1樓：匿名使用者
1. 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；
2. 荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3. 荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
4. 荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；
果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；
可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
每100克荔枝所含營養素如下
熱量 (70.00千卡) ·蛋白質 (0.90克) ·脂肪 (0.
20克) ·碳水化合物 (16.60克) ·膳食纖維 (0.50克) ·維生素a (2.
00微克) ·胡蘿蔔素 (10.00微克) ·硫胺素 (0.10毫克) ·核黃素 (0.
04毫克) ·尼克酸 (1.10毫克) ·維生素c (41.00毫克) ·鈣 (2.
00毫克) ·磷 (24.00毫克) ·鈉 (1.70毫克) ·鎂 (12.
00毫克) ·鐵 (0.40毫克) ·鋅 (0.17毫克) ·硒 (0.
14微克) ·銅 (0.16毫克) ·錳 (0.09毫克) ·鉀 (151.
00毫克)
2樓：匿名使用者
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素b1、維生素c及粗纖維等成分。
中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於**病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。
現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液迴圈，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用於**遺精、陽痿、**、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝痠痛
3樓：匿名使用者
荔枝含天然葡萄糖多,還有蛋白質 碳水化合物 多種維生素 補腦,健身,益智 但是多吃上火,會引起體內糖代謝紊亂,造成
4樓：無聊人生求放討
荔枝含果膠，蘋果酸，檸檬酸，遊離氨基酸，果糖，鐵，鈣，磷，葫羅卜素和維生素b1和維生素c。
吃荔枝有什麼好處
5樓：麻秀竹衣瑜
1.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；
2.荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
4.荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；
果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；
可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
6樓：摩絢年儒
容易上火，因為荔枝是補身體的，~！~，其不僅味美，而且其營養十分豐富，含有大量的果糖、維生素、蛋白質、檸檬酸等，民間有「一顆荔枝三把火」之說。所以儘管美味可口，也不能多吃，否則很可能會患上荔枝病。
一、簡介：
荔枝果肉營養豐富，含有葡萄糖、
蔗糖、蛋白質以及大量的維生素。
三、注意事項：
荔枝屬性溫燥，
陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。如果正在長青春痘、生瘡、
傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，
否則會加重
病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。因此要因人而異吃荔枝。
7樓：象夏菡赤白
荔枝對身體有好處：食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。但亦有人相信，荔枝是「補火」的果品，多食能引起「火燥」，若身心有燥熱，實不宜食用。
8樓：常淳靜嚴羲
有人讚美荔枝對身體有好處：食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。但亦有人相信，荔枝是「補火」的果品，多食能引起「火燥」，若身心有燥熱，實不宜食用。
荔枝的「補火」之說，可能是由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。因此，平素「肝火容易妄動」，「體溫容易亢進」的體弱者，多吃荔枝，就有可能引起煩躁不安。
但是，凡有「補火」功能的藥物或食品，多數有滋養強壯作用，所以荔枝可當作食療品以滋補身體，對於心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。
將荔枝作為壯心健肺或其他食療用途，通常用的是乾果，即荔枝幹，採用糯米餈荔枝幹，肉厚而糖份多，收效尤佳。但每日吃十個八個就好了；若以為多吃收效快，貪求急功近利，則反會引起其他問題，如胸腹脹滿，口乾舌燥，大便祕結，有痔瘡者，可能引起痔瘡出血。荔枝幹還有如下的用途：
歌唱家或需要大聲說話者，每日吃三幾個荔枝幹，對聲帶有保健作用。食荔枝幹時，要慢吞細嚼，緩緩咽其汁液，使之潤澤喉頭，才能產生效果。又如走路時心臟卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三幾個荔枝幹，也有好處。
但大便不正常，或有燥熱情狀時，就要暫停食用了。
若食用荔枝過多時，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的「中毒」。「中毒」可用荔枝殼煎水飲用來**，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿止痛
9樓：千孤a年獨
吃荔枝的好處：
1、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補
3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。
6、美容。荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等症狀；荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質。
7、補養大腦。荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質,對糖尿病患者十分適宜。
8、滋補。荔枝還能消腫解毒,止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用於外科。荔枝果實營養豐富,具有一定的藥效和滋補作用。
注意：荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。凡屬陰虛火旺體質者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發熱；老年人多食荔枝可加重便祕。
以上內容**中國吃網
10樓：軍淑英針寅
荔枝對人體好處多多，但是荔枝吃多了會上火。（注意：不要多吃哦。
） 荔枝素有嶺南佳果之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養較豐富，每100克含蛋白質0·9克、脂肪0·2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素，所以，適量品嚐，不但可大享口福，而且對身體亦有一定裨益。 醫學研究還表明，荔枝對某些疾病還有一定的**作用。現在流行於民間多用其食療方法治病。
如用荔枝幹50克、海藻、海帶各15克，黃酒適量加水煎，每日一劑，可治頸淋巴結核；荔枝幹果5個、淮山藥15克、蓮子10克、大棗10枚，水煎或煮粥食用，治脾虛洩瀉；荔枝幹10枚、大棗10枚，加水同煎，每日服1～2次，治貧血和產後血虧虛弱症；荔枝35粒、龍眼30粒、蓮子30粒、葡萄80粒、大棗30粒，中等大鴨一隻（不要太肥）、酒、鹽、蔥、姜、味素、清湯各適量。製法：先將淨毛後的鴨從頸部開一小口，掏淨內臟，放開水鍋中汆一下取出，再用涼水衝淨，然後把上述五果及配料、清湯一碗倒進鴨腔內，並用細繩把鴨頸部開口紮緊，用瓷缽盛託，上籠加蓋蒸煮1～2小時，到鴨肉軟爛為度。
此食療方名叫「鴨袋五果」，既美味又能養血益智、安神補腎、延年益壽，實為果品療方的一絕。 但荔枝屬溼熱之品，民間有「一顆荔枝三把火」之說。所以儘管美味可口，也不能多吃。
如果連續或一次進食過多就會患上「荔枝病」（類似低血糖症）。其臨床表現為：頭暈心悸、疲乏無力、面色蒼白、**溼冷，有些患者還可出現口渴和飢餓感，或發生腹痛腹瀉症狀，個別嚴重患者可突然昏迷，陣發性抽搐，脈搏細弱而速，瞳孔縮小，呼吸不規則，呈間歇性或嘆息樣，面色青灰，**紫紺，心律失常，血壓下降等，對患者的健康造成了一定的損害。
但也不必驚慌，因「荔枝病」極少可能威脅到病人生命，只要注意預防和及時**，都可在短時間內得到恢復。預防「荔枝病」的關鍵是把好進食量關，注意不要連續大量進食，特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應該慎重，老人和幼兒及體質虛弱者也要少吃為好。如發生「荔枝病」，輕者神志清醒者可給予口服糖水、葡萄糖水，重者昏迷者應立即靜脈注射50％葡萄糖溶液40～60毫升並轉送醫院搶救**。
11樓：剛芷荷俎晨
生津，益血，理氣，止痛。
治煩渴，呃逆，胃痛，瘰癧，疔腫，牙痛，外傷出血。
12樓：天降異種
荔枝的好處有很多。具有健脾生津，理氣止痛，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進**新陳代謝，延緩衰老。
13樓：宋瓊詩巢甫
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬
酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中，維生素c含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話「一隻荔枝三把火」。本身火氣大的人吃了十來個就會有反應。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語謂「一啖荔枝三把火」，別以為是誇大其辭，對於陰虛肝熱者來說，真是證據確鑿。我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火。
須知荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱症的人惟有忍忍口。痛風、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄蔘3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷葉冬瓜水，也可稍降過盛之火。
荔枝對人體有什麼好處，吃荔枝有什麼好處和壞處
幹桂圓和幹荔枝的營養價值與新鮮果的基本一樣。做成乾果主要是為了便於儲存1 荔枝 極豐富的維生素，糖分 蛋白質 多種維生素 脂肪 檸檬酸 果膠以及磷 鐵等，是有益人體健康的水果。2 桂圓 桂圓含葡萄糖 蔗糖和維生素a b等多種營養素，其中含有較多的營養是蛋白 脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分...
荔枝的營養成份有哪些，荔枝有什麼營養價值？
荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生。荔枝有什麼營養價值？荔枝對人體本身有什麼營養價值嗎？1.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠 健忘 神疲等症 2.荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高...
如何防止吃荔枝上火，吃荔枝為什麼上火 怎麼防止吃荔枝上火
一 簡介 荔枝果肉營養豐富，含有葡萄糖 蔗糖 蛋白質以及大量的維生素c，實為水果 之上品。但在荔枝飄香季節，如何防止吃荔枝上火呢？二 方法 喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20 30克生 地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再...