1樓：湯忻慕
泰山崩於前而面不改色那是傳說中的狀態，現實是沒辦法達到的，或者說正常人是無法達到的。
簡單一點的辦法就是冷靜，絕對的冷靜，不讓個人的情緒影響自己的判斷；然後要有一種優越感，就像一個貴族一樣，對自己的出身，背景，生活環境，以及所受的教育而從自己內心深處產生的一種優越感。
當然現在沒有貴族，你所要的就是一種自身的優越感，讓自己可以產生一種上位者氣質來。然後要有足夠的勇氣，讓一切的事情都在自己的預料當中，不會產生過多的驚訝。從而使自己扛上去穩重。
最後要有做夠的能力，可以當偶然產生時也可以很輕鬆地解覺
2樓：
氣量還是肺活量!
我理解的氣量如何變得更大，兩件事:
1:增加自己的本領，不要怨聲載道
2:增加自己的見識，不要大驚小怪
3樓：
跑步，游泳都可以可以提高肺活量
4樓：泰山石敢當
就是你扎樣子的人才沒有
5樓：傻子歡兒
怎麼提高自己的氣量
工具/原料
大度 自信 提升 信任
方法/步驟
不信任是小氣生氣的根源。特別是在兩個情侶之間，中間距離使對方沒有在自己的視線之類，一旦對方有絲毫的異樣，馬上就開始賭氣、生氣。其實，這種在乎導致氣量小，根本原因還是不信任。
不要過於在乎別人的眼光和言詞。有句話說得非常好，走自己的路，讓別人去說吧。相反，事事在乎別人對自己的看法和評價，要不什麼事也做不了，要不自己把自己累趴了。
自信，如果你足夠的自信，起碼就不會自己懷疑自己，對別人的懷疑持否定的態度，氣量自然也就大了。但，我們一定要注意，做人自信好，但不能過於自信。
保持積極樂觀的心態，沒必要時時刻刻都繃緊自己的心絃，樂觀可以讓我們遇事不亂，處理任何事情都有條不紊。
提升自我，包括專業技能和情商的提升。讓自己變得更加的精緻和無可挑剔。
出去走走，或近或遠。看不同地方的人和物，聆聽不同的聲音，讓自己的心靈得到最真最深的釋放。
end注意事項
生活中重要的是拿得起來，更重要的是放得下去！
如何鍛鍊自己的性格吧
6樓：push知道
1、做事情要慢、什麼事情都不要急於表態，考慮成熟在說話。不對的堅決不說或不去做。
2、要有一個悟性，不論什麼事情都要有2個以上的答案，一個是正面的一個是反面的，還有一個是中立的。這樣做什麼才有不敗。
3、多聽人家意見和建議，吸收成為你自己的，在有選擇的創新、突破。
7樓：匿名使用者
定目標，訂計劃，堅持按計劃執行，遇到困難不退縮。
如何提高自身修養,磨練自己的心胸和氣量?
8樓：來自汀溪水庫機敏的金絲柳
送你兩句話：天下無現成之人才，亦無生知之卓識，大抵由勉強磨練而出！第二句：境界來自修養，修養來自知識，知識來自追求，追求來自信念！
9樓：後雋巧
意志不能改變人的情緒、情感，但意志可以改變人的行為，通過改變人的行為來改變一個人的情緒、情感，陶冶人的性格。
10樓：雨溪
我認為就是找那種心胸開闊的人交朋友，我以前跟你差不多，環境可以改變一個人。
怎樣鍛鍊可以增加肺活量
11樓：匿名使用者
可以通過以下簡單易行的方法：
1.深呼吸。這樣可以增加肺部的空氣流量，可以在很短的時間內增加，完全不需要什麼訓練裝置。 （最好是腹式呼吸，吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹）
2.往臉上潑水。科學家們已經發現，當屏住呼吸時，往臉上潑水會減緩心率，這是哺乳類動物本能的反應。游泳能增加肺活量，這是個重要原因。
3.放鬆肌肉，然後屏住呼吸。嘗試去冥想或者閉上眼睛。
消耗的能量越少，時間越長，肺活量就越大。保持注意力在數量上一直到再也不能屏住呼吸為止，下次的時候把目標定在高於這個數字上，慢慢增加.
4.吹氣球是一個很好的增加肺活量方法。練習的次數多了以後，能感覺到每次能吸入更多的空氣了.
5.多參加有氧運動，比如騎自行車，跑步，打球等等
6.玩管樂器。玩管樂器是鍛鍊肺活量的一個很好的方式，因為它能讓肺有規律的運動同時又能幫助控制呼吸和擴大你的肺活量。
12樓：思萌是萌比
1正確的姿勢：俗話說的好，站有站姿，坐有坐姿，正確的姿勢對於我們的身體健康很重要，當然對提高肺活量也是有幫助的，如果能夠長期的保持正確的站姿和坐姿，肺活量可增加半成至兩成，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。
2跑步：肺活量會隨年齡的增長而下降，為了保持正常的肺活量，我們需要堅持鍛鍊身體，跑步就是一個不錯的選擇，因為它簡單方便，不受季節影響，四季都能進行鍛鍊。首先自然是進行慢跑，然後可以進階為變速跑，當然執行要適量。
如何提高自己的膽量和氣場
13樓：大掌櫃說
6個方法幫助你提高氣場。
14樓：初娛
挖掘自我的優勢與亮點 積極的暗示對自己的氣場是非常有幫助的，每個人的潛意識都是有力量的，因為這是與你內在的力量連線，運用潛意識能夠提升我們的氣常很多時候我們的氣場之所以不夠強大，往往是我們在與外面人比較。
15樓：匿名使用者
喝酒 千杯之後你就有膽量了
16樓：果鬆桖
去鬼屋、玩摩天輪等!
如何鍛鍊毅力如何鍛鍊自己的毅力？
堅持就是勝利！先從小事情開始做起，從一天裡面需要頻繁做的事情開始，比如喝水，定時間隔多久喝一次水，這樣鍛鍊一天中的毅力，堅持下來，在小成就中，你會覺得自己已經有那麼些毅力了。ok後，就鍛鍊一週內需要頻繁做的事情，堅持下來，在小成就中，你會覺得自己已經有那麼些毅力了。再繼續升級版，一個月中的，一年中的...
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如何鍛鍊自己的體型？最好是每天去學瑜伽，鍛鍊自己的身體。你好！自己要做好自己的體型，鍛鍊自己的身體素質比較好，這樣體型還是不錯的。如何鍛鍊體型 這些練手臂的動作一定要記住啊。如何保持體型 睡前兩個小時不要吃東西就不會發胖。順其自然吧。我還想長胖呢。可怎麼吃都長不胖 一根莖。還羨慕你呢 一吃就胖。瘦下...
怎麼鍛鍊好自己的口才？如何鍛鍊自己的口才？
1 朗讀朗誦。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量資訊量。2 對著鏡子訓練。建議每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言。3 自我錄影攝影。如果條件允許，建議每隔一週時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反...