1樓：
第一種原因是貪多求快，恨不得一天就學會一套拳，「快餐式」的向身體灌輸，導致學後面忘前面！解決方法是，首先練好第一招，n次重複，等熟練了再第二招、第三招...，以此類推直到整套拳法順暢的演練！
以後還要每天堅持操作，加以鞏固，使其形成動力定型！
第二種原因是年齡大了，記憶力、模仿力下降，造成學東西慢，而且容易健忘！解決方法是，用錄音機把每招的技術要領錄下來，邊放邊練，次數多了自然輕鬆掌握，然後撤下錄音機，嘗試進行「清練」！遍數多了就記牢了，這就是熟能生巧的道理...
2樓：吹盡黃砂始見金
用電腦列印一份拳譜，每天要堅持練習，拳譜隨身帶著，忘記的時候拿出來看看，練久了練熟了，就全記住了
3樓：
你可能剛剛開始練習，沒有任何武術功底，這樣確實一開始套路不太好記牢，
不要圖快，囫圇吞棗地一下子把整個套路記熟，可以把套路分成幾段，一段練熟了再練下一段。
練太極拳最忌浮躁，冰凍三尺非一日之寒，堅持每天練習沒有記不牢的道理。
4樓：仍然_自由自我
在動作正確的情況下，每天練一招。第二天再重複前面的一天的再加一招。第三天重複前面兩天的再加一招。招數固定，遍數越多越好。
祝你太極有成，身體健康！
5樓：鎮**師
一天二、三十遍的練套路，就能夠記住了，當然還是要保證動作做的規範、正確的情況下練。
6樓：太極小神童
一日百遍，練多了就記住了
7樓：白雲講武
武當太極拳單招訓練 雙穿掌。教學：張巨集（理欽）老師。甘肅武當武術培訓基地、甘肅武藝文化傳播****製作。
8樓：梅黃春雨時
一招一式的練就可以了
學習楊式85式太極拳有什麼方法能記住這麼多套路？
9樓：愛路路是我
三個階段：學練單式動作；在習練中找感覺、領悟要點；找拳友指點不斷提高。
習拳不悟拳，事倍功半；習拳又悟拳，終有所成。須知記憶，習練和領悟三者間是相輔相成的。
1、採用行功歌訣，拳勢名稱和拳勢連續動作**三聯對照法進行記憶。吟誦歌訣背拳譜，對照拳照識套路可興趣盎然。
2、分段落分小節進行習練。整個套路分為八段，每段含1至5個不等的小節，共計23小節。以行功歌訣的每兩句話劃分為一個小節，每個小節含2至7個不等的拳勢，成為一個相對獨立的操練單元。
平日習練時，除了習練整套拳架外，也可以分段，分小節，分單勢進行。
3、對照85式傳統套路行拳路徑示意圖，默識揣摩套路的整體結構特徵，每個段落的拳勢組合特點和拳勢之間的連線規律以及每個拳勢的技術要領、勁法、機勢與拳理拳法之間的關係。
10樓：生活就是藝術
學太極拳的話，先從24式學起，這是入門基礎套路，是國家組織專家，根據楊式太極拳的套路而創編的，適合初學者鍛鍊。如有興趣，可以繼續深造，如太極拳，有正規的85式,是楊式太極拳創始人楊澄甫編排，最為正宗；還有陳式，動作比較剛猛；吳式，更講究細膩柔順；孫式，帶有形意拳的風格；還有武式，峨眉太極拳等，看你的興趣在哪一派。如無興趣，學會24式太極拳，也就行了。
楊式太極拳的創始人楊璐嬋當年可是在京城大便無敵手的 ，人稱楊無敵 ，憑的就是一手太極拳 可想太極拳也是實戰的 ，只是現在一般人都只能學養生的練法 ，而沒有打人的打法了說這些只是想讓你重視太極拳 ，如果找老師學的話就要持之以恆 ，不要當練時發現和你想的不一樣放棄 希望你可以從中找到樂趣
（一）混沌無極生太極， 面南起勢攬雀西，
1 1 3--1
回拉單鞭提手南， 白鶴亮翅朝東展，
9—1 3—1 3--1
摟拗琵琶走迴圈， 搬攔捶打封閉按。
6—1,2,3 2—1,2 6—1 3—1（二）十字封裹面朝南， 閃身西北抱虎歸，
3—1 2--1
旋身向東肘底捶， 倒攆猴兒身後退。
1 2--1
（三）斜飛勢南接提手， 鶴翅東展左摟拗，
2—1 3—2 3—2 6--4
海底撈針扇通臂， 撇身捶接搬攔捶，
2-1 2—1 2—1 6--2
上步攬雀回單鞭， 雲手連環往東返。
3—1 9—2 3--1
（四）單鞭探馬雙分腳， 轉身左蹬雙摟拗，
9—3 1 1 1 6--5
進步栽捶撇身捶， 搬攔捶連右蹬腳，
1 2—2 6—3 1
左右打虎回右蹬， 貫耳左蹬轉右蹬，
1 1 1 1 1 1
搬攔捶打封閉按， 十字封裹又面南，
6—4 3—2 3--2
閃身西北抱虎歸， 斜拉單鞭野馬追。
2—2 1 1
（五）攬雀回身拉單鞭， 返身穿梭四隅全，
3—2 9—4 1
攬雀再回拉單鞭， 雲手連環又東返。
3—3 9—5 3--2
（六）單鞭下勢金雞立， 倒攆猴兒又一番。
9—6 2—1 1 2--2
（七）斜飛勢南接提手， 鶴翅東展左摟拗，
2—2 3—3 3—3 6--6
海底撈針扇通臂， 撇身蛇信搬攔捶，
2—2 2—2 1 6--5
上步攬雀回單鞭， 雲手連環再東返。
3—2 9—7 3--3
(八)單鞭探馬帶穿掌， 十字腿回指襠捶，
9—8 1 1 1
上步攬雀回單鞭， 下勢七星跨虎威，
3—3 9—9 2—2 1 1
十字擺蓮弓射虎， 搬攔捶打封閉按，
1 1 6—6 3--3
十字收勢再面南， 靜虛無極歸自然。
3—3 1
練太極拳的套路是否越複雜、功夫越深效果越好？
11樓：匿名使用者
事實上，正確的寒暄必須在短短一句話中明顯地表露出你對他的關懷。
練太極拳怎麼不起伏
腿部力量要夠，多做馬步練習。走貓步的時候沒有起伏。每一招式，該起時起，該伏時伏。起伏是太極拳動作變化的重要組成部分。沒有起伏，在國家規定套路中指的是特定動作外，都在一個水平線上。運動員要有一定的腿部力量後就可以做到沒有起伏還要注意點，出腳和收腳時配合手部動作，不宜過快 太極拳有云手吧，有下勢吧！這兩...
太極拳練的是什麼
外練筋骨皮，內練精氣神 修煉精 氣 神三寶乃內練。神凝 鬆柔 調息則是達到內練之學習要祕。神凝 上懸神氣貫頂，管住口 耳 眼 鼻 舌。參同契 耳 目 口三寶，真人潛深淵，浮游守規中 觀蜉遊雖微，也在道中。太極拳初學最難管住自己的，也就是眼 耳 口。心難靜，易受干擾，太極拳要求似聽非聽，似看非看，口微...
練太極拳常見的主要錯誤有那些，練習太極拳常見的錯誤有哪些？
任何人練太極拳開始都會有各種各樣的錯誤，不斷的糾正錯誤，水平就不斷提高，糾正錯誤的過程也是個鍛鍊的過程，所以練太極拳不能怕出錯而縮手縮腳，要大膽動，太極拳順應人體規律，你練的舒服狀態，就是對的狀態。但總結一些出錯的規律可能會又助於大家的練習，在練太極拳的過程中，最常見的錯誤有這麼幾點 第一是急於學多...