1樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
2樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
3樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
4樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
5樓：天堂寒風如夢
不好說，看你自己咯，生氣的時候想一些壞處，比如木已成舟，生氣沒用。比如：沒必要為了別人而跟自己置氣。比如：生氣會變老。
6樓：手機使用者
注意轉移，理智控制，合理發洩，換位思考
7樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
8樓：昆吾恬暢
萬事退一步海闊天空的心態
9樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
10樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
11樓：
學會換位思考問題？少計較，這個世界誰都部欠誰的
怎樣控制情緒
12樓：小花豹
控制情緒控制慾望的 比較好的辦法 冷靜五分鐘 換位思考 假設這事不是自己身上的 是別人身上 你給他出主意 你哥們的事 你閨蜜的事 你怎麼辦
13樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
14樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
15樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
16樓：柏晏靜笪彭
為何差？因為過去的事或是未來可能發生的事？與其繼續消沉不如好好改變現在，你能掌控的只有現在，過去你改變不了。消沉只是懦弱的表現，只會浪費時間，浪費精力，好好想想你現在能做什麼。
17樓：西南一葉
遇到讓你窩火的事，首先深呼吸至少三次，
18樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
19樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
20樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
脾氣上來時，你都是如何控制情緒？
21樓：靜觀娛樂
我們每個人都會有發脾氣的時候，但是如果我們總是不能控制自己的情緒。如果我們總是發脾氣的話，那對於我們的生活是有很大的影響的。所以，隨著時間推移和年齡的增長，我們一定要學會如何控制情緒。
首先，接納自己。
我們每個人都會有控制不住自己脾氣的時候，當我們發現自己要發脾氣了，這個時候我們首先要選擇接納自己的壞情緒。這個時候我們可以選擇不說話，然後默默地體會自己生氣的狀態。只有我們很好的接納了自己，我們才能夠控制住自己的情緒。
所以無論什麼時候自己想要爆發的時候，當個自己實在控制不住自己的時候，我們一定要做的是首先接納自己。
其次，選擇冷靜。
我們接納了自己快要發脾氣的這種狀態的時候，然後就要坐下來冷靜地分析一下。可能很多人會說我們到了發脾氣的時候根本就冷靜不下來，但是我們一定要控制住自己。我們可以去選擇一個沒有人的角落體會一下自己的心情，或者是自己去幹另外一件事情來分散自己的注意力。
當自己慢慢平靜下來的時候，我們再認真分析一下自己的狀態。
再次，循序漸進。
當我們選擇接納自己並且冷靜下來之後，我們再仔細分析一下自己為什麼想要發脾氣，看看這件事情是不是能夠導致自己大發雷霆。其實很多時候自己想發脾氣的時候都是有一個不起眼的觸發點，引爆了自己。之後我們自己也會覺得這是一件不起眼的小事，根本就不。
值得發脾氣。發脾氣的時候，選擇這樣的方式來對待自己，久而久之，我們就會發現自己控制住了自己的情緒，自己發脾氣的次數也就越來越少了。
慢慢的你就會發現自己的情緒越來越好了，而且發脾氣的次數也越來越少了，我們一定要學會控制自己的情緒，這樣我們才能夠掌控自己的人生。
22樓：魚與魚塘
自我壓制自己的情緒，當情緒上來的時候理性告訴自己不能這樣做。
23樓：肉多
當自己要發脾氣的時候，在內心告訴自己冷靜下來，不要發脾氣，不然會傷到別人，也會做出不理智的選擇。
24樓：30秒不
遇到這種情況可以轉移精力，當自己把精力轉移到其他事情上面，相信自己的脾氣就可以控制的比較好。
25樓：情感導師賽文
自己會深呼吸的，通過這種方式來調整一下自己的情緒，讓自己變得不再衝動，也可以通過運動的方式來調節都是可以的。
26樓：繁華老師
脾氣上來的時候，要學會深呼吸，心中默數十個數，然後再開會說話，這樣就可以控制住自己的情緒了。
27樓：匿名使用者
我可能會主動走出去冷靜冷靜，看看外面的天空，看看外面的花草樹木，這樣就能控制好情緒。
28樓：那麼反
脾氣上來時，我會冷靜一下，轉移注意力去做別的事情，不去想讓我生氣的事情。
29樓：dj林林
當自己有脾氣的時候，那麼都是學會讓自己能夠靜下心來，然後用這樣的方式去控制自己的情緒，讓內心變得很安靜。
30樓：花花就是我
如果有脾氣的話，其實我是會努力的去讓自己平靜下來，讓自己想一些美好的事情
31樓：吃翔也可愛
脾氣上來時，我一般都會選擇獨處靜思來控制情緒。因為當脾氣上來時，如果正面面對問題，可能會控制不住自己的脾氣。
怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
32樓：姚澄邰雪帆
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，誰人都有煩惱。怎樣去化解
，別人始終是外眼人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同。
33樓：百度使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多. 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做. 怎樣才能改掉壞脾氣？ 首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。
我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。
只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。
要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
滿意請採納
34樓：我要去拂那土厚
當你想要發脾氣的時候，如何去控制自己的情緒，鵬姐告訴你方法！
怎樣才能控制自己的脾氣呢
35樓：櫻花樹下鹿
你好5/5分步閱讀
我認為最有效的方法是：轉移注意力，不搭理那些讓你脾氣變壞的事情。舉個例子，當你跟許多人聚會的時候，某人的一些行為方式，或者是言行舉止都惹怒了你，讓你覺得想要發火，這時候你發脾氣會影響所有人的心情，這時候，索性不理他，去做別的事情，跟其他人來聊天，轉移注意力，從而控制自己的壞脾氣。
2/5
每當要發脾氣的時候，先去想後果，然後再發脾氣。尤其是在一些商業場合，隨便亂發脾氣，可能會導致事業的崩潰，對自己的領導，一定要剋制住，記住，不想被炒魷魚，就不要對著上司上演你的壞脾氣。
3/5
對物發洩，不對人發洩。有時候，某些人真的讓自己特別憤怒，已經達到了憤怒的邊緣，不發洩一下，自己就會痛苦很久，這時候，不要對人發洩，當自己一個人的時候，對物發洩，狠狠地發洩自己的情緒，這能夠防止自己的壞脾氣不斷積累，最終變得性格扭曲。
4/5
多跟脾氣好的人在一起交流心得，向他們請教怎麼控制自己的脾氣，不要覺得這很雞肋，其實這很有幫助，他們的性格會讓你在其中找到平靜，正所謂近朱者赤，近墨者黑。
5/5
強化自己，增強自己的忍耐力。每個人都會憤怒，都會有自己的脾氣，壞脾氣來了時，有的人意志力強一些，忍耐力強一些，能夠剋制住自己，所以我們平時應該多增強自己的忍耐力，多看一些書籍，提高自己的素養。
希望可以幫到您
滿意請採納謝謝
36樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
37樓：匿名使用者
先檢查一下，你是否具有以下特點：
（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
38樓：真菊洛婉
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
怎樣控制情緒，如何控制情緒？
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。好好說話能幫助你控制情緒 在陷入消極情緒時，我們可以採取理智調控法，還可以分散注意，聽 等，冷靜分析自己對事物的認識是否正確 你不...
怎麼控制情緒，如何控制情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 在生活中，我們會發現身...
情緒怎麼控制，怎麼控制情緒
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？為您提供了一些建議，歡迎 第一步，感知情緒。當你的負面情緒出現的時候，第一時間請閉上眼睛，去感知它，去體驗它給你自己帶來的感覺。負面情緒這種東西，你越無視它，它...