強日常的鍛鍊，跑步或者游泳都可以。其次就是注意生活，少吃上火的東西，少熬夜。
12樓：愛生氣的貓
平時一定要營養均衡，合理膳食，這樣才能夠提高自身的免疫力。
經常感冒怎麼辦？有什麼好的預防辦法嗎？
13樓：匿名使用者
提高免疫力是最好的呀。
冬天注意保暖，別凍著自己。人一凍著的話，免疫力就會下降。當然也要注意，不要出太多汗，出了太多汗然後再進到一個寒冷的環境就容易。閃著也會感冒的。
流感季節儘量不要去人口密集的地方，然後出門戴上口罩防止呼吸道感染。
平時三餐，清淡規律，有營養。作息規律不熬夜。適當運動運動的程度以微微出汗，為宜。太劇烈對身體也不是特別好（針對身體有點虛弱的人來講）
工作生活不要太勞累，保持一定的休息。精神不要太過緊張，儘量的平靜，舒緩，愉悅。
總之是讓身體保持在一個比較好的狀態，這樣抗病的能力就會強一些。
14樓：匿名使用者
如果想預防感冒，可以做到如下幾點：1、增強自身的體質，增加自己的免疫力，鍛鍊身體素質，要經常從事一定的有氧運動，例如每天從事有氧運動三十分鐘，是一種很有效的增加體質、預防感冒的方式。2、注意飲食結構合理化，要儘量多攝入富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，要做到低鹽、低脂、低糖飲食，還要多吃五穀雜糧等。
3、在感冒多發的季節，應該儘量避免在擁擠的**中活動，儘量避免交叉感染。4、儘量做到早睡早起，戒菸戒酒，多飲水，通過多飲水也能代謝身體過多的毒素和病毒。
15樓：a清眸淺笑
注意保暖是真的，增強防疫力，然後喝奶茶什麼的最好喝熱的，加強鍛鍊，剛要感冒就吃一粒感冒藥。
16樓：習禧希頎
根據自身的條件，要適當的增強體育鍛煉，及時的增減衣服，多食點蔬菜增加維生素來達到自身的免疫能力
預防感冒最有效的方法有哪些?
17樓：
感冒是沒有辦法可以預防的，平時注意自己的飲食和生活習慣，健康作息，乾淨衛生，定時補充維生素c，感冒是病毒感染或者引起細菌感染引起，應該多飲水，注意休息。
18樓：甲蟲
有什麼防止感冒的小妙招呢？
19樓：粟筠項奇思
人多不去湊熱鬧，多喝水，睡眠足，瓜果菠菜牛奶好，常洗手，多通風。
經常感冒的人怎麼預防感冒？
20樓：
一:加強鍛鍊身體, 堅持下去.
二:保持良好的心情,你再感冒時從心理上相信自己可以馬上好起來,保持開朗!這很重要.
三:保證好的飲食.平常可以補補身體,現在秋天了,多吃些梨補充水分,對了還要多喝水呢,我現在保持每天2升水呢.也可以煲烏骨雞湯補身體.
總之,你要相信自己可以身體好健康起來不感冒,然後該做的事去做到.
至於西藥我不喜歡,***多少都有的,所以還是少吃的好.
祝願你身體越來越好!
21樓：堵靜佛
說明你的抵抗力差，多吃些增加抵抗力的保健品類的，比如 優爾膠囊，口服氨基酸等，平時要注意不要冷著，少吹風，不與感冒病人接觸，時時注意自己的身體變化，發現病要早**。
22樓：麥淑敏達水
平時要堅持鍛鍊身體，這最重要。
注意保暖。
少去人多的公共場所。
23樓：偉津宣恨之
注意室內的通風換氣，多鍛鍊身體，補充維生素，都能很好的預防感冒。另外身邊常備快克也能起到預防感冒的效果。
24樓：務瑛
還是要注意**疲勞勞累，試試黃芪精口服液
25樓：庚辰琦文瑞
注意休息，多運動，平時沒事多喝點
白雲山星群夏桑菊吧，提高免疫力不錯，也能預防感冒~
26樓：匿名使用者
經常感冒，說明你的體質弱。要想從根本上解決問題，一要加強身體鍛鍊，二要保證正常飲食、科學飲食，營養飲食。
本人經常感冒，現在就在感冒中，聽說健身可以提高免疫力是嗎？有什麼辦法可以預防或者別的
27樓：先進支部
你坐得太多，動得太少，身體的免疫力最重要的是需要保持身體的平衡，吃的葷素平衡，活得動靜平衡。適當運動，優質睡眠。躺、坐、行、動皆不可過份。
身體好的時候，用冷水洗臉，注意防止病從口入。切記：少用藥，那些玩意兒***多。
28樓：腸道健康衛士
注意飲食衛生，多鍛鍊身體，提高免疫力！室內多通風，著衣得當！也可以服用立健，立健的主要成分是異麥芽低聚糖，異麥芽低聚糖是一種優質的益生元。
它能夠增強抵抗力，補充營養物質，促進微量元素鐵，鈣等營養物質的吸收，提高人的免疫力和新陳代謝能力。
29樓：咎英哲
經常感冒的人，多缺鋅.氣虛.建議你適當補充些含鋅較多的食物.
例如動物肝臟,海鮮,堅果等.另外,服用玉屏風口服液.健身可以提高加速血液流動.
按中醫的說法是提升陽氣.對提高免疫力是有好處的.但是注意不要過量.
以微微出汗為好,以自我感覺舒適為宜.
孕婦預防感冒吃什麼食物，孕婦晚期如何預防感冒？
孕婦吃什麼預防感冒？雞湯 雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣 含有大量大蒜的雞湯。西紅柿 西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的 從而起到抵抗病毒感染的作用。堅果 一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助於預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。酸奶 最新研究發現，每天喝一...
我經常感冒，吃什麼能提高免疫力丫
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛 籠統地說免疫力低下，用同一個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過...
經常找你蹭吃蹭喝的人，有什麼辦法趕走
對於這種人你只要對他冷臉相待，到吃飯點你不請客不讓他吃飯，他的臉皮再厚，時間長了，自然也能知道這個道理，也就不會來了。我覺得一個最好的辦法就是你把你家的菜都做得很難吃，例如你可以在菜裡多放些鹽，看的人覺得你家的菜太鹹了，可能他就會受不了，然後就會走掉。還有一個辦法就是你想辦法和他們聊天，知道他們喜歡...