1樓：弘欣悅
如何鍛鍊自己的體型？最好是每天去學瑜伽，鍛鍊自己的身體。
2樓：小龍答
你好！自己要做好自己的體型，鍛鍊自己的身體素質比較好，這樣體型還是不錯的。
如何鍛鍊體型
3樓：危險甜
這些練手臂的動作一定要記住啊。
如何保持體型
4樓：ok小馬
睡前兩個小時不要吃東西就不會發胖。
5樓：酸菜牛肉麵丶
順其自然吧。
我還想長胖呢。
可怎麼吃都長不胖 一根莖。
還羨慕你呢 一吃就胖。
6樓：深冥
瘦下來後應當如何保持體型，**專家說的這3點很重要！
怎樣鍛鍊才能把身材練好
7樓：星辰大海遨遊天外
男性想要達到很好的腹肌，現在可以利用鍛鍊的方式，比如擴胸運動或者是去健身房進行一些有氧運動，都能夠達到鍛鍊腹肌的作用，但在平時一定要注意合理安排自己的飲食方式，比如可以適當吃一些增肌粉或者是蛋白質粉。
如何保持體型呢？
8樓：你到底敢不敢
我覺得在日常生活中就要控制自己的飲食攝入量，平常也要加大自己的體育運動鍛鍊，每天進行力量的運動，才能夠保持自己的身材。
9樓：春季的風啊
早上起來的時候喝一杯溫開水，平時多吃一些蔬菜和水果，平時可以做做瑜伽，每天慢跑30分鐘，保持好良好的作息習慣。
10樓：數碼專家小行星
我覺得一定要保持健康的飲食。因為吃的健康才能讓身體變好，體型自然不會變胖。
11樓：每日話題心說
堅持去健身房運動，控制飲食結構，每天喝8杯水，早睡早起，不要熬夜玩手機。
如何鍛鍊毅力如何鍛鍊自己的毅力？
堅持就是勝利！先從小事情開始做起，從一天裡面需要頻繁做的事情開始，比如喝水，定時間隔多久喝一次水，這樣鍛鍊一天中的毅力，堅持下來，在小成就中，你會覺得自己已經有那麼些毅力了。ok後，就鍛鍊一週內需要頻繁做的事情，堅持下來，在小成就中，你會覺得自己已經有那麼些毅力了。再繼續升級版，一個月中的，一年中的...
如何鍛鍊自己的氣量，如何鍛鍊自己的性格吧
泰山崩於前而面不改色那是傳說中的狀態，現實是沒辦法達到的，或者說正常人是無法達到的。簡單一點的辦法就是冷靜，絕對的冷靜，不讓個人的情緒影響自己的判斷 然後要有一種優越感，就像一個貴族一樣，對自己的出身，背景，生活環境，以及所受的教育而從自己內心深處產生的一種優越感。當然現在沒有貴族，你所要的就是一種...
怎麼鍛鍊好自己的口才？如何鍛鍊自己的口才？
1 朗讀朗誦。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量資訊量。2 對著鏡子訓練。建議每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言。3 自我錄影攝影。如果條件允許，建議每隔一週時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反...